Биоритам на внатрешните органи на човечкото тело и часови за опоравување - Канал Д Романија
Важен механизам на телото е дневниот биоритам на внатрешните органи. Кои се часовите кога внатрешните органи можат да се опорават
Многу е напишано за биоритмот на човечкото тело, но многу помалку за тој на внатрешните органи. Јохана Паунггер и Томас Поп, во книгата „Аус Ејгенир Крафт “, тие даваат детален опис на ритамот на функциите на нашите внатрешни органи.
Биоритам на човечкото тело: внатрешни органи и нивно опоравување
жолчен меур (23: 00-1: 00)
црн дроб (1: 00-3: 00)
бели дробови (3: 00-5: 00)
дебело црево (5: 00-7: 00)
стомак (7: 00-9: 00)
слезина и панкреас (9: 00-11: 00)
срце (11: 00-13: 00 часот)
тенкото црево (13: 00-15: 00)
мочен меур (15: 00-17: 00 часот)
бубрези (17: 00-19: 00 часот)
циркулација на крв (19: 00-21: 00 часот)
а општата акумулација на енергија се одвива помеѓу 21:00 и 23:00 часот.
Да се обидеме да анализираме, од оваа гледна точка на авторите, еден ден во нашите животи!
Биоритам на човечкото тело: внатрешни органи и нивно опоравување. Стомак, слезина, панкреас
Многу е важно како се будиме наутро. Ако се обидеме да набудуваме како животните се будат наутро, ќе откриеме дека прво лежат, почнувајќи без брзање на новиот ден. Да земеме пример за животни и да се обидеме да се разбудиме смирени наутро, давајќи си неколку моменти на релаксација пред каква било дневна активност.
Многумина се будат наутро со „душа во уста“, плашејќи се дека немаат време да го решат она што го зацртале.
Помеѓу 7:00 и 9:00 часот, стомачните функции се на врвот, затоа треба да појадуваме без да брзаме. Треба да ги земеме предвид и квалитетот и квантитетот на храната што ја јадеме на овој оброк.
Помеѓу 9: 00-11: 00 часот, слезината и панкреасот интензивно работат, стомакот се одмара. За тоа време се препорачува да не јадете храна што се вари тешко. Панкреасот е оној што го контролира нивото на шеќер во крвта.
Пожелно е да не се консумираат премногу слатки за да не се форсира функцијата на панкреасот. Слезината, „гробиштата на тромбоцитите“, ако не работи правилно, може да предизвика нивоа на тромбоцити во крвта.
Срце, тенкото црево
- Помеѓу 11:00 и 13:00 часот, активноста на срцето е во максимум. Во овој период не се препорачуваат обилни оброци, кои вклучуваат дополнителна потрошувачка на енергија, која ќе се земе од енергијата неопходна за интензивна активност на срцето.
Тенкото црево има интензивна активност помеѓу 13:00 и 15:00 часот. Авторите наведуваат дека не е често забележано дека вработен со скратено работно време работи колку што работи како вработен со полно работно време…
Зошто? Поради ниската ефикасност на организмот по 13 часот, особено по срдечен ручек.Активност на тенкото црево, со улога на имп. Во процесот на варење се води од вегетативниот нервен систем, кој може да се блокира или вознемири од стрес или нервоза. Поради оваа причина, се препорачува ручекот да се зема тивко.
Помеѓу 15:00 и 17:00 часот е периодот кога работи максимално мочниот меур. Мочниот меур има важна улога во детоксикација на телото, заедно со бубрезите.
Ова може да се забрза со помош на диуретични чаеви, кои имаат максимален ефект доколку се пијат до 19 часот, бидејќи помеѓу 17 и 19 часот бубрезите интензивно функционираат. Ако за тоа време, можете да имате корист, заедно со диуретичен чај и релаксирачка масажа, постои поефикасна детоксикација на телото.
После 19:00 часот е добро да не консумирате премногу течност пред спиење.
Крвна циркулација има интензивна активност помеѓу 19:00 и 21:00 часот. Авторите велат дека ако многу родители имаат проблем со заспивањето на нивните деца пред 19:00 часот, по ова време, лицето во кревет често станува „жестока битка“, која обично ја добиваат децата.
Ова не се случува без причина: помеѓу 19:00 и 21:00 часот циркулацијата на крвта работи најдобро. Во овој период, телото и духот мислат на нешто друго освен на спиењето.
Од 21:00 до 23:00 часот има интензивна акумулација на енергија во телото. Овие 2 часа обновување на енергијата се нарекуваат на кинески, по меридијан на телото, „троен грејач“. Оние кои се чувствителни на студ во овој период, оние кои можат да спијат само во загреана просторија не треба да го игнорираат овој сигнал.
Некаде е создадена физичка или емоционална нерамнотежа и бара внимание. За многумина од нас, 2-те часа се полни со виталност. Ова полесно се забележува кај младите луѓе, кои во овој период размислуваат да одат на забава и да не спијат.
За многумина од нас, со години е втисната во нас идејата дека треба да легнеме рано навечер, а телата закрепнуваат од сон до полноќ. Можеби овие зборови се всушност погрешно толкување на идејата дека интензивно акумулираме енергија помеѓу 2 часа.
Gолчен меур и црн дроб - Помеѓу 23:00 и 1:00 часот интензивно се извршуваат функциите на жолчното кесе.Ова, што придонесува со своите секрети во варењето, е орган кој преку својата дисфункција му дава големи проблеми на целиот организам.
Оние што често се будат ноќе во овој период некако треба да го покренат прашањето за дефект на жолчката или црниот дроб Стресот и јадењето во согласност со пржена храна и маснотии навечер го попречуваат правилното функционирање на жолчката.
Влажни и топли облоги нанесени на црниот дроб се корисни за тоа време. Топол чај, пијан во мали голтки, особено чај од пелин, пијан 20 минути пред оброк, помага да се активира функцијата на жолчката. Сок од ротквица исто така помага.
Многу е важно да се деконгестира дебелото црево, што, ако не се направи природно, може да се направи со помош на клизма. Ладните пијалоци и храната треба да се избегнуваат што е можно повеќе во ова време. Ако има проблеми во функционирањето на жолчката или црниот дроб, работата извршена во текот на ноќта е многу штетна, бидејќи 2-те органи не можат да се обноват.
Имаме уште 6 часа од ноќта за да го завршиме циклусот на функционирање на внатрешните органи во текот на еден ден. Така, помеѓу 1:00 и 3:00 часот работи интензивно црн дроб. Ако има оштетена структура, може да се врати под одредени услови, важно е да се одморите преку сон со добро загревање на телото.
Функцијата на црниот дроб страда од зголемена токсичност на храната, алкохол, никотин и стрес. Треба да се напомене дека алкохолот и никотинот имаат многу поштетно дејство помеѓу 1:00 и 5:00 часот наутро.
Помеѓу 3:00 и 5:00 часот наутро време е белите дробови да работи интензивно. Многу пушачи имаат напад на кашлање наутро, бидејќи нивните бели дробови работат цела ноќ и сега ослободуваат супстанции што не треба да ги има во нив.
Помеѓу 5:00 и 7:00 часот наутро, дебелото црево има максимална функција. Храната останува во тенкото црево околу 2 часа, а во големото, дури 20 часа. Тенката столица укажува на проблеми со варењето на тенкото црево, а запекот покажува зголемување на токсичноста на организмот.