Без јаглехидрати и шеќер - сега уморен и расипан Форум диетски клуб
Од 1 мај, во голема мерка избегнував јаглехидрати и шеќер. За ова време изгубив 3,5 кг, што за мене како малку пондеро - почнувајќи од 57 кг на 1,57 - е многу.
Оваа промена на диетата ја направив не само поради телесната тежина, туку и затоа што се чувствував многу слаба и уморна и кожата ми беше страшна.
Кожата е многу подобра и исто така се чувствував во форма, ми требаше помалку удар, па во целина многу, многу подобро.
Веќе 3 дена колабирам како балон по каша од овесни трици наутро. Јас сум тотално уморен, навистина скршен и имам тешки екстремитети. Не може да биде всушност!?
Мојот колега сега ме присили да јадам чоколадна плочка и тоа е како чудо од лек. После неколку минути повторно се чувствував во форма.
Па, тоа можеше да биде хипогликемија, но тоа е мојот нов принцип на исхрана. Малку шеќер и јаглехидрати. Дали некој има идеја.
Каша од овесни трици беше утрово со млеко, банана, јајца, јаболко и малку шеќер.
Многу благодарам
Франциска, скокајќи на патот повторно
Одг: Без јаглехидрати и шеќер - сега уморен и скршен
одговор од crazysunshine на 12.06.2013 година, 11:49 часот
хмммм, не знам многу многу околу мене, но она што секогаш ми помага при циркулаторна или хипогликемија е глукоза.
вилт може да се меша со каша од овесни трици и гликоза наутро?
на пример на dm.
сепак, не знам дали тоа ќе успее. но ќе ми беше прва мисла.
Одг: Без јаглехидрати и шеќер - сега уморен и скршен
одговор од Африкански сив папагал 3 на 12.06.2013 година, 11:57 часот
Па затоа, јадев ниски хидрати од крајот на февруари и дури и не го знам тоа.
Можеби е затоа што додавате одредена количина јаглехидрати преку бананата и јаболкото и малку шеќер, а вашето тело реагира на тоа и сака повеќе .
Само сакам да коментирам
одговор од Leewja на 12.06.2013 година, 12:05 часот
дека мозокот може само да ја метаболизира гликозата.
Значи, потребни се јаглехидрати.
нивото на серотонин исто така тоне мерливо со диета со низок КХ, што може да доведе до депресија.
човекот отсекогаш јадел овошје, во него има фруктоза, тоа е КХ, чиста КХ.
сметам дека овој вид диета е нездрав.
Одг: Само сакам да коментирам
одговор од Максикид на 12.06.2013 година, 12:08 часот
и никогаш да не се користи кај деца. Само затоа што. мозокот и метаболизмот.
Јас верс. престанете да користите малку помалку KH во мојата исхрана. Без тоа не е можно за мене, бидејќи физички се движам многу, а потоа брзо ја достигнувам границата на мојата изведба.
Хм, но таа јадеше К.Х. исто така на појадокот што го навела!
одговор од Мама69 на 12.06.2013 година, 12:26 часот
Овесните трици содржат јаглени хидрати, банани и јаболка содржат фруктоза и сè додека немаат ензимски нарушувања, исто така ја претворија лактозата во млекото во шеќер. Во него додала и шеќер.
Одг: Без јаглехидрати и шеќер - сега уморен и скршен
одговор од Мама69 на 12.06.2013 година, во 12:56 часот
Без да сакам да те навредам. можеби бремена? Во спротивно, би помислил дека само мачкаш. вака е само 3 дена, нели?
LG
Секако дека има, таа е неверојатно неконзистентна;)
одговор од Leewja на 12.06.2013 година, 13:08 часот
Не верувам ниту во хипогликемија, бидејќи бананите и јаболката и шеќерот во домаќинството би биле доволни за добар појадок.
За овесните трици се вели дека не содржат употребливи KH. obs сега е точно?
погледни го брзиномерот, мамо;)))
одговор од Leewja на 12-ти јуни 2013 година, во 13:09 часот
Исто така, некако мислам дека е нешто друго, но ударот од чоколадната лента. хмммм
Упс;-) Па, доцните плаќачи се во аванс.;-)
одговор од Мама69 на 12.06.2013 година, 13:57 часот
Хм. Можеби се отвори ново пакување овесни трици (од друг производител)?
