Без глутен за ревматизам Ревматизам Променете ги правилата на игра!

Пронаоѓач на формулата GELENK-L (I) EBE

Опасност:

Урамнотежената исхрана е важна за организмот, но секој метаболизам работи поинаку. Во зависност од емоционалната состојба (потсвесен постојан стрес поради емоционална траума), цревата, нашиот најголем дел од физичкиот имунолошки систем, реагира различно на секој клиент.

Постојат докажани студии за секоја диета, но скоро сите овие студии се направени за разлика од емоционалната состојба на испитаниците. Зборот „стрес“ се споменува, но не се распаѓа понатаму. Овој таканаречен стрес се состои од многу повеќе од само една емоција.

Според мое мислење, здравата и урамнотежена исхрана започнува кога е интуитивна и одговара на вашите потреби. На ГЕЛЕНК-Л (И) ЕБЕ, мојата цел е да се тргнам од „ограничување на себеси за да не мора повеќе да се ограничуваш“ кон целосна слобода.

Како и да е, за почетната фаза, сè додека не се решат потсвесните емоционални блокади кои се одговорни за ревматизам, препорачувам главно антиинфламаторна диета и соодветни додатоци на храна. Овде можете да ги најдете моите лични препораки.

Без глутен за ревматизам:
Хип или оправдано?

Да ми кажеа тогаш дека диетата е толку моќна и дека можам да ја користам за да спречам многу симптоми, немаше да верувам. Јас бев строг голтач на дрога. Бидејќи пораснав со конвенционална медицина од раѓање, никогаш не се сомневав дека земам лекови. Па, сè додека несаканите ефекти не станат неподносливи.

Мојата надеж дека ова ќе се спои со пубертетот стануваше сè помала и помала.

По природа, јас отсекогаш сум бил многу весела и оптимистичка личност. Кога имав 12 години, ми беше дијагностициран јувенилен полиартритис, т.е. детски ревматизам. Мојата надеж дека ова ќе се спои со пубертетот растеше сè помало. Конечно, изгубив се повеќе енергија, можев да спијам со часови и честопати имав депресивни фази, бев целосно кисела и лута на себеси. Да бидам искрен, никогаш не сум бил толку очаен во животот.

Кога татко ми ми предложи да ја сменам исхраната во тоа време, да бидам искрен, на почетокот не верував дека тоа ќе помогне.

Веќе пробав акупунктура и бев и со исцелител. Веќе возевме толку многу километри низ Германија со автомобил за да ги ублажам симптомите. Кога татко ми ми предложи да ја сменам исхраната во тоа време, да бидам искрен, на почетокот не верував дека тоа ќе помогне. Имав среќа да имам маќеа која исто така е нутриционист и која ме придружуваше на моите први чекори и која конечно ме убеди во спротивното. По само две недели, мојот живот се чувствуваше сосема поинаку. За прв пат во возрасти, имав повеќе енергија, не бев толку надуена и симптомите ми беа намалени.

За прв пат во животот бев принуден да се сакам кон себе.

Уште еден плус, за прв пат во мојот живот бев принуден да се сакам кон себе. Како резултат, односот со мене се смени на подобро. И, се разбира, токму овој процес ја предизвика страста да го сторам токму она што го работам денес. Јас сум бескрајно благодарен за тоа.

И, се разбира, тоа не значи дека само изоставив глутен и сè беше во ред.

Но, глутенот има многу големо влијание врз нашето здравје и игра одлучувачка улога во воспалението. Сепак, исхраната воопшто никогаш не го решава основниот проблем на некоја болест. Според мое мислење и искуство, ревматизмот е домашен и произлегува од длабочините на нашата потсвест. (Видете исто така „Зошто нема болести“ и „Зошто ревматизмот е твојот најголем дар.“) Забележав дека исхраната е одличен градежен блок за да го поправиме она што го направивме во нашето тело со нашите потсвесни мисли и дека е треба да се користи во секој случај во терапија со ревматизам.

