BE FIT by CSID конференција - доктор Флорин Јоан Балањичи

поткатегории:

Учесниците добија вреден совет за слабеење и здравје, персонализирано движење и борба против стресот. Д-р Флорин Јоан Балиничи, специјалист по персонализирана медицина и исхрана, зборуваше за неговиот метод со кој успеа да изгуби над 100 кг, составен од четири столба: исхрана, функционално движење, управување со стресот и социјална интеграција.

Во однос на исхраната, лекарот потенцираше умереност, разновидност во исхраната, избалансирана потрошувачка на протеини, липиди и јаглехидрати, хидратација со најмалку 2 литри вода на ден и персонализирано прилагодување на бројот на калории според секоја од нив. Тој исто така препорача овие избалансирани избори да се направат дури и кога одиме на забави или пријатни празнични оброци.

Покрај тоа, д-р Флорин Јоан Балањики ги советуваше учесниците да размислат за намалување на внесот на шеќер, како и за умерена потрошувачка на овошје, кое содржи фруктоза и може да не здебели ако ги јадеме прекумерно.

Настанот заврши со низа прашања и одговори, по што јавноста беше информирана од специјалисти кои дојдоа на нивна помош со совети за хидратација, витаминизација, мотивација и физички активности за ублажување на болката во зглобовите.

---