Бев во можност да изгубам 50 фунти за една година - овие 7 работи се променија како резултат - бизнис
Јас бев во можност да изгубам 50 килограми за една година - овие 7 работи се променија како резултат
Оние кои губат телесната тежина не доживуваат само визуелни промени.
Некои промени се помалку очигледни од другите
На почетокот на 2018 година, решив веројатно по 100-ти пат во животот да барам промена, да ослабам и да се ослободам од вишокот килограми што ме правеа нездрав и несреќен. Разликата овој пат беше во тоа што останав со мојата одлука, па дури и ја спроведував.
Досега изгубив околу 54 килограми и се повеќе се приближувам до посакуваната тежина. Горд сум на промените што ги направив и ги подобрија односите со храната. Исто така, ја надминав зависноста од шеќер и ги намалив ризиците за болести базирани на дебелина. Патем, некои помалку очигледни работи се променија, но јас сега редовно станувам свесен за нив.
Овие седум работи се сменија откако изгубив тежина, меѓу другите:
Сега уживам да купувам нова облека
За повеќето не е голема работа, но е за некој што е сериозно со прекумерна тежина. Со 150 фунти и со големина 56, мразев да купувам облека. Бев многу ограничен бидејќи можев да купам само плус големини. Сите овие алишта се без ракави, имаат форма на вреќа од компир и се отпечатени со пеперутки или изреки како што се „'ивеј, смеј се, loveубов“. „Ништо не одговара на тоа добро и ако се чини, изгледате постари неколку децении. Тоа беше најлошото за мене.
Сега, откако изгубив тежина, носам големина 46 - понекогаш 44, во зависност од марката - и ми се отвори комплетно нов свет на шопинг. Облеката сега многу подобро се вклопува и имам повеќе работи за избор - кои исто така изгледаат подобро. Но, јас не мислам дека обично треба да бидеш мал, за да најдеш разумна облека. Модната индустрија треба да започне да создава ласкава, модерна облека за сите големини. Сè додека не е така, уживам во предностите на мојата помала големина на фустан.
Адам Бери/Стрингер/Гети Имиџ
Имам развиено страст за фитнесот
Со промена на исхраната, успеав да ослабам - и со тоа да го зголемам интензитетот на моето вежбање. Колку повеќе тренирам, толку повеќе слабеам - и тогаш можам да тренирам уште посилно. Почнав да ја сакам теретаната и тоа ме натера повеќе да не се препознавам. Додека првично имав проблеми со возење велосипед десет минути, сега џогирам, одам на курсеви за возење велосипед во затворено и дури правам долги единици на страшниот степер пет пати неделно. Сакам да се предизвикувам себеси и своето тело за да видам до каде можам да одам.
Имам многу повеќе енергија
Кога имав многу прекумерна тежина, честопати бев уморна. Ова во најголем дел се должеше на мојата нездрава исхрана, која содржеше многу брза храна, погодна храна и премногу шеќер. Секако, јадев зеленчук и дури кога имав максимална тежина јадев само-направени и здрави јадења - но честопати не толку колку што требаше.
Кето диетата ми помага да ослабам, така што ќе се држам до оваа диета и во иднина, особено што ме прави да се чувствувам многу добро. Ги заменив скробните и шеќерните јаглени хидрати и сега ја наполнив чинијата со здрави масти, посни протеини и многу зеленчук. Во комбинација со губење на тежината, моето ниво на енергија сега скокна до нови височини.
Повеќе немам падови за ручек и не се чувствувам тотално исцрпено по долгиот ден на работа. Се разбира, понекогаш сум истоштен кога имам бурен ден зад себе - јас сум само човек - но тоа се случува многу помалку сега. Наместо тоа, се чувствувам поенергично.
Луѓето се однесуваат поинаку кон мене
Не би рекла нужно дека е позитивно, бидејќи не мислам дека на некој треба да му се суди според неговиот изглед. Но, не можам да лажам и да кажам дека не сум забележал никакви промени. Кога достигнав максимална тежина, честопати гледав луѓе како ме гледаат кога јадам во ресторан или откриваат дека некој се однесува груб кон мене.
Можеби тоа не беше баш мојата тежина. Мојата несигурност сигурно доведе до фактот дека станав посвесен за некои работи. Но, не е тајна дека живееме во општество во кое луѓето со прекумерна тежина се помалку популарни и затоа се третираат поинаку. Од слабеењето, се чувствувам како подобро да се вклопувам. Чудно е чувството да се знаат обете страни по слабеењето.
Институт за медиуми, архитектура и дизајн Стрелка/Фликр
Поминувам многу повеќе време на нозе
Причината за ова е едноставна: Јас едноставно имам повеќе енергија, па затоа се движам повеќе. Не е важно дали ќе излезам со кучето, ќе се упатам во теретана или ќе работам домашни работи. Бидејќи станав полесен, имав поголема желба да бидам на нозе. Тоа се чувствува одлично.
Сега сум мајстор во кујната
За да изгубите тежина, мора да ја промените вашата исхрана - не може да се стори ништо за тоа. Се разбира, можете да изгубите тежина и со јадење спакувани јадења со диета и друга преработена храна, но тоа не би било здраво и не би добиле никаква свесност за тоа како сами да готвите здраво.
Отсекогаш уживав во готвењето, но мојата диета сега бара да готвам свеж секој ден. Тоа значи дека станав многу добар во тоа и развив страст за истражување на нови вкусови и правење вкусни јадења што ќе ми помогнат да ослабам.
Мотивиран сум да продолжам напорно да тренирам
Моето патување за слабеење нема да заврши откако ќе ја достигнам саканата тежина. Повеќето луѓе кои губат многу тежина имаат тенденција да се вратат во првобитната тежина во одреден момент. Знам дека многумина сè уште имаат тешка битка откако ќе престанат да држат диети. Сепак, уверен сум дека со помош на напорна работа и посветеност можам да ја задржам мојата тежина. Откако ќе ја достигнам целта, треба да продолжам редовно да вежбам и да градам мускули. Мојата решителност ми помогна да ослабам толку многу килограми, па затоа сум сигурен дека нема да се промени во иднина.