Пред да започнам да известувам за придобивките од исхраната без глутен, ајде да погледнеме брзо во нашата анатомија.

Во нашите клетки има околу 22 000 гени, во споредба со болвата на вода со 30 000 гени, ова е релативно малку и не одговара на нашите сложени тела. Бидејќи се состоиме од околу 8 пати повеќе бактерии отколку клетки, ние ја наоѓаме резолуцијата во нашите црева, каде што ги наоѓаме повеќето од бактериите. Тие содржат 8 милиони гени, од кои 50% доаѓаат од нашите родители. Бидејќи мнозинството од сите цревни бактерии живеат во нашите црева, тој е единствениот орган што може да функционира независно без сигнали на мозокот.

Но, кои се точно задачите на нашите цревни бактерии таму?

Кога вариме храна во нашето тело, таа е одвоена од крвотокот толку долго, и благодарение на дигестивните ензими, таа на крајот пристигнува во тенкото црево, расчленета на мали пептидни ланци и аминокиселини. Таму, на цревната бариера, ја наоѓаме единствената транзиција во нашето тело кон крвотокот. Но, кои се точно задачите на нашите цревни бактерии таму? Тие, меѓу другото, одлучуваат колку микроелементи влегуваат во нашиот крвоток и колку тежина ставаме, тие во голема мерка се вклучени во нашето варење, ги одвлекуваат несаканите или непријателските микроби, произведуваат витамин К и сите витамини од групата Б, мукозниот слој на цревната бариера, тие влијаат на нашите емоции и многу повеќе.

Зошто толку многу луѓе имаат проблеми со дебелото црево без да знаат за тоа?

Затоа што живееме 95% во потсвеста. Ова значи дека дури и не размислуваме за повеќето наши постапки. На пример, ако го читате ова, не сте размислувале за тоа како ја држите главата, грбот е свиткан или изразот на лицето. Десно?

Ние проценуваме сè околу нас врз основа на емоциите присутни во нас од страна на цревните бактерии кои ни се дадени.

Бидејќи веќе споменав дека 50/50 од нашите цревни бактерии или гени се од нашите родители, тие исто така влијаат на нашите основни емоции. На возраст од 0-7 години сè уште не сме во можност да размислуваме рационално и да разликуваме дали ситуациите или емоциите околу нас имаат врска со нас самите или не. Ние проценуваме сè околу нас врз основа на емоциите присутни во нас од страна на цревните бактерии кои ни се дадени. Врз основа на тоа и погрешно протолкуваните емоции и ситуации околу нас, имаме развиено стравување дека ќе бидеме отфрлени, напуштени, предадени, понижувани и неправедно третирани. Од овие стравови покажавме одредени однесувања што сега можеме да ги наречеме наш карактер. Нашата потсвесна цел не е повторно да ги чувствуваме овие чувства што ги имавме како деца. Ние сакаме потсвесно да се преправаме дека сè е во ред. Нашето тело, сепак, никогаш не лаже, ја наоѓаме вистината во тоа и гледаме со многу стравови, т.е. блокади, сè уште сме во движење.

Но, каква врска има сето ова со нашите црева?

Стресот е уште еден збор за страв и причината поради која некои ситуации ви одземаат повеќе енергија и се чувствувате стресни сега, во целосна свесност. И стресот и стравот во потсвеста и свеста го активираат нашиот рептилен мозок или исто така се нарекува мозочно стебло. Тоа е најстариот и најдлабокиот дел од човечкиот мозок. Таа се разви во текот на еволуцијата пред околу 500 милиони години. Ги содржи јадрата на кранијалните нерви и сите витални области како што се дишењето, регулирањето на отчукувањата на срцето, внесувањето храна и цревната активност. Бидејќи ова се основни барања за животот на секој 'рбетник, сите' рбетници го имаат овој дел од мозокот, а кај сите е скоро исто.

