Без што треба да направам за време на бременоста, семејството Folio®
Бремените жени кои се мотивирани да бараат препораки за однесување, брзо ќе забележат колку и понекогаш спротивставени резултати протура по избор моторот.
Со цел да се донесе малку јасност на ова прашање, ги сумиравме вистинските „забрани“, како и работите што бараат претпазливост за вас.
исхрана
Забрането
Месо: сурово месо како што се карпачо, тартар или Метбратхен, салати од месо или сувомесни производи без Конзерванси, остатоци
Риба: сурова или многу солена/закиселена риба како што се суши и сашими, пушеле лосос, пушена пастрмка, ролмопс, матје, кавијар
Јајца: сурови јајца и храна направена од сурови јајца како што се мус од чоколадо, тирамису, забаион или мајонез
Млеко: Сурово млеко и производи од сурово млеко (предмет на етикетирање!), Овчо сирење или моцарела од отворени садови, мек сладолед
Салата: спакувани и претходно измиени салати, незагреани зеле и садници
Внимание
Риба: Риби грабливки на крајот од синџирот на исхрана (туна или сабјарка)
Пијалоци: Пијалоци што содржат кинин (тоник вода, горчлив лимон), пијалоци кофеин, пијалоци со шеќер и свежо исцедени сокови од штандови за сокови
Телесна тежина: Избегнувајте да имате премногу тежина, бидејќи тоа го зголемува ризикот од одредени компликации во бременоста или царски рез. Ова исто така може да развие бебиња со прекумерна тежина кои можат да бидат склони кон дебелеење до крајот на животот.
Но, тежината на телото што е премала може да носи и опасности како предвремено раѓање или анемија (премалку црвени крвни клетки).
Нашата пирамида за исхрана, која можете да ја преземете или нарачате бесплатно, ви нуди добар преглед.
Лекови
Многу малку лекови без рецепт (вклучително и хербални!) Дозволено е да се земаат за време на бременоста. Дури и спреј за нос кај децата треба да се користи со претпазливост. За среќа, Ембриотокс има база на податоци што ви покажува кои лекови се забранети и кои се дозволени.
алкохол и дрога
Годишно во Германија се раѓаат околу 10.000 бебиња оштетени од алкохол. Бидејќи нема ограничена вредност кога алкохолот има штетно дејство, тука се применува целосна забрана. Истото важи и за лекови, се разбира. Овие не смеат да се консумираат во текот на целиот период на бременост и лактација.
Цигари/е-цигари
На сите сигурно им е јасно дека пушењето е забрането за време на бременост и доење. Но, електронските цигари содржат и претежно никотин, кој влегува во крвотокот на бебето. Супстанциите содржани во етанол, глицерин и пропилен гликол се ништо друго освен здравјето, поради што треба да ги држите рацете подалеку од верзијата без никотин.
Спорт
Ако сте биле повеќе вредна пчела отколку мрзлив компир пред бременоста, нема што да ве спречи да продолжите да вежбате за време на бременоста. „Тестот за глупости“ служи како ограничување на оптоварувањето: Ако сепак можете да имате добар разговор за време на тренингот, вашиот пулс е во ред. Треба да се избегнуваат спортови со висок ризик од пад, удари или повреди, како и нуркање.
Зграда на гнездо
Боењето на theидовите е дел од областа на работата на вашата сакана, бидејќи како бремена жена треба да избегнувате вдишување на растворувачи и хемикалии секогаш кога е можно.
Да лета
Ако вашата бременост е нормална и некомплицирана, авионот не претставува проблем како превозно средство по избор.Сепак, ако имате ризична бременост, тогаш е важно да разговарате за вашите планови за патување со вашиот лекар.
Ако сте на домашен потег од бременоста, не треба да се качувате повторно во авион. Во зависност од авиокомпанијата, обично се бара лекарско уверение околу 36-та недела од бременоста.