Бебе сок - препорачан или избегнат бебешки клуб
Ако во однос на чај за бебиња, мајките почнаа да се убедуваат во неговата бескорисност, па дури и нејзината штетност, во однос на овошјето и сокот од зеленчук, митовите продолжуваат да кружат.
Неколку мајки сметаат, честопати поддржани од медицинскиот персонал без премногу познавање на исхраната, дека природниот сок од овошје или зеленчук не може да го расипе бебето, напротив, може да направи само добро, обезбедува витамини, го регулира варењето, го зголемува имунитетот, обезбедува основни нутриционистички потреби.
Откријте зошто сокот од овошје или зеленчук е забранет најмалку во првите 6 месеци од животот на детето.
Сокот не е задолжителна храна во исхраната на бебето и затоа се препорачува и мора да бидеме многу внимателни со навиката да даваме сокови на бебиња.
Сокот не е важен како самиот овошје, но ако сепак имате намера да му дадете на бебето сок, проверете дали е природен и свежо подготвен.
Постојат мајки кои со најдобри намери го загрозуваат здравјето на детето нудејќи му овошен сок од многу мала возраст од 2-3 месеци, понекогаш дури и од неколку недели.!
Овие практики беа вообичаени пред 30 години кога педијатрите ги научија мајките да започнат со диверзифицирање на диетата со сок од портокал стара само неколку недели. Во моментов знаеме дека сокот може да се воведе само по возраст од 6 месеци под услов да е 100% природен.
Да видиме зошто НЕ е препорачливо да се администрираат сокови на бебиња и треба да бидеме внимателни околу понудената сума дури и за деца постари од 1 година.
На бебињата под 6 месеци не им треба ништо друго освен млеко, па сигурно нема сок.!
Веќе е познато дека СЗО и меѓународните педијатриски здруженија препорачуваат ексклузивно доење во првите 6 месеци. Дури и децата кои се хранат со формула не треба да добиваат сок затоа што е логично нивниот стомак да не е подготвен за ништо друго освен млеко.
Исхрана и педијатрија утврдиле дека нема индикации за бебе помладо од 6 месеци да прима сок.
Секое количество сок добиено пред почетокот на диверзификацијата, ненамерно го заменува мајчиното млеко или мешавината што навистина ги носи хранливите материи потребни за развој на бебето.
Одделот за доење на Американското здружение за педијатрија верува дека во првите 6 месеци на ниту едно доено доенче не му требаат вода или сокови, дури ни оние во многу жешки области. Тоа е затоа што тие можат да воведат микроби или алергени во телото на детето.
За мајки кои веруваат дека витамините во сокот го зголемуваат имунитетот на бебето: пред сè, витамините и минералите во сокот се апсорбираат многу потешко отколку оние во мајчиното млеко на толку млада возраст.
Мајчиното млеко содржи антитела и природно е да се даде имунитет на бебето, овошните сокови примени пред 6 месеци предизвикуваат само дигестивни проблеми, од кои некои може да се видат само подоцна.!
Многу мајки велат дека давањето само лажичка сок на ден нема никаква врска со тоа, но тие не ги земаат предвид пропорциите, дека за такво мало бебе дури и една лажичка може да биде премногу.
Разновидните бебиња треба да добиваат сокови во согласност со возраста
Иако во принцип диверзифицирани бебиња, постари од 6 месеци, повремено може да се даваат сок од овошје или зеленчук, мора да се води сметка за количините и овошјето - без оглед дали е препорачливо за возраста.
Во првата година од животот сок од јаболко или морков може да се понуди повремено под услов да е 100% природен и свежо подготвен.
Сокот се воведува како цела цврста храна постепено ја зголемува количината од ден на ден.
На возраст од 8-10 месеци бебето може да конзумира 90-115 мл овошен или сок од зеленчук и околу 1 година може да достигне 115-175 мл сок дневно.
Сокот од цитрус не се препорачува да се воведува пред 10-12 месеци, бидејќи може да предизвика кисела столица и не е добро толериран од дигестивниот систем на ваквите мали деца.
Ризици од прекумерна потрошувачка на овошен сок, ризици идентификувани од специјалисти за исхрана и медицина:
Прекумерниот сок може да предизвика: нерамнотежа во тежината, дијареја, намалување на апетитот за друга храна. Навиката да пие многу сок може да доведе до неухранетост или анемија, детето не ги прима потребните јаглехидрати и протеини преку сок.
Треба да се има на ум дека овошните сокови се многу концентрирани и имаат висок гликемиски индекс, па затоа треба да се третираат како вистинска храна. Исто така, се претпочита на децата да им се дава цело овошје и зеленчук затоа што содржат растителни влакна, додека соковите не.
Исто така, ако вашето бебе има навика да пие сок пред спиење, постои зголемен ризик од развој на шуплини. Сокот ја напаѓа глеѓта на забот и може да предизвика шуплини, особено ако се нуди од шише, а не од чаша.
Потрошувачката на повеќе од 350 грама сок дневно е поврзана со зголемен ризик од дебелина.
Како заклучок, добро е да се земат предвид препораките на Американската академија за педијатрија во врска со сокот кај децата:
- Во првите 6 месеци од бебето, на бебето воопшто не му се дава сок, од кој било вид и во која било количина.!
- Помеѓу 1-6 години: максимум 200 ml сок на ден;
- Деца над 6 години не треба да надминуваат максимум 350 ml сок на ден.
На која возраст го воведовте сокот во исхраната на бебето?