Во овој момент, нашите црева се лесни за напад

Кога мозочното стебло препознава дека сте во „опасна ситуација“, вашето тело автоматски преминува од режим на заздравување (парасимпатичен) во режим на преживување (симпатичен) и ги исклучува сите функции што не би биле потребни во опасна ситуација: варење, имунолошки систем, мукозен слој цревната бариера е намалена и тесните крстосници се отворени. Во овој момент нашите црева се напаѓаат многу лесно, така што дури и храната може да биде патогена во овој момент. Се влошува кога јадеме работи што тешко можеме да ги свариме, како што е глутен.

Но, во овој контекст сè почесто ја слушам изјавата: „Сега јадам само житарки на многу здрав начин“. Но, дали е тоа навистина така?

Кога купувате производи од цели зрна, никогаш не добивате 100% цели зрна. За Германија се применува водечка вредност од 90%, од кои се мешаат многу адитиви
Многумина тврдат дека голема корист имаат производите од цели зрна со фактот дека тие ве исполнуваат подолго. Техничкиот израз за фактот дека е потребно подолго време за да се зголеми шеќерот во крвта се нарекува гликемиски индекс. Колку е пониско ова, толку подолго е потребно за да се зголеми шеќерот во крвта. На пример, ако споредиме лубеница и кикирики обложени со чоколадо (знаете за која компанија зборувам ... лубеницата има ГИ 72 и кикириките од 33. Што мислите која храна е поздрава? Значи, ГИ не дава никакви информации за тоа дали храната содржи шеќер или маснотии, каков вид протеини содржи или колку е биорасположивост за нашето тело.
Освен тоа, можете да го промените ГИ на која било храна со додавање маснотии и растителни влакна.
Следниот аргумент е често: „Може да најдете само одредени витамини во лебот“. ни тоа не е точно. Сите витамини можете да ги најдете во лебот, па дури и во поголеми количини и подобра биорасположивост во овошјето и зеленчукот. Покрај тоа, диетата со жито содржи 3 пати повеќе шеќер и натриум.

Но, зошто ние луѓето всушност не можеме да го вариме глутенот?

Нашата природа е паметна, всушност многу паметна. Нивната намера е да биде сè што и припаѓа на природата да преживее и да се размножува. Зрната, особено житото, се собираат соодветно.

Ако погледнеме семе, во основа можеме да го поделиме на три дела: Триците како заштитен слој надвор, кој се состои од фитати и микроелементи. Ендоспермот, срцето на житото, што е извор на јаглехидрати, скроб и протеини. И, конечно, никне, кое ги содржи сите генетски информации потребни за репродукција, како и други микроелементи.

Фитатите од триците се познати и како анти-хранливи материи. Тие исто така се наоѓаат во друга храна растителна основа, но не во оваа количина. Често, тие исто така можат лесно да се отстранат таму, на пример, со лупење на првиот слој морков.

Тие ја запираат апсорпцијата на микроелементи од нашата храна

Фитатите од првиот слој на житото не можат да се варат и одат директно во тенкото црево. Таму тие ја запираат апсорпцијата на микроелементите од храната и предизвикуваат понатамошно производство на ензими во панкреасот. Ова не е само преоптоварување на органот, тоа значи и губење на важни микроелементи кои се важни за заздравување на воспалението како што се витамини А, Д, Е, К и Омега 3. Во исто време, фитатите нудат непропорционално висок извор на храна за одредени типови на бактерии кои исто така се директно поврзани со воспаление.

Како втор дел ја имаме ендоспермата, која е богат извор на енергија за самото семе, така што може лесно да се размножува насекаде. Протеинската група која сè повеќе се содржи во неа се нарекува лектини. Лектините генерално можат да се поделат на нетоксични и токсични лектини. Подгрупите аглутинини и проламини припаѓаат на токсичните лектини. Најпознат меѓу нив е глутен.