одговор од Мама69 на 12.06.2013 година, 14:03 часот
Можеби АП има алергија на нешто (јаткасти плодови? Но, тогаш со благодарност би ја одбиле чоколадната лента?) И пакетот содржи траги од алергенот како резултат на процесот на производство?
Ох, сакам такви криминални прашања!
Не треба јаглехидрати.
одговор од Петра28 на 12.06.2013 година, 18:52 часот
Клучен збор "кетогена диета".
Вие не правите без KH што е можно повеќе:
одговор од Петра28 на 12.06.2013 година, во 18:57 часот
Млеко, банана, јаболко, шеќер - сите KH.
Одг: Без јаглехидрати и шеќер - сега уморен и скршен
одговор од Змеј дама на 12.06.2013 година, 22:21 часот
Исто така, оваа варијанта на диета ја сметам за повеќе од сомнителна. Практично играте со вашиот здрав панкреас (инсулин) и всушност свесно предизвикувате хипогликемија. Ова мешање во човечкиот метаболички процес може да биде огромен недостаток.
Како што веќе напишаа претходните говорници, поентата не е дека треба повторно да јадете килограми крем колачи и чоколадо, но не треба целосно без одредени јаглехидрати.
Ниските хидрати не се грижат - тоа е срање
одговор од пијавица на 13 јуни 2013 година, во 06:29 часот
Здраво,
ниските хидрати апсолутно не се штетни за здравјето. На нашето тело не му треба овој бесконечен број на јаглени хидрати што ги обезбедува пирамидата во исхраната, а на нашето тело сигурно не му треба индустриски шеќер.
И ниските јаглени хидрати не значат без јаглехидрати, туку само многу малку. Зеленчукот и млечните производи содржат и јаглехидрати.
За жал, не можам да го најдам написот што го објаснува повторно многу импресивно.
И, конечно, јас лично го слушам моето тело:
- едвај мигрена
- физички подобар
- значително намалување на телесната тежина
- совршени вредности на крвта
- тешко какви било симптоми на астма и врвни вредности на функцијата на белите дробови
- нема повеќе надуеност
итн.
Но, вреди да се прочита на страната на д-р Штрунц.
Одг: Ниските хидрати не се грижат - тоа е срање
одговор од Максикид на 13.06.2013 година, 06:41 часот
но исто така е случај кога повторно земате јаглехидрати како и обично, повторно добивате тежина. За мене, само моето џогирање донесе многу. Без мигрена, подобро расположение, итн. Со мене, случај е да не можам да толерирам толку многу протеини. Се чувствувам навистина болно и ме болат бубрезите. Сепак, јадев многу повеќе овошје наутро, а потоа секогаш имав голем стомак, заедно со многу вода. беше многу притискање. Но, сè уште сум многу возбуден кога ќе видам што ќе се појави на пазарот следно. LG maxikid за жал во моментов тешко доаѓа до џогирање
@Maxikid
одговор од пијавица на 13.06.2013 година, 07:59 часот
Не мора да правите сè што се појавува на пазарот и јас така се чувствувам подобро.
Исто така, имам нетолеранција на глутен и никогаш не сум се дружел со повеќето замени производи затоа што едноставно не ги сакам.
И сега и тогаш тестенини без глутен или, како вчера, вкусен појадок со ролни (без глутен) кај мојата девојка или нешто слично и скрши ниска хидрати, тоа не доведува до јо-јо.
Протеините не треба да бидат премногу 1-1,5% од телесната тежина како чист протеин дневно.
Јас самиот само јадам многу зеленчук и овошје и производи со многу маснотии. Исто така, јадете ги само во мали количини, бидејќи тие се исто така многу богати со јаглехидрати.
Јас исто така се занимавам со многу спортови.
Јадам на овој начин веќе повеќе од една година и добро сум со тоа и не ми недостасува ништо. Мојата крвна слика е подобра од кога било.
Kубезно почит
пијавица
Ниските хидрати не се јаглени хидрати .
