Бавно готвење монголско говедско месо - здраво јадење - мои рецепти за рецепти

Ова бавно монголско говедско месо е слаб стек направен со лук, ѓумбир, кафеав шеќер и соја сос. Овој рецепт за тенџере има вкус на оброк што би го добиле во кинески ресторан!

Направете свој оброк со овој лесен рецепт за монголско говедско месо. Оваа вечера е толку лесна да се состави и постојано добива одлични критики од семејството и пријателите.

Оброци како овој бавен шпорет, монголско говедско месо, во садот со садови, е едно од моите омилени забави. Не само што е можно да уживате во одличен оброк кога ќе завршите со вашиот ден, туку се чувствува како да го прескокнувате готвењето. Се чувствува како измамник затоа што ја прави вечерата многу полесна!

КАКО ДА ПРАВИТЕ МАКО МОНГОЛСКА ГОДИНА БОOWА ГОТВЕЧКА?

Ова монголско говедско месо има богати вкусови на ѓумбир, лук и кафеав шеќер. Полека се готви во садот за садови, така што секој вкус има шанса навистина да потоне. Кога е скоро подготвен за сервирање, зелениот кромид се додава во тенџерето и се меша. Семејството сигурно ќе ги сака.

Предлагам малку да го замрзнете крилото стек пред да го исечете. Многу го олеснува сечењето кога го правите ова. Претпочитам ниско натриум соја сос затоа што го одржува садот малку поздрав и не мора да се грижите дали готовиот сад е премногу солен.

Ова монголско говедско месо оди добро со парен ориз. Јас секогаш го сервирам со зелен зеленчук на страна како брокула или аспарагус. Се разбира, има и многу други страници што би работеле исто така, но јас го сакам свежиот папагал на зеленчук што лесно се бари на пареа.

Дали има замени за FLANK STEAK?

Да, постојат неколку други опции што ќе работат за овој монголски сад за печење. Флак-стек е мојата омилена опција, но можете да користите стек-стек или дури и бифтек-закачалка ако можете да ги ставите рацете на тоа. Можете исто така да користите тенки исечени шницли од филе од прстени по желба.

Зошто се вика монголско говедско месо?

Монголско говедско месо се правеше во Тајван, каде јадења како овој бавен шпорет монголско говедско месо беа популарни. Тука започнаа првите монголски ресторани. Тие го популаризираа монголскиот начин на јадење, затоа името се носи со јадења како оваа.

Барате монголско говедско месо, но немате време да чекате да се готви во тенџере?

Едно нешто што научив низ годините е дека не е потребно многу работа за да имате вкусно јадење. Го сакам ова тенџере со монголско говедско месо, бидејќи е едноставно, но е сосема вкусно и задоволувачко. Дури и моите деца ја сакаат оваа!

ПОВЕЕ АЗИСКИ РЕЦЕПТИ WЕ САКАТЕ

Бавно шпорет монголско говедско месо

3 часа 10 минути вкупно време 3 часа 10 минути

фунти крило стек ретко исечено на жито 1 1/2 фунта крило стек ретко исечено на жито
чаша пченкарен скроб 1/4 чаша пченкарен скроб
лажица препечено масло од сусам 1 лажица препечено масло од сусам
лажичка мелен лук 1 лажичка мелен лук
лажичка мелен ѓумбир 1 лажичка мелен ѓумбир
чаша сос од соја со малку натриум 1/2 чаша сос од соја од натриум
чаша кафеав шеќер 1/3 чаша кафеав шеќер
чаша вода 1/2 чаша вода
чаша зелен кромид исечен на парчиња 1/2 инчи 1/2 чаша зелен кромид исечен на парчиња 1/2 инч

Ставете го крило-стекот со пченкарен скроб во сад и дистрибуирајте рамномерно.

Додадете го крилото стек во бавниот шпорет.

Во бавниот шпорет додадете масло од сусам, лук, ѓумбир, соја сос, кафеав шеќер и вода. Мешајте го месото во сосот.

Покријте и варете го на високо ниво 2-3 часа или ниско 4-5 часа.

Промешајте го зелениот кромид и сервирајте.

Бавно шпорет монголско говедско месо

Калории од маснотија 81 Калории 308 калории од маснотии 81

% Дневна вредност *

14% Вкупно маснотии 9g 14%

15% Заситени масти 3g 15%

27% холестерол 81 мг 27%

26% натриум 629 мг 26%

16% калиум 557 мг 16%

8% Вкупни јаглехидрати 23гр 8%

60% протеини 30 гр 60%

* Дневните процентни вредности се засноваат на диета од 2000 калории.