Барање калории во бременост Прашање до гинеколог Проф
Почитуван проф д-р. Коста,
Бидејќи живеам во други азиски земји, јас сум исклучително благодарен за можноста да побарам совет преку овој форум.
Јас сум - благодарение на германски колега овде од стручниот форум - бремена во 10 недела според ICSI. Но, јас исто така сум (сериозно) со прекумерна тежина. Свесен сум за ризиците од ова и внимавам на исхраната со малку маснотии и здрава исхрана. Досега, јас јадев само многу малку поради тешка гадење во бременоста и ослабев околу 1,5-2 килограми неделно.
Но, кога тоа (се надевам) заврши наскоро, се прашувам какво количество калории треба да користам како дневен водич. Околу 2000 kcal што треба да ги консумира жена со нормална тежина со моја големина секој ден или зголемено барање за калории што е резултат на прекумерна тежина.
од страна на Expatwife на 12.09.2017 година, во 08:34 часот
Барање за калории во бременоста
За време на бременоста треба да консумирате најмалку 2000 kcal дневно, при што е важно да јадете балансирана исхрана. Повеќето нутриционисти зборуваат за 2200-2400 kcal на ден.
Затоа е клучно да ги консумирате сите важни компоненти - т.е јаглехидрати, протеини, масти, витамини и минерали. Во Азија има предности и недостатоци кога станува збор за храната. Предности се свежата риба, која може да се најде скоро насекаде (исклучок, можеби во внатрешноста на некои земји, како што е Кина), недостаток е оризот, кој се нуди со сите јадења и се состои практично само од јаглехидрати. Би било препорачливо „мало ограничување“ со ориз.
Уште нешто - ве молам, не држете диета за време на бременоста. Целта не смее да биде слабеење, дури и ако имате прекумерна тежина. Иако е вообичаено искуство луѓето со прекумерна тежина да добиваат помалку тежина за време на бременоста отколку оние со нормална тежина, сепак тоа се случува.
Слични прашања до проф д-р. Коста - исхрана за време на бременоста
Потребни калории за време на бременоста?
Почитуван д-р. Коста, сега сум бремена 23 недела (22 + 3) и би бил заинтересиран да знам какво е просечното барање за калории сега? Тежина пред бременост: 62 кг Висина: 1,75 метри Тековна тежина: 68 кг Јадам многу .
од LeLa258 21/11/2013
Додаток: Барање за калории во СС
О да, во меѓувреме веќе не јадам веган, туку вегетаријанец/пезетарец, бидејќи на крајот стравот да не се грижам доволно за моето дете стана преголем. Дали ова менува нешто во барањето за калории? Многу .
од Нацуки 20.08.2013 година
Повторно: услов за калории за време на бременоста
Здраво проф.д-р. Коста, пред некое време ти поставив прашање за калориските потреби на бремена жена со прекумерна тежина. Во меѓувреме, јас сум во 22-та недела и на почетокот тешко се здебелив (2 кг во првите 20 недели), но во .
од Нацуки 20.08.2013 година
Дополнително барање за калории во близначка бременост
Добра вечер д-р. Коста, јас сум бремена 13 недела со близнаци. Веќе некое време сум постојано гладен, затоа морам да јадам нешто на секои 2-3 часа, во спротивно ќе се намали нивото на шеќер во крвта. Пробувам што е можно повеќе закуски со овошје или суров зеленчук .