BitFreak ќе одговара на заклучок за диета воин 5 дена

27 јуни 2014 година

Заклучок за диета воини од 5 дена

Можете ли да донесете заклучок по 5 дена? Не навистина, но. Tryе се обидам да погледнам назад во 5 дена.

Идејата да ја испробам оваа диета ми дојде релативно спонтано. Само името беше доволно програма за мене и ме натера да читам повеќе за тоа. Звучи и подобро: „Диета со воини“ (прочитајте повеќе тука). Ставете "Брижит диета" веднаш до неа; или се обидува да не го направи "LCHF" звукот научен: Тоа едноставно не работи. Извини Бидејќи имам и пофино тело (кое не мора да има совршен БМИ) во задниот дел на мојот ум, тоа ми звучеше интересно, да не речам „машко“ (ЈАХ! *).

Во ретроспектива, во секој случај, направив своја верзија. Не дека ги променив околностите, не. Оригиналниот концепт е да ги слушате вашите инстинкти, а потоа да јадете потоа. Ги слушав своите инстинкти во изминатите 25 години и сега тежам 150 килограми. Веќе пробав хипноза - моите инстинкти можат некако да функционираат и да ме одржуваат во живот, но исто така ме прават подебели и подебели. На добар германски јазик: инстинктите се толку не . (Во овој момент нема „Да!“, Затоа што ова сознание ме отрезни)

Така, најдов нарачка на Интернет во која треба најдобро да се јаде со диетата Воин:

салата
зеленчук
протеини
сложени јаглехидрати
Ако навистина сè уште постои глад, тука има простор за мал грев

Во оптимален случај, се спуштате од врвот до дното. Не мислам дека идејата е глупава и треба да биде применлива за сите диети. Досега изоставив 1. бидејќи не најдов салата што има добар вкус или го добива вкусот исклучиво од сосот ** (во овој момент можете да го додадете истото што неодамна го кажав под зачини; важи и за сосови) Две - Но, јас направив повеќе работи и планирам да продолжам: Зеленчук! Денес повторно направив грашок и моркови, утре спанаќот треба да верува во тоа:) ЈАС! ***

Третото е едноставно и главно сè уште е поврзано со HighFat за мене. Толку убаво парче колбас, убаво парче месо. И кога велам „парче“ мислам: 4 колбаси! И така, тоа не е доволно, ќе додадам уште една пица! ЧОВЕК! ТОА Е КУЛ! ЈЕААААХ! БАМ! Точката 5, сепак, не се оствари за мене. Можеби денес. Погледни.

Сега дојдовте и се запрашате: Дали ова момче не дебелее или дури јаде преку фрижидерот затоа што не јадел цел ден? Не, проверив сè. Неверојатно е да имате контрола кога не сте јаделе цел ден. Првите два дена беа навистина лоши, првиот ден навистина не успеав. Но, тогаш издржав. Доживеав главоболка од детоксикација (ќе се преправам дека е така) и чекав до вечерта да јадам. Бројот е само овој: (Предупредување, може да изгледа гордо. Но, тоа веќе го знаете)

Имам многу мускули. Јас не го имам само преку редовен тренинг, туку преку мојата огромна тежина - и сакам да го задржам. Не само од суета, туку и од страв дека ова тело ќе остане неупотребливо. Затоа е важно да имате голем внес на протеини и да ги задоволувате вашите основни калориски потреби. За мене тоа е 2100kcal. (Приближно.) Овие мора да се консумираат точно со еден оброк. За мене, тоа одговара на 4 колбаси, грашок, моркови и пица. (Морам да признаам: процентот на зеленчук може да биде поголем) Всушност, би било полесно да се спушти под основното барање и со тоа да се намали телесната тежина. Но, не сакам моето тело да се расипе поради мојата ненадејна инспирација. Знаеш. Билансот на калории секогаш се однесува на секоја диета; има и дебели вегетаријанци.

Прочитајте го последниот дел неколку пати ако е потребно: Јас само „едноставно не јадам“. Целокупното снимање ќе го одложам за вечер! (Ако некој се изгуби тука и смета дека Диетата со воини не се јаде, треба повторно да се каже: Не е слаб часовник, туку прераспределба на внесувањето храна! Никој не треба да биде толку глуп! Потоа, можам да ги земам на повеќе контролиран начин и инстинктивно да не посегнувам по чоколадо. Патем, не по Кола или друга слатка каша. Цело време пиев само вода. На почетокот 5 литри додека работевте да пиете до смрт од глад. Денес беше многу помалку, а главоболките не дојдоа. ДА!

За да го направам овој текст уште подолг, ќе напишам нешто за мојата обука. Одамна го ограничив на двапати неделно, а потоа го наметнував за вторник и четврток, бидејќи во моментот беше „премногу“ за мене. Но, хола самовила од шумата, дали може да ми верувате: обуката беше бомба! Никогаш немав толку многу енергија во последната недела како во двете посети! Иако не јадев ништо цел ден (оброкот е „правилно“ по тренинг, итн.), Перформансот беше одличен и дури можев да ја мобилизирам својата сила неколку сета порано и да направам цел тренинг и не морав да застанувам поради замор. Тоа е навистина прекрасно!

5-дневен среден заклучок: Дефинитивно звучеше како глупава идеја да се испроба нешто што „Диетата со воини“ (погрешно „Диета на борците“ на германски јазик) понекогаш има врска со гладувањето и јадењето многу. Но, ако одите на тоа со главата и размислите многу, тогаш оваа диета станува еден вид терапевтски пост за телото и умот. Самите луѓе можат да останат гладни од време на време, а според пронаоѓачот на диетата, изгладнетото тело може да направи повеќе: повеќе размислување (бидејќи нема варење) и повеќе физички перформанси (затоа што мамутот треба да се фати) Мислам дека ќе продолжам да ја практикувам оваа диета . Дури и ако викендов треба да видам како го правам тоа на најглупав начин - но барем можете да сметате алкохол во рамнотежата на kcal доколку е потребно. ЈЕАААААААХ! ****

П.С .: Веројатно сте сакале да знаете што велат вагите? Во суштина: не знам. Немам дома и во Мекфит пишуваше 1 кг за два дена. Мислам дека ова е премногу и има врска со вода:)

* „Аха!“ мора да се замислите со татнеж во јаболкото на вашиот Адам што го прави вашиот глас почешен и подлабок.

** И сосот не е чист шеќер

*** Во теорија би било дури и „јебига да!“, Но, децата би можеле да бидат присутни

**** Овој ЈАХ! може да се чита како на ЦСИ Мајами!