Балансирана исхрана во семејството - со Алина Стоика, нутриционист во Ла Примул бебе
Во саботата, 20 април, во Букурешт, родителите од заедницата ЛаПримулБебе се состанаа со Алина Стоика, нутриционист терапевт, за време на настанот „Балансирана исхрана во семејството“.
Во денешно време, кога недостатокот на време става сè поголем впечаток во она што го работиме, во најголем дел од времето не обрнуваме доволно внимание на храната што ја избираме за семејството. Исхраната така станува мерка за количината на храна што ја јадеме или бројот на килограми со кои се бориме, а не за квалитетот на храната. Изборите што ги правиме како родители во однос на исхраната ќе го одредат однесувањето на децата во исхраната (преференциите за храна се формираат во првите три години од животот на детето), затоа е важно да се обезбеди правилно и избалансирано образование за да се обезбеди хармонија. -тело на целото семејство.
ВРВИ ИНФОРМАЦИИ што ги задржавме од Алина Стоица, терапевт по нутриционист:
1. Една третина од болестите се предизвикани од погрешен начин на живот.
2. Омега-3 масните киселини се неопходни за развој на мозок кај децата, подобрување на вниманието, намалување на хиперактивноста.
3. Треба да се избегнува храна што содржи многу состојки, најчесто нивниот голем број означува хемиска обработка.
4. За здрава исхрана, се препорачува да се јаде храна што ги исполнува четирите барања: целосна, природна, негенетски модифицирана, не-адитивна.
5. Слатките ја намалуваат способноста за концентрација, бидејќи шеќерот го стимулира производството на серотонин.
6. Внесот на вода потребен од телото се пресметува со множење на бројот на сопствени килограми х 0,035л, во услови на седентарен начин на живот. Во услови на физички напор, оваа количина на вода ќе се зголеми.
Им благодариме на нашите партнери кои не поддржаа во организирањето на настанот:
Лидл Романија, што нè потсети на важноста на хидратацијата и им даде на мајките единствена интеракција, преку која тие можат да покажат што им значи семеен живот.
Артесана, локален производител на органски млечни производи, кои преку својот совршен вкус и квалитет го поддржуваат здравиот начин на живот.
Алина Стоица - Нутриционист за нутрибаланс, што ни даде два часа полни со многу корисни и избалансирани информации.
Александра Кјовеану, што ја овековечи атмосферата на настанот на прекрасни фотографии.