Без пета, со пета или со платформа Кои чевли се повеќе; здрав

Од непријатност и пченка до проблеми со 'рбетот, чевлите можат да предизвикаат многу здравствени проблеми доколку не бидат избрани и носени правилно.

Според ортопедските лекари, чевлите со многу високи и тенки потпетици, односно со високи потпетици, се најмалку погодни за вашето здравје. Ова е затоа што целата тежина на телото е оставена на прстите, правејќи голем притисок врз нив. Во исто време, колената и колковите се навалени напред, влијаејќи на рамнотежата на телото и принудувајќи ги нозете и грбот.

Од медицинска гледна точка, телото секогаш мора да биде центрирано од глава до пети. Чевлите со високи потпетици предизвикуваат наклон на подножјето на стапалото, што предизвикува нерамнотежа во држењето на целото тело. Честопати, жените кои носат чевли со високи потпетици редовно имаат проблеми со грбот, вратот или рамената затоа што има промена во природното држење на телото од глава до пети, а не само на стапалата.

Болката во колената е честа кај жените кои носат чевли со високи потпетици, па луѓето со гонартроза треба да избегнуваат носење такви чевли бидејќи тие ќе предизвикаат и ја влошуваат специфичната болка на оваа состојба.

Наклонот помеѓу петиците и прстите е поважен од висината на петиците кога станува збор за удобност. Затоа, би било идеално, ако носите чевли со потпетици, сепак да изберете пар чевли со платформа напред, со што се намалува наклонот помеѓу петиците и прстите. Така, вашата тежина ќе биде распределена на целата површина на стапалата. За дополнителна удобност, препорачливо е да избегнувате чевли со тесен прст, кои ги кршат прстите. Чевлите со доволно простор на врвот се многу поздрави и поудобни.

Иако ортопедските чевли се сметаат за здрави и удобни како и чевлите со ниски потпетици, тоа воопшто не е случај. И кога се носат такви чевли, притисокот се става и на предниот дел на ѓонот, дури и ако не се чувствува толку силно како во случај на чевли со потпетици. Овие чевли често предизвикуваат пченка, отечени стапала и болки во грбот.

Изненадувачки, не сите чевли со ниски потпетици се препорачани од ортопедски лекари, како што би биле во искушение да верувате. Балетанките се исклучително популарни и често се категоризираат како удобни, но лекарите не предупредуваат за балетанки со многу тенок ѓон. Екстремно тенки стапала не поддржуваат искривување на ѓонот и предизвикуваат воспаление, болка во грбот и нозете.

Според ортопедите, најсоодветни чевли за здравјето на стапалата и за правилно држење на телото се тениските чевли. Тие ја поддржуваат закривеноста на стапалото, се исклучително удобни.

Како да спречите здравствени проблеми што се јавуваат ако носите потпетици

Носете чевли со потпетици од 2-3 см - не само што не се штетни, туку ви прават добро, исправувајќи го држењето на телото доколку е потребно.
Ако не можете да се откажете од високи потпетици, задолжително изберете чевли кои имаат и платформа
Ако сте навикнале да носите чевли со високи потпетици, секогаш чувајте пар чевли со ниски потпетици во вашата канцеларија, кои треба да ги носите кога никој не ве гледа.
Секогаш правете пауза откако носевте чевли со високи потпетици цел ден или ноќ. Можете да го забрзате процесот на опоравување со лесно масирање на стапалата за да ја стимулирате циркулацијата во таа област.