Искуства со Гуарана или други будења »Форум - Клеидеркраизел
Еј,
затоа што наскоро повторно ќе имам напорен распоред (5 часот наутро, училиште од 8 до 16 часот, возам дома еден час, вежбам куче таму, вежбам, учам, легнувам во 11 часот) и навистина треба да ја прескокнам попладневната дремка, би заинтересирани за оние кои имаат искуство со будење.
Често пијам чај од мате, но сепак барам нешто што ќе го надополнам.
Кафето не е мојата чаша чај.
Можете да раскажете за вашите искуства, дури и со гуарана или други средства.
Пијалоци за кафе!
Внимавајте поради гуарана, тоа создава зависност и изгледа навистина лошо. И особено по 1 час сте позаморни од порано.
* лате капучино и слично
@ annabanana91 дали си пробал гуарана сам или само си ја прочитал?
Проблемот со пијалоците за кафе е што повеќе немам машина за кафе или котел во училницата и дека сум веганец нетолерантен на лактоза
Дали би знаеле решение?
Па така, на последниот фестивал често јадев „животни ленти“ гуарана барови (вегански суровини и храна со гуарана од продавницата за здрава храна), ме држеа буден и се вклопував доста успешно, но мислам дека треба да направите нешто такво, како и кафе и слично секогаш не претерувајте
Прочитајте само дека има пијалоци од капучино млеко од соја од Кауфланд кои се вегани, но тие немаат толку добар вкус, но всушност се добар додаток на чајот од мате.
Утрото сакам да пијам лате од матча, т.е. лажичка матча промешана во малку вода и прелиена со пенливо овесно млеко. Ме прави повнимателен од најсилното кафе
утринското кафе предизвикува зависност?
Имам и спакуван план во моментов. Мојата тактика досега беше додатоци во исхраната за да се задржат убавите вредности на крвта, секој сега и тогаш протеински шејк (еднаш или двапати неделно, сè уште се занимавам со спорт), снимки од гуарана кога ми требаат (максимум еден на ден) и спиење во недела. Фала му на Бога што треба да работи само уште 3 или 4 месеци.
Може да поминете со 6 часа сон подолго време, особено ако имате тенденција да спиете природно во секој случај, но недостатоците понекогаш треба да се надополнат, а ниту еден уред за будење не помага.
Значи, имам гуарана во мојот „согорувач на маснотии“. Ги земам капсулите еден час пред вежбање и од тогаш па натаму забележувам дека дефинитивно сум во форма и навистина не сум веќе уморна. и дека предизвикува зависност не можам да потврдам, бидејќи ги сфаќам работите онака како што ми се допаѓа . ако имам чувство дека не ми требаат, ги оставам настрана
но не би претерал со внесот! и ако не сте целосно сигурни одете на лекар и оставете го да провери дали можете да го земате без грижа
Телото се навикнува на сè во одреден момент. но гуарана работи бавно и долго време во телото. Тие само треба да се осигурат дека нема премногу активна состојка, во спротивно треба да земете неколку таблети.
Исто така, топло може да препорача Matcha Latte со млеко од овес!
Дури и ако се чини дека сте зафатени со вашето време, тоа може да биде. „Спиј/одмори“ поздрава алтернатива на „будењата“. На пример, свесно одморете половина час до три четвртини од час (не повеќе, во спротивно ќе се преврти и ќе бидете поуморни од порано). Можеби на почетокот не е лесно „свесно“ да се смирите, но многу помага. Секојдневно спијам "попладне/попладне". За да го направам ова, го затемнувам мојот стан и исто така носам маска за спиење. Не е важно дали ќе заспијам или не. Важно е само одмор и што е можно помалку стимули. "Се будам" тогаш дури и по околу 30 минути одмарам, а потоа испив уште едно кафе - само од навикнување и затоа што сакам кафе. ^ - ^
@ isamarie84 и @cybieweb можете да се освежите утре, а потоа да го пиете околу пладне/попладне?
Мојот проблем е следново: Станувам рано во 5, се подготвувам, одам со кучето итн. . потоа возам на училиште еден час и чекам уште половина додека не започнат лекциите. Помеѓу тоа, ќе имав доволно време да го набавам капучиното од соја предложено од @ annabanana91 од стоковната куќа или нешто слично (мислиш на оној во ова зелено пакување? Има навистина одличен вкус со шлаг крем од соја) или да ја испијам ладната матча и сл. Јас сум околу 17 часот. најдоцна дома, а потоа обично толку скршен, навистина е лошо. Обично спијам четвртина до половина час во автобус, по што се чувствувам како последниот глупости.
Јас воопшто не го сакам тоа и сега сакам да се наметнам со нешто
Таблетите кофеин не се моја шолја чај, во мојата „дива“ фаза (колку глупо звучи ^^) премногу конзумирав навечер ^^.