Без пченица - воопшто не е тешко, и е навистина добро!
Вие барате информации за Обука за јога терапија? ☛ кликнете овде
Темата „без пченица“ ги зафаќа умовите, како што можете да видите од прашањето подолу. Има многу позитивни работи да се каже. Тука има повеќе.
Една година животен стил без пченица
Помина повеќе од една година откако решив да јадам диета без пченица. Во ноември пред една година известив за моите експерименти со леб без пченица.
Моите искуства со него се најдобри - никогаш не сум се чувствувал подобро од денес!
Наводното одрекување (кроасан, пица, тестенини, торта, ...) се покажа точно спротивно на одрекувањето. Мојата преокупација со можните алтернативи на пченицата отвори нов свет на уживање за кој претходно не бев свесен.
Одбивањето од пченица го отстрани мојот ментален блок и го отвори хоризонтот за нови светови на задоволство
Во мојот случај, воздржувањето од пченица ми ги отвори хоризонтите за деликатеси, ја охрабри креативноста во готвењето, а и работите имаат многу подобар вкус - да не ги спомнувам здравствените ефекти.
Без пченица е повкусно
Воздржувањето од пченица навистина вреди, дури и ако не изгледа толку лошо за вас. Она што го добивате за тоа е многу подобро отколку што првично мислите дека е можно. Треба само да се навикнеш, тоа е единствената непријатност.
Секогаш и тогаш добивам прашања за тоа како да ја направам промената најлесна. Еве еден што бара соодветни апликации.
Сакав да знам од вас дали има и добра апликација што може да се погледнат повторно како мерка на претпазливост, етикетирањето понекогаш не е толку лесно, мора да знаете странски зборови за да го доделите на пченица.
Па, најдобри природни работи и нема завршени работи. Но, сакав да прашам дали знаете интересна апликација која е добра за нешто.
За жал, не знам таква апликација. Ова е веројатно затоа што би било премногу незгодно за мене лично. Нема толку многу работи што треба да ги запомните. За мене тоа е следново:
- нема Е броеви
- нема чудни адитиви за засладување како што се фруктоза, глукоза, декстроза, малтроза ... итн.
- без засладувачи. Само шеќер или мед е во ред, и што е можно помалку од него.
- нема емулгатори (тие исто така ја ослабуваат цревната лигавица) - на доброто чоколадо не му треба тоа.
- Апсолутно ништо од семејството пченица
Сè друго е во ред, под услов да е природно, или уште подобро, природно одгледувано.
Како и да е, не купувам готови препарати како мусли, конзервирана или вреќа, готови јадења итн. Во 80% од случаите и онака нема да работат - секогаш има некои глупости таму. Ниту ти требаат. Постојат очигледно подобри и, пред сè, повкусни начини да се грижите за себе.
Брза храна на здрав начин
Ако сакате да одите навистина брзо, а јас сум исто така на пат, тогаш обично има мешавина од овошје или зеленчук (моркови, анасон, пиперки, ...) со ореви или бадеми.
Ве прави да се чувствувате сити, здраво е, има добар вкус и е достапно насекаде. Исто така е поевтино од готови работи.
Ако стоите во ресторан и не сте сигурни дали можете да јадете нешто или не, тогаш мора да „видите со срце“ - тоа одговара. Во вежбите за интуитивно одлучување, ќе објаснам како да го сторам тоа.
- Се чувствувам многу подобро без пченица. Тешко можам да набројам многу подобрувања во мојата благосостојба, тоа е толку сеопфатно.
Интересно е што меѓу нив има многу работи на кои бев толку навикнат што не бев ни свесен за нив. Само кога се раствориле во диета без пченица, тие се освестиле во текот на подобрувањата. Тоа е подобро
Бидејќи јас сега и тогаш, на секои 6-8 недели (на пр. На семејни прослави, или понекогаш доста намерно) свесно ги кршам моите принципи и јадам нешто со пченица, точно знам каква е мојата чувствителност со пченицата Има Секое „погрешно чекор“ дава брза сметка. - Пробав толку многу нови одлични јадења и рецепти и научив неколку нови апликации за храна, преку моето активно пребарување алтернативи што треба да ги најдам: Без пченица е вистинско богатство!
Немам повеќе простор во мојата исхрана за оваа нутри-осум-петнаесет заситена пченица. Сите позиции сега се пополнети со подобри. Зошто да одам наназад?
Еве еден пример: Пред неколку месеци повторно изедов пица од пицеријата - една во која многу уживав. Што се случи?
- Имаше вкус на картон со позадина
- Беше како камен во стомакот
- Следниот ден имав главоболка и ме повредија зглобовите.
Заклучок: Не ми треба тоа (повеќе)!