одговор од Африкански сив папагал 3 на 13.06.2013 година, 08:06 часот
. повторно да го разјаснам ова. Јаглехидрати има и во зеленчукот, исто како и во млечните производи и да, и покрај ниските хидрати, сепак јадам овошје, иако не во големи количини и само избрани сорти.
Одг: Ниските хидрати не се грижат - тоа е срање
одговор од Африкански сив папагал 3 на 13-ти јуни 2013 година, во 08:13 часот
На крајот е вака - ако продолжите како порано и повторно паѓате во старите обрасци, тогаш повторно добивате тежина, без оглед на начинот на кој претходно сте изгубиле тежина.
И кога сте на ролна, веднаш не добивате тежина, а парче торта за роденден не е ни навистина проблем.
Ако не се сложувате со тоа, во ред е ако тргнете по друг пат, има многу начини до Рим, но има и луѓе кои се чувствуваат многу пријатно со ниски хидрати и кои се навистина задоволни со тоа.
одговор од минитона на 13.06.2013 година, во 08:35 часот
Здраво! КХ се од витално значење! Но, не шеќер на кој било начин! Јаглехидратите од цели зрна најдобро се јаде до ручекот. Суо Апсолутно треба да се избегнуваат мртви јаглехидрати од производи од бело брашно и шеќер. Но, тоа сигурно го знаете. Да се направи без никакво KH би било еднострано - и сè што е еднострано, не е здраво на долг рок. Како што реков, на телото му треба добра KH за да функционира правилно. Метаболните процеси во телото се многу сложени, неопходноста на КХ за ова би го надминала опсегот во овој момент. Ниските јаглехидрати се добри, ниту една јаглехидрати не е глупост.
Одг: Ниските хидрати не се јаглени хидрати .
одговор од пијавица на 13.06.2013 година, во 08:39 часот
Ниските јаглени хидрати значат само „малку јаглехидрати“ и секако има и јаглехидрати во овошјето, јатките, зеленчукот и млечните производи, но вкупната количина на ден го прави тоа и односот кон маснотиите и протеините.
нема јаглехидрати воопшто не работи
одговор од пијавица на 13 јуни 2013 година, во 08:41 часот
И да, јас не јадам производи од цели зрна и не, не ми недостасува ништо, ниту моето тело, но на крајот секој треба да одлучи сам.
Јаглехидратите ги добивам од зеленчук, овошје, млечни производи и повремено ореви.
Одг: Ниските хидрати не се грижат - тоа е срање
одговор од Максикид на 13 јуни 2013 година, во 08:42 часот
секако, само сакав да кажам дека може да се чувствувате добро без ниски хидрати. Не сакав да напаѓам никого.
Бидејќи јас всушност многу џогирам, тоа е моментално така што имам чувство дека кога јадам нешто, вклучително и нездрави работи, моето тело гори со полна брзина и губи тежина. Се чувствува добро. Иако тоа навистина не може да биде затоа што јадам здраво, но тука и таму грешам и пијам алкохол.
Одг: без јаглехидрати не е опција
одговор од Максикид на 13 јуни 2013 година, во 08:46 часот
Но, не плашете се дека некогаш, можеби нема да биде за една година или 3 години. Дека стариот повторно се привлекува, или дека вашето тело одеднаш повторно го бара тоа? Тогаш се занимавав многу со спорт пред децата и јадев нешто добро како ниско-хидрати. Но, од одредена тежина, моето тело некако бараше нешто друго. Тоа беше борба помеѓу главата и телото.
П.С . кој исто така има врвни вредности и никогаш не мора да оди на лекар, освен на забар.
@maxikid
одговор од пијавица на 13.06.2013 година, во 08:50 часот
Здраво,
не, не се плашам дека нешто друго ќе се провлече за 1 или 3 години.
Си дозволувам исклучоци од време на време и навистина добро се снаоѓам со оваа диета и во однос на тежината не смеам да се спуштам понатаму.
Јадам на овој начин повеќе од една година.
И, дали некогаш треба повторно да посакам/треба нешто друго, тогаш сè уште можам да размислувам за тоа што го работам.
Kубезно почит
пијавица
Токму така е .
одговор од Африкански сив папагал 3 на 13.06.2013 година, во 09:35 часот
но очигледно не секој го разбира тоа. Затоа, не се грижам за моето здравје во овој поглед.