Бенефиции од афион, контраиндикации и препорачана доза
Доктор во вашата куќа!
Градинарскиот афион (Papaver somniferum), вообичаен вид, ги произведува овие мали маслодајни семиња, кои се користат како зачин во прехранбената индустрија.
Надвор од уникатната арома што им ја нуди на слатките или солените јадења, афионот има антиоксидантни својства, помага во спречување на болести и помага во одржување на убавината на кожата и украсот на косата.
Добро е да се знае дека афионот е главниот извор на опиум, супстанца што се користи како апчиња за спиење, седатив, аналгетик и наркотична дрога. Опиумот е млечен сок кој го лачат незрелите капсули на растението, го вадат и го сушат.
Содржи голем број алкалоиди познати како опијати, а во истата категорија спаѓаат и морфиум, кодеин, папаверин и тебаин.
Кога станува збор за внатрешна администрација, семето од афион треба да се користи со претпазливост, бидејќи содржи мали количини на соединенија на опијат.
Богато со калциум, фосфор, железо и цинк, афионот помага во ременерализација на организмот. Само 1 лажичка од овие маслодајни семе чува 4% од препорачаната дневна доза на фосфор и калциум.
Кога се комбинираат, овие две супстанции помагаат во изградбата на коските, а на возрасните им треба и фосфор и калциум за да спречат болести како што е остеопорозата.
Во исто време, тие се добар извор на железо, кој пренесува кислород низ целото тело и придонесува за создавање на протеини и невротрансмитери, со што се подобрува имунитетот.
Лажичка семе од афион обезбедува 4% од препорачаната доза на железо за мажи и 3% од препорачаната доза за жени.
Во случај на луѓе кои страдаат од нарушувања на спиењето, афионот обезбедува природен извор на алкалоиди, супстанции што имаат природно смирувачко дејство.
Така, ги ублажува нервните болести и несоницата. Покрај тоа, тие имаат висока содржина на магнезиум, што го подобрува квалитетот и времетраењето на спиењето, но исто така се корисни во регулирањето на метаболизмот.
Семето од афион содржи есенцијални масни киселини и есенцијални испарливи масла. Тие се особено богати со олеинска и линолеинска киселина, кои се важни за организмот.
Се покажа дека олеинската киселина го зголемува внесот на енергија и, заедно со растителните влакна, помага да се намали ЛДЛ („лошиот“) холестерол и да се подигне ХДЛ („добар“) холестерол.
И линолеинската киселина ја подобрува природната способност за лекување на организмот.
Надворешната обвивка од афион е одличен извор на влакна. 100е добиете 19,5 грама влакна од 100 грама сурови афион, што е повеќе од половина од препорачаната дневна доза.
Голем процент на влакна во афионот се метаболизира полека, што помага да се апсорбира водата во дигестивниот тракт. Така, запекот се ослободува и чувството на ситост се одржува подолго време.
Подготовка на лекови од афион
Ако сакате да ги ослободите раните од рак или чиреви на оралната мукоза, измешајте малку шеќер во мелени афион и конзумирајте ја оваа смеса за смирување на чиревите.
Во случај на несоница или нарушувања на спиењето, топлото млеко со афион и мед е одличен лек бидејќи ви помага да се опуштите пред спиење.
Корисен третман за егзема и воспаление - афион, натопен во вода или млеко неколку минути, може да се меле со малку сок од лимон за да се формира хомогена паста.
Нанесена на кожата, корисна е во лекување на чувства на печење и го смирува чешањето. Покрај тоа, делува како ефикасен седатив и ја ублажува болката предизвикана од воспаление.
Го стимулира растот на косата - можете да подготвите едноставен лек со натопување на афион во свежо кокосово млеко и комбинирање на нив со паста од кромид.
Нанесете го составот на скалпот и оставете го да делува околу 1 час. Исплакнете добро со шампон со благо дејство. Ако го користите редовно, лекот ќе го стимулира растот на украсот на косата.
Ја навлажнува кожата - по истиот принцип, пастата направена од афион и малку млеко делува како хидратантна крема и ви помага да имате мазна и чиста кожа.
Сè што треба да направите е да ставите мала количина афион во малтер (1-2 лажички) и, откако ќе ги исецкате со толчник, додадете млеко над нив. Ако имате сува кожа, можете да ставите и 1 лажичка мед.
Откако ќе ги претворите во оваа фина паста, нанесете ја на целото лице, оставете да делува 10 минути, а потоа добро исплакнете. Препорачливо е да се нанесува лекот еднаш неделно, за убав и светол тен.
Семиња од афион Контраиндикации
Европските експерти забележуваат дека бројот на несакани ефекти пријавени по конзумирање афион е мал, но тоа не значи дека може да не се појават од време на време.
Ефекти слични на администрацијата на морфиум се забележани кај луѓето после јадење храна што содржи афион, загадена со опиум.
Корисниците може да ја надминат препорачаната дневна доза.
Покрај тоа, ако семето се јаде на леб или на други колачи, некои потрошувачи, особено деца, може да ги надминат препорачаните дневни дози.
Најлошите несакани ефекти од јадење на овие семиња се поспаност и отежнато дишење.
Морфиумот се користи првенствено за медицински цели, но афионот може да се користи во многу храна.
Во некои земји од Централна и Источна Европа, традиција е да се користат овие семиња во големи количини во храната, вклучувајќи леб или разни видови десерт.
Семиња од афион Препорачана дневна доза
Една лажичка афион содржи 1,6 g протеини, 3,7 g маснотии, 2,5 g јаглени хидрати и 46 калории.
Семето од афион е исто така добар извор на минерали.
Една лажица афион обезбедува 29% од препорачаната дневна доза (марка) манган и 13% RDA калциум, 8% RDA магнезиум и фосфор, 5% RDA железо и цинк и 2% RDA калиум и селен, 7 % од потребната дневна вредност на диеталните влакна.
Семето од афион содржи и 0,02 гр Омега 3 масни киселини и 2,48 гр Омега 6 масни киселини (на 100гр).
Придружете се на нашата заедница на читатели со Лајк на Фејсбук Дофторија
Може да не најдете на Instagram Doftoria и на Twitter Doftoria