Бидете внимателни со течните калории; Фитнес на Баш

фитнес

Се надеваме дека сега дојде време: Сонцето постепено се појавува и температурите полека се зголемуваат. Кафулињата на тротоарите се чувствуваат како да се повторно и луѓето уживаат во секаква храна и пијалоци на отворено.

Сепак, некои пијалоци можат да доведат до загуба на маснотии
Лате макијато може брзо да ги погоди „колковите“ со 250 килокалории. Дури и голема, ладна чаша ладен чај или овошен сок може брзо да испорача 160kcal. Frappucino Grande од Старбакс: 310 kcal (без крем) со крем 430 kcal.

Проблемот, сепак, не се само калориите, туку пред сè составот на повеќето пијалоци, бидејќи тие се состојат главно од шеќер. Постои и втора точка, бидејќи течните калории никаде не се пополнети како цврста храна.

Ако сакате да ги намалите маснотиите, не само што треба да обрнете внимание на тоа што јадете, туку и на тоа што пиете. На пример, да речеме дека некој држи диета од 1500 килокалории. Ако оваа личност потоа за време на паузата за ручек брзо го пие горенаведениот фрапучино со крем, тој ја покри речиси третина од внесот на калории со шеќер и заситени маснотии. Се подразбира дека овој нутритивен состав не е баш идеален за слабеење.
Пијалоците со голем број калории затоа треба да се третираат како слатки: Добро одвреме-навреме, но потоа уживајте свесно и не само за меѓу.