Бифидобактериите ги оддалечуваат штетните цревни бактерии

Ажурирано: 18 ноември 2020 година

Поврзани написи

Бифидобактерии за здраво црево

Истражувачите препознаа пред повеќе од дваесет години дека бифидобактериите се една од најважните компоненти на цревната флора. Кај возрасните, тие сочинуваат околу 25% од вкупната цревна флора, додека кај новороденчињата достигнува дури 95%.

Научниците покажаа дека бројот на бифидобактерии може да се зголеми на насочен начин ако се јадат многу несварливи јаглехидрати.

Бифидобактериите ги оддалечуваат штетните цревни бактерии

Бифидобактерии (исто како лактобацилите) ја намалуваат pH вредноста во дебелото црево со ферментација на глукоза во млечна киселина.

Несаканите цревни бактерии и патогени микроорганизми како што се салмонела, гнилостни бактерии или E. coli бактерии не сакаат ваква кисела средина во дебелото црево и затоа тешко можат да ги колонизираат, а доколку се појават, тие не можат претерано да се размножуваат и се создадени од „добрите“ цревни бактерии - како што се бифидобактерии се чуваат под контрола.

Ова контролирачко влијание на бифидобактериите произлегува од таканаречениот бифидин. Ова е токсин формиран од бифидобактерии, кој може да спречи раст и размножување на штетни цревни бактерии како што се листерија или клостридија.

Ако сега ги разгледате можните ефекти на штетните цревни бактерии, од кои дијарејата сè уште е една од најштетните, станува јасно какви неверојатни заслуги им должиме на бифидобактериите. Дополнителни информации може да се најдат во текстот „Дисбактерија“.

* Комби Флора, со бифидобактерии, може да ја најдете тука под овој линк.

Бифидобактерии во мајчиното млеко

Бифидобактерии се пренесуваат на новороденчињата во мајчиното млеко. Затоа, во споредба со бебињата кои не се доени, бебињата кои дојат имаат значително поголем процент на овие микроорганизми во цревата.

Бифидобактериите се во состојба да ги преживеат екстремно киселите услови во желудникот и потоа да се сместат во дебелото црево на доенчињата, каде што брзо се размножуваат.

Бебињата на тој начин добиваат природна заштита од патогени преку мајчиното млеко. Овој факт исто така објаснува зошто децата кои се дојат страдаат многу помалку од инфекции отколку бебињата кои се хранат со конвенционално, индустриско произведено млеко за деца.

Покрај бифидобактериите, мајчиното млеко се чини дека содржи и одредени супстанции кои го забрзуваат растот и размножувањето на цревните бактерии. Истражувањата покажаа дека растот на бифидобактерии се стимулира со додавање на мајчино млеко.

Бифидобактериите помагаат при синдром на нервозно дебело црево

Научните студии го испитале превентивниот ефект на бифидобактерии врз дијарејални заболувања, како и нивното влијание врз синдромот на нервозно дебело црево. Првите резултати покажуваат дека бифидобактериите ја нормализирале конзистентноста на столицата и биле во можност да го спротивстават развојот на гасови на неверојатен начин.

Сега се претпоставува дека меѓу другото недостатокот на бифидобактерии во цревната флора е одговорен за синдромот на нервозно дебело црево.

Бифидобактерии против вагинални инфекции

Бифидобактериите не само што ги колонизираат цревата и дигестивниот систем, туку и женската вагина. Пријателските бактерии не само што го штитат нашиот дигестивен тракт од инфекции, туку и вагината.

Бифидобактериите го стимулираат имунолошкиот систем

Сепак, бифидобактериите можат да сторат многу повеќе од тоа. Познато е дека комуницираат со нашиот имунолошки систем преку одредени сигнални патишта. B. го стимулираат производството на антитела и растот на одредени имунолошки клетки. Тие исто така произведуваат витамини кои можеме да ги апсорбираме преку цревната лигавица. Малите помагатели на нашата цревна флора се вистински херои на одбраната.

Диетата ја менува цревната средина

Составот на цревната флора е исклучително зависен од исхраната. Диетата богата со маснотии и месо ги храни штетните цревни бактерии кои произведуваат бројни токсични материи од нездрава храна.

Овие вклучуваат токсини на црниот дроб амонијак и разни амини, како и нитрозамини, феноли, канцерогени крезоли и ендогени естрогени, што првенствено може да придонесе за развој на рак на дојка.

Покрај тоа, може да се развијат жолчни киселини, кои го промовираат развојот на рак на дебелото црево. Ако потоа се консумира алкохол, тогаш ова само ја зголемува продуктивноста на лошите цревни бактерии и се произведуваат се повеќе и повеќе цревни токсични материи.

Здравата алкална диета со пребиотици е особено важна за да се промовираат вистинските цревни бактерии и да се остават погрешните да умрат од глад.

За последиците од нарушената цревна флора, прочитајте го текстот „Дисбактерија“.

