Барање за калории повисоко за време на пубертетот (здравје и медицина, вежбање, калории)
Здраво, условот за калории за време на пубертетот, т.е. 12, 13, 14, 15 години, е поголем отколку кога сте возрасен ?
3 одговори
Не мислам така. На младите им треба многу енергија за да растат и понекогаш се доста активни. Но, на крајот на краиштата, 12-годишен студент со 40 килограми веројатно нема потреба од 40-годишен градежен работник со 90 килограми.: О)
Да, но минимално, вие само растете и за тоа треба енергија. Но, во секој случај, треба да го слушате вашето тело кога станува збор за исхраната и не само да јадете за јадење. Тогаш потребата не е важна.
Потребната калорија е поголема во фазите на раст. Бидејќи обично има уште одреден раст во возрасниот опсег, оваа изјава одговара.
слични прашања
Сакам да ослабам тежина. Сега се прикажани основните метаболички стапки и условите за калории. '
Вашата основна метаболичка стапка: 2181.30
Вашите потреби за калории: 3053,82
Колку калории треба да јадам сега за да ослабам?
Здраво дечки. Јас имам 16 години и тежам околу 64 кг и сум висок 175 м. Сакав да знам дали сè уште имам пубертет или не? Или кога завршува пубертетот и што точно значи пубертет повторно?
И, како ќе пораснам во пубертет?
p.s Знам само малку дека некој расте така или нешто слично, но дали мојата големина сè уште расте? Има некаква врска со тоа?
Јас имам 13 години, висок 165 см и тежок околу 50 кг;)
Само сакав да прашам колку калории (само приближно) треба да јадам за да не измешам тежина ?
Кога тинејџер знае дека тие се возрасни? Дали постои „дефиниција“ за ова?
Јас имам 16 години и всушност се мислам дека поминав во пубертетот. Сега се прашувам дали може тоа дури да биде можно?
Имам калориска потреба од 2200kcal/ден
Ако земав само 1500kcal или 1000kcal на ден, како би реагирало моето тело?
Дали знаете страница што доста добро го пресметува барањето за калории? Не сакам да бидам во вишок калории или во дефицит на калории. Сакам да ги задржам калориите. Да речеме, имам калориска потреба 2100 на денови кога не вежбам. Дали треба да ги пресметам потребите за калории одделно во деновите што вежбам? Се надевам ме разбравте што сакам да кажам
Ако сега градам мускул и добивам поголема маса (исто така маснотии), тогаш имам поголема потреба за калории?
Имам сериозни проблеми со пресметувањето и се плашам од прејадување.
Кој компјутер е доверлив?
Дали е паметно да се започне со градење на нешто добро (по можност слабо), така што тогаш ќе имате повисоко барање за калории за дефиниција? Дали вреди?
Како ќе се промени моето тело на 18 години? Прочитав дека на 18 години пропорциите на телото одговараат на возрасен, брадата е целосно порасната, итн. Но, тоа не е случај со мене. Мислам дека воопшто не изгледам пораснато ако гледаш во моето тело и имам коса и малку влакна на градите, но сè уште немам вистинска брада. Некако секогаш мислам дека пубертетот е завршен затоа што веќе имам 18 години, но кога ќе се погледнам, си помислувам „Не можеше да биде така? Дефинитивно сум сè уште во пубертет “
Јас имам 16 години, 173 см, 60 кг, 4 пати неделно фитнес студио обука за цело тело. Моето прашање, MyFitnessPal ми дава дневна цел од 2720 килокалории, мојата цел е градење мускули, 0,5 килограми неделно, така што 2720 килокалории се погодни за убаво, дефинирано градење мускули или треба да добијам повеќе или помалку килокалории
Мажјак 19 години 1,88 см 70 кг
Направете 10.000 чекори секој ден и мојата основна метаболизам е околу 1800 калории, колку е висока проценката на моето вкупно барање за калории ?
Прочитајте дека пубертетот треба да трае 5-6 години. Но, тоа не се совпаѓа со моето искуство. Според мое искуство, пубертетот трае 6-12 месеци. Јас јасно гледам дека кога момчето ќе достигне пубертет, неговиот глас станува длабок, тој расте, станува мускулест, а лицето исто така расте и машко. И сето ова се случува во исто време за само 6 месеци. После тоа тие повеќе не се менуваат. Од лицето веќе можам да кажам колку е длабок гласот. Можете лесно да видите дали некој е сè уште дете или млад човек. Не разбирам како може да дојдеш до 6 години.
Дали е вистина дека за време на пубертетот се чувствуваше побрзо и посилно чувство на срам отколку пред и после? На пример со голотија. Дали секогаш се појавува за време на пубертетот и зошто е тоа така?
Beе имам 15 години за 2 месеци, висок 173 см и 70 кг
Како да ги дознаам моите потреби за калории?