Нормално, ензимите за варење ја делат нашата храна на мали ланци на пептиди или аминокиселини пред да поминат низ епителните клетки на нашата интестинална бариера во тенкото црево. Бидејќи и тука природата беше многу паметна, нашите ензими не можат да го разградат протеинот глијадин (глутен) по желба. Затоа претставува извор на опасност за границата на четката, заштитниот слој над епителните клетки.

Да бидат работите уште полоши, хемиската структура на глијадинот изгледа многу слична на структурите на нашето тело.

Отскокнувачите на цревната граница не можат да го препознаат ова и да создадат повеќе зоулин, гласнички супстанции што ги отвораат нашите тесни крстосници. И сега целата содржина на цревата може да помине низ нашиот крвоток. Оваа реакција повикува на многу автоантитела за борба против натрапниците. Проблемот е сепак во тоа што тие постепено почнуваат да ја уништуваат цревната бариера дел по дел и да кинат вистински дупки во него (спукан црево). Но, тоа не е сè, интестиналната бариера што сè уште е присутна губи поларитет и повеќе не може да прави разлика помеѓу внатрешноста на цревата и внатрешноста на телото.

Нашето тело е навистина исполнето само кога ги има сите хранливи материи потребни за правилно функционирање.

Во случај на рафинирани зрна, од друга страна, пука и трици се елиминираат. Целата вода се вади од ендоспермот и се збогатува со маснотии, шеќер и сол. Ништо не остана од хранливите материи првично присутни во ендотермата. И покрај сето ова, се разбира, тој сепак содржи проламин глутен. Вие исто така може да го наречете нездрава храна на не-ситост храна. Добро да се грижите за вашето тело не значи броење калории, туку хранливи материи. Нашето тело е навистина исполнето само кога ги има сите хранливи материи потребни за правилно функционирање. Многумина веќе избегнуваат бело брашно бидејќи е општо познато дека е нездраво.

Од една страна, намалувањето на стресот на свесно и несвесно ниво, изоставувањето храна што може да ја свариме само слабо и со конзумирање на микроелементи кои сме ги повлекле од нашето тело преку неправилен внес на храна и стрес, но кои се корисни за лекување, може да помогне заздравувањето на цревата е основно.

Како некој да ме притискаше силно со двете раце на главата

Јас лично, никогаш не страдав од очигледна чувствителност на глутен, како што е случајот со целијачна болест. Сепак, открив за себе дека тоа влијае на мојот мозок, размислување и значително се фокусира. Кога го направив тестот во одреден момент и по долго време повторно јадев нешто што содржи глутен, веднаш почувствував чувство дека мојот мозок е замаглен. Покрај тоа, имав впечаток дека некој многу ја притиска главата со двете раце и има екстремно чувство на тежина во пределот на стомакот. За мене лично, донесов одлука да не конзумирам никаков вид глутен, освен малите количини што понекогаш се содржат како додатоци.

Лековите дејствуваат само против воспаление одреден временски период

Да, и лековите, како што можеби знаете од мојата лична приказна, имаат огромно влијание врз нашите црева. Во првиот момент, се разбира, тие помагаат затоа што содржат прекумерна колонизација на тенкото црево поврзано со воспалението. На долг рок, сепак, тие го влошуваат проблемот, цревната нерамнотежа е поголема, а воспалението е хронично.

Но, никогаш не заборавајте дека сите болести се наши креации што ги создадовме во потсвеста. Оставајќи храна што тешко се вари и особено работите на потсвеста, долгорочно може да постигнете вистинско здравје.

Дали сте заинтересирани за трансформирање на тренингот со мене? Наскоро портите ќе се отворат за почеток на мојот курс преку Интернет со формулата GELENK-L (I) EBE за пациенти со ревматизам што ја развив. Бројот на учесници е ограничен на 5 и сега можете да се регистрирате на мојата листа на чекање.