Оптимален состав на цревната флора

Бифидобактериите се несомнено најважната група на корисни цревни бактерии, но тие не се единствените чие присуство е корисно за нашето здравје. Затоа е исклучително важно цревната флора да се состои од хармонична комбинација на сите цревни бактерии релевантни за здравјето. Ова е единствениот начин да се зајакне нашиот имунолошки систем на оптимален начин.

Изберете диета богата со растителни влакна

За среќа, не само бифидобактериите може да се промовираат со пребиотичка диета (диета која е богата со несварливи јаглени хидрати - видете го текстот „Пребиотици“), туку и другите посакувани цревни бактерии, како што се лактобактериите. За таа цел, храната треба да биде богата со корисни влакна.

Научните студии покажуваат дека особено несварливите растителни влакна, како што се инулинот како пребиотици, промовираат размножување на бифидобактерии во цревата. Ова исто така го потврдува фактот дека бројот на бифидобактерии во цревата на бебето опаѓа многу кога ќе почнат да јадат друга храна.

Редовното внесување или консумирање пребиотска храна може значително да го зголеми процентот на бифидобактерии во цревата.

* Оваа статија содржи рекламирање. Нашата веб-страница содржи придружни врски (* марка), односно упатувања на партнерски компании, на пр., На веб-страницата на Амазон. Ако читател кликне на придружна врска и последователно на производ од нашата партнерска компанија, може да добиеме мала провизија. Ова значи дека покриваме дел од трошоците што ги имаме за работа и одржување на нашата веб-страница и можеме да продолжиме да ја одржуваме веб-страницата бесплатна за нашите читатели.

Обука за далечина за да станете холистички нутриционист

Дали ве интересира што има во нашата храна и сакате да знаете како хранливите материи и виталните материи влијаат на организмот? Дали сакате здрав живот за себе, за вашето семејство и за другите луѓе? Нутриционистите се популарни - но честопати холистичкиот аспект што е потребен за одржливо здравје се заборава кога дава совети. На Академијата за натуропатија, ќе ги запознаете врските помеѓу начинот на живот и исхраната, како и физичката и психолошката благосостојба.

Академијата за натуропатија обучува заинтересирани луѓе како тебе наоколу 16 месеци да станете холистички нутриционист надвор Нарачајте ја бесплатната брошура за информации тука

Вреди да се прочита овој напис?

Споделете го овој напис

отече

de Vries W, Stouthamer AH, „Патека на ферментација на глукоза во однос на таксономијата на бифидобактерии“. Ј Бактериол. 1967 февруари; 93 (2): 574-6. (Метаболички пат на ферментација на глукоза во однос на класификацијата на бифидобактерии.)
Bullen CL et al., "Бифидобактерии во цревниот тракт на доенчиња: студија во живот." Ј Мед микробиол. 1976 август; 9 (3): 325-33. (Бифидобактерии во цревниот тракт кај новороденчињата: студија in vivo.)
Parracho H et al., "Пробиотици и пребиотици во исхраната на новороденчињата". Proc Nutr Соц. 2007 август; 66 (3): 405-11. (Пробиотици и пребиотици во исхраната на новороденчињата.)
Ромонд Ц и сор., „Хуманизација на млекото:„ ин витро “влијание на мајчиното млеко, кравјото млеко и формулите за новороденчиња врз растот на„ Бифидобактериум “. Ен Микробиол (Париз), 1980 мај-јуни; 131 (3): 309 -14. (Хуманизација на млекото: „ин витро“ влијание на мајчиното млеко, кравјо млеко и храна за бебиња врз растот на „Бифидобактериум“.)
Гибсон ГР и сор., "Селективна стимулација на бифидобактерии во дебелото црево на човекот од страна на олигофруктоза и инулин". Гастроентерологија. 1995 апр; 108 (4): 975-82. (Селективна стимулација на бифидобактерии во човечкиот дебело црево со олигофруктоза и инулин.)
Коршунов В.М. и сор., „Вагиналната флора на Бифидобактериум кај жени во репродуктивна возраст“. Zh Микробиол Епидемиол Имунобиол. 1999 јули-август; (4): 74-8. (Вагинална флора на Бифидобактериум кај жени на раѓање).
Лпез П и сор., „Различни соеви на Бифидобактериум водат различни имунолошки реакции in vitro“. Int J Food Microbiol. 2010 31 март; 138 (1-2): 157-65. (Одредени соеви на Бифидобактериум стимулираат различни имунолошки реакции in vitro.)
Bixquert Jimnez M. "Третман на синдром на нервозно дебело црево со пробиотици. Етиопатоген пристап конечно?" Rev Esp Enferm Dig. 2009 август; 101 (8): 553-64. (Третман на синдром на нервозно дебело црево со пробиотици. Конечно етиопатоген пристап?)

Известување за здравствени проблеми

Оваа информација е пренесена според моето знаење и убедување. Тие се наменети исклучиво за заинтересирани и за понатамошна обука и на никаков начин не можат да се разберат како дијагностички или терапевтски упатства. Ние не прифаќаме никаква одговорност за штета од каков било вид што произлегува директно или индиректно од употребата на информацијата. Ако се сомневате во болест, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар или алтернативен лекар