BioReteaua ORI HOFMEKLER ДИЕТА ЗА ВОЈНИЦИ

Среда, 29 февруари 2012 година

ОРИ ХОФМЕКЛЕР „ДИЕТА НА ВОЈНИЦИТЕ“

во првата фаза телото се детоксифицира, умот е повеќе луциден, се ослободуваат хормоните неопходни за согорување на маснотиите. Во втората фаза доаѓа наградата за еден ден работа или борба, целосен оброк, богат со хранливи материи, необработена, квалитетна храна, во доволна количина. Ние не треба да јадеме како свињи, туку треба да јадеме до ситост, сè додека не бидеме повеќе жедни отколку гладни.

bioreteaua

  • гладот ​​не треба да нè плаши. Треба да го претвориме физичкиот глад во ментален глад. Во текот на денот мора да бидеме активни и луцидни, фокусирани на она што треба да го сториме, да не размислуваме цело време за следната ужина или оброкот во Х, што го јадеме само затоа што сме навикнати, а не затоа што ни треба. Ако не се плашиме од глад, ќе испробаме чувство на слобода. верификатор !
  • да избегнувате преработена храна, со агресивен вкус или оние што содржат хемикалии, хормони и сл. Интуитивно, но колкумина од нас го прават ова? Можеби би било добро да се откажеме од пилето полно со хормони и антибиотици во супермаркет и да уживаме во свинско филе одгледувано во земјава.
  • друга идеја што ми се допадна: месото, јајцата и рибата се наменети за елитата и за воините, а житарките и мешунките се за обичните луѓе. Колку повеќе бевте во социјалната хиерархија, толку повеќе „вистинска“ храна имавте. Гравот беше месо на сиромашните, средната класа имаше месо од земјоделски животни, а горната класа уживаше во лов.
  • Пченицата е најстариот „нездрава“ опција меѓу зрната. Антинутриенти во житарките доведуваат до недостаток на протеини и минерали. За да се избегне.

Дури и ако не е многу добро аргументирано научно, книгата се осврнува на наизменичното постење и диета со „цела“ необработена храна, нешто многу блиску до палео диетата.