Безбедност и самодоверба, тајните што помагаат при слабеење Исхрана и слабеење, здравје

Ова чувство не може да се купи со кредитна картичка, но претставува длабока врска со сопственото јас, што се јавува природно кога ќе се оцените. Погледнете зошто самодовербата ви помага да изгубите тежина!
Тоа значи избалансиран однос помеѓу умот и телото, совладување и контролирање на сите слабости, идентификување на квалитетите и дефектите со нивното прифаќање и, пред сè, интимно и несомнено признавање на фактот дека сте прекрасни. Ако се сакате, оние околу вас ќе ве обожаваат и не ви треба вагата за бања за да го докажете тоа.

Наместо да се казнувате преку апсурдни диети, подобро прифатете позитивен став, разбирање и признавање на вашите потреби и слабости. Заборавете на оваа војна некое време и направете примирје пред да претворите сè во пепел. Така:

стимулирајте ги вашите сетила
изрази ги своите емоции
прифатете ги вашите форми
успори
дајте си „волја“
нека си се восхитуваат
почасти се
откажете се од контролата
изберете „Сакам“ наместо „мора“
безгранични loversубовници

Разгалете се дури и за време на вашата диета

Не е знак на лекомисленост или површност, но тоа е начин да се запознаете и прифатите интимно, дури и со неколку килограми вишок. Не треба да се срамите што „си го трошите времето“, тоа е ефтин начин да обрнете внимание на себе си преку едноставни гестови: да направите бања со меурчиња, да ја измиете косата, да користите креми за лице и тело, да се грижите за вашите нокти, користете пилинг или хидратантна крема од време на време. Ако имате доволно време и финансиски средства, не двоумете се да резервирате еден ден неделно во салон за убавина со сауна, масажа, итн.

Како да маскирате мали дефекти

Колку пати ви е кажано дека изгубивте тежина само затоа што сте биле соодветно облечени и дека изгледате елегантно и уредно? Од корекција на држењето на телото до употреба на високи потпетици и длабоки деколтеа, постојат многу стратегии што можат да го подобрат вашиот имиџ. Наједноставната, но и најважната е правилната позиција: исправете го грбот, повлечете ги рамената назад и надолу, туркајте ги градите напред, цицајте го стомакот, подигнете ја брадата и гледајте напред, никогаш на земја; вклучително и вистинскиот начин може да се научи, така што целото ваше битие испушта воздух на безбедност, елеганција, сензуалност и мистерија.

КРЕИРАЈ ЛИЧЕН СТИЛ
… Затоа што начинот на облекување има големо влијание врз другите и е ваш пасош за успех. Не е толку важно што ќе облечете, туку како ја носите таа облека. Да се има стил на облека е резултат на самодоверба, самодоверба и самопочитување.

Нормализирајте ја вашата врска со храната.
Забраните не функционираат, барем не долгорочно, и секој режим што вклучува лишување всушност ги влошува желбите. Повторно научете да јадете и менувајте го вашето однесување во текот на животот. Можете да изгубите тежина со јадење што било, под услов да е во мала количина, затоа отстранете ги зборовите како што се: „диета“, „утре…“, „без слатки“ итн.

Обидете се да размислите поинаку и да се погледнете од друг ангел
Ако почнете да се гледате поинаку, тогаш сте. Еленор Рузвелт рече: „Никој не може да направи да се чувствувате инфериорно без ваша согласност“. Цени ги сопствените квалитети, тоа не е нарцизам, туку почитување на сопствената вредност. Опуштете се и оставете ги оние околу вас навистина да ве откријат, без опсесивно да го привлекувате вашето внимание кон вашите лични „маани“. Сликата покажува што дозволувате да видите!

Престанете да се жалите дека сте дебели
Срамота е да си го трошите животот - единствениот што го имате - страдајќи затоа што сте дебели. Никој не е дебел како што мисли! Имаме тенденција да драматизираме, заборавајќи дека во реалноста работите не се толку црни и не предвидуваме дека за 10 години истата тежина ќе нè направи среќни. Запомнете ја приказната со капка сол ... ако се плашите од вишок килограми и прибегнувате кон неоправдани и повторени диети, на крајот ќе откриете дека навистина ги имате. Наместо да изгледате дебело, подобро да почнете да се чувствувате „одлично“.

Облеката прави човек?
Се вели дека првиот впечаток е важен и ова е многу точно. Студиите покажуваат дека ние го формираме нашето мислење за некоја личност само 4 минути откако ќе се сретнеме со него, а факторите што се важни се:

55% ПОЈАВА (облека, општ став, изрази на лицето)
38% ЗВУК НА ГЛАС
7% разговор (што велите).

СТРАТЕГИИ ЗА ОБЛЕКА ЗА Оформување на Силхоет
Облечете се во облека што ви одговара (вистинската, а не онаа за која сте сонувале); тесната облека и оние што имаат тенденција да ви плескаат оставаат впечаток дека сте се здебелиле
Внимателно изберете долна облека и избегнувајте премали градници по секоја цена; користете предмети и модели кои ја обликуваат вашата фигура и ги истакнуваат вашите форми, без шевови или тесна еластика што може да се видат под облеката
Не камуфлирајте се под планини од материјали; Лабавата облека ги крие вашите форми, но прави да изгледате поцврсто отколку што навистина сте
Носете облека што ве „ослабува“: мали отпечатоци, вертикални ленти, течни и тенки материјали, широки панталони, висок струк, прави здолништа, црна боја; избегнувајте трикотажа и кадифе
Избегнувајте фустани без прерамки ако имате дебели или тонирани раце; носете долги ракави или врвови и шалови за да завршите многу слаб корсет.

Сликата на телото е сликата што човекот ја прави на сопственото тело, начинот на кој се гледа себеси во огледалото и замислува дека другите го гледаат. До степенот кога сликата за телото значително придонесува за изградба на слика за себе, незадоволството што го чувствувате од сопственото тело може да има катастрофални ефекти врз чувството наречено „самодоверба“. Мора да имате храброст да се прифатите себеси за да се за inубите.