Бисквити од мед со млеко со фил од ванила и боровинка

Бисквити од мед со млеко со фил од ванила и боровинка

млеко

50 Kcal | 5g протеини | 6гр јаглехидрати | 0,3g маснотии

Многу луѓе прават без нивниот омилен рецепт, слатко пециво со кафе или друга вкусна храна во нивната диета. Но, тоа може да ве направи навистина несреќни на долг рок. Би било идеално ако едно вакво вкусно пециво од пекарот може да има и многу протеини и здрави масти, или што мислите?

И токму затоа редовно ви давам алтернативни рецепти тука на блогот. Покрај вкусните, здрави десерти, секако не треба да изостанат и здравите опции за вкусен плескавица, сендвич или пица. Здравата исхрана е ништо друго освен откажување. Убедете се!

Можете исто така да го пробате рецептот за овие вкусни ролни од бисквити со мед млеко. Сигурен сум дека ќе го обожавате! Јас навистина се радувам на вашите повратни информации.

Со почит од IQs Kitchen

Дали секогаш барате здрави алтернативи, брзи, лесни и вкусни за подготовка? Во моите книги за готвење ќе најдете многу голем избор на рецепти кои не се погодни само за фитнес спортисти, туку и за секој што сака да направи нешто добро за своето здравје и да ги постигне своите фигурни цели. Нека бидете изненадени колку добро здраво може да вкуси. Willе ти докажам!

Состојки (10 парчиња)

За тестото:

  • 30гр вкупно протеинско „медно млеко“ (заштедете уште -10% со коефициент на интелигенција 10)
  • 5g буци со вкус "бисквит со парчиња бисквити"
  • 70гр напишано брашно
  • 1 лажичка Прашок за пециво
  • 50 гр кварк со малку маснотии
  • 30g пулпа од јаболко-манго
  • Истрел вода

За кремот ванила:

  • 5гр бучен вкус „ванила сон“
  • 100гр кварк со малку маснотии
  • Факултативно: 10g прав од крем ванила
  • Истрел вода
  • Боровинки

подготовка

  1. Загрејте ја рерната на конвекција од 170 °.
  2. Месете го тестото и ставете го во фрижидер 30 минути.
  3. Измешајте крем од ванила.
  4. Тестото развлечете го на добро набрашнета површина во триаголник (што е можно потенок) и измијте го со кремот ванила. По избор ставете неколку боровинки.
  5. Засукајте по должината и исечете од него околу 10 ролни.
  6. Се шири на хартија за печење и се пече околу 15 минути или додека надворешноста не стане посакувана кафеава боја.