Бесплатен дневник за диети на Интернет
Дневник за диети од стражар
Со дневникот за диета на стражар секогаш имате преглед на точките што сте ги потрошиле преку јадење и пиење во текот на еден ден. Таму ќе ги најдете сите информации за видот на храната, количината (g или ml) и бројот на калории (kcal), како и соодветните за секој влез W G P-Вредност на точката. Бонусните поени се означуваат соодветно со мал зелен лист .
Слабејте бесплатно со систем на бодови и дневник за диети
Записот во дневникот за диети е брз и лесен. Користете го полето за пребарување за да ја внесете храната што сте ја консумирале, на пр. Крем сирење Филаделфија.
Бидејќи нашата база на податоци веќе содржи бројни прехранбени производи, таа веројатно ќе се појави директно како резултат на пребарување. Ако изберете сирење, автоматски ќе бидете однесени до деталниот запис во нашата табела со калории. Кога ќе ја измерите вашата порција, можете или да внесете точен број на грамови (на пр. 30 грама) или да изберете типична количина порција (на пр. Една лажица) за храната.
Тогаш само треба да кликнете на копчето "во дневникот" и храната ќе се појави во потрошената количина со бројот на поени во вашиот дневник за исхрана. Нашиот систем ги пресметува соодветните поени директно од вашите дневни потреби.
Само погледнете ја сликата. Вашите записи во дневникот за диети може да изгледаат вака. Количината на потрошена течност за еден ден, видлива преку сината лента на дното на сликата, може лесно да се пристапи со помош на иконата влезе и со исто така, отстранете го повторно.
Ако сакате сами да го испробате сето тоа, едноставно регистрирајте се кај стражарот без никаква обврска и 100% бесплатно.
Дневникот за исхрана - бесплатен и лесен за употреба
Ако веќе пресметавте колку поени има вашата храна или јадење, можете да ги внесете директно во полето за слободен текст. Подолу, полето за бесплатен текст секогаш ќе го најдете како последен запис на денот.
Можете да ги уредувате записите во дневникот со кликнување на оваа икона за уредување уредувајте во кое било време, дали сте направиле грешка или едноставно направивте печатна грешка. Ова се однесува и на бесплатните записи и на записите што ги правите со помош на функцијата за пребарување или табелата со калории. За подобар преглед, постои и опција за доделување записи за дневник на оброк. Овие потоа се обележани во различни бои. Тоа можете да го видите на горната фотографија. Со кликнување на симболот за бришење исто така можете да ги избришете индивидуалните записи целосно доколку е потребно.
Друга функција што секако често се користи е „Копирај го овој запис“. Функцијата е скриена зад симболот за копирање: . Често направени записи, како што се чај или кафе, можат брзо и лесно да се копираат во струјата, вчера или завчера.
Ние не одиме подеднакво добро со диетата секој ден. Поради оваа причина, постои можност за додавање на соодветно расположение на еден ден. Постојат три расположенија за избор: Многу добро, нормално и лошо, кои се прикажуваат со соодветни смешковци. Ова секогаш можете да го најдете во дневникот за диети на врвот до датумот на соодветниот ден. Индикацијата за расположението е оценета и во статистиката како „барометар на расположение“.