Бесплатна тежина во Студио21; СТУДИО21
Во денешниот пост на блогот, подетално ќе ве запознаеме со нашата област за слободни тегови во Студио21.
Нашата слободна тежина нуди на нашите фитнес спортисти сè што сака нивното срце. Овој пат ви ја претставуваме нашата опрема. Наскоро ќе ги објасниме предностите на бесплатната обука во однос на обуката за водени машини на друг блог.
Опрема во областа на слободна тежина
Нашите две универзални клупи се користат енергично, секако секогаш под будните очи на нашите мотивирани обучувачи. Темелната инструкција во областа на слободни тежини е особено важна за новороденчињата кои претходно тренирале само на машини.
Студио21 има над 70% жени во распределбата на членството. Може да се случи мажите да бидат малку побројни кога станува збор за тегови 🙂 Сè што е на располагање од опремата што е потребна за обликување на мускулите од челик: гира поставена до 25 килограми, плочи на браник, плочи со тежина до 20 кг, Основни торби, фудбалски бар, ketвона на котел, разни шипки со шипки и шипки С bars.
Крос-кутија
Обуката во нашиот Кросбокс е особено забавна: Можете да направите луди работи како спортистот Палацо Сергеј, или само да висат на јажињата за да го зафатите Томас повторно и да се фотографирате ...
Тука го гледаме Алексеј како тренира стомачни на нашите ремени на стомакот. Тие висат во нашата голема крст кутија, како и нашите прстени во теретана и Eaglefit (тренер за прашка).
Најдобар начин да направите бесплатно повлекување или подигање на ногата е на една од стабилните попречни шипки во нашиот Crossbox. Таму имате доволно слобода на движење и променливата висина од 2,00 - 2,30 метри е многу пријатна. Тука можете секако и убаво да се истегнете после тренинг ...
Сосема нов мулти-печат од Technogym нуди безбедна влезна точка за сите спортисти кои претходно не тренирале слободно. На фотографијата можеме да видиме два електрични лавици за бесплатни вежби.
Мулти-печатот е исто така многу популарен кај нашите моќници како Алекс, бидејќи тие можат да го користат за да стават неверојатна количина на тегови.
Вежбите можат слободно да се изведуваат во лавиците за напојување. Сквотови со мрена се апсолутна класика. Безбедносните решетки одлево и десно од решетката ќе ја пресретнат решетката во итен случај ако тренирате до апсолутна мускулна слабост.
Нашиот кросовер во форма на зрачење (Technogym) ги нуди сите вежби за влечење на кабел во прилагодливи височини. Можете дури да ја преклопите клупата за обука и на тој начин да имате поголема разновидност на вежби.
Овде ја гледаме фотографијата од каталогот на макарата на кабелот со клупата за обука преклопена. Лево и десно се блоковите за тежина со влечење на кабелот што може да се прилагоди на висината.
Вежбите со екстремни тежини како што се кревање мртви патишта најдобро се изведуваат на нашите плочи за заштита од пад во Crossbox. Запомнете: не штракајте и стенкајте премногу! Нашите дами не го сакаат тоа
Газда тренира во областа со слободна тежина
Олимписка клупа за клупа за печат секако не треба да изостане во премиум фитнес студио. Тоа е мојата апсолутна омилена вежба и затоа позирам на оваа слика многу лично. Малите тегови лево и десно беа само за загревање
Кој не го знае тоа: кутијата плио (скокачка кутија). Исто така многу популарен фитнес уред во атлетски тренинг, не само за фит Бен.
Патем, нашата област за слободни тежини исто така беше локација за нашите фотосесии неколку пати.