Блог - АБЦ медицинско здравје; Центар за исхрана
Со динамика и забава лесно е да вежбате повеќе во вашето секојдневие
Во оваа статија за блогот, сакам да ви дадам едноставен совет за тоа како можете лесно да вклучите вежба во вашиот секојдневен живот без да направите големи инвестиции. Исто така е многу забавно и можете да го направите насекаде - без разлика дали во канцеларија, во вашата дневна соба или во вашата градина!
Звучи навистина добро, нели?
2 најважни совети за успех во здраво слабеење
Во оваа статија, сакам да ставам две работи на твоето срце за кои верувам дека се неопходни за успех во слабеењето.
3 причини зошто повеќето диети не успеваат и како предизвикот за слабеење ™ Базел ги зема предвид овие причини
Во моето тренирање во исхраната со години ги набудував следниве работи кои се одлучувачки за неуспех на диети. Откријте ги сите причини во овој напис.
Зошто киселинско-базната рамнотежа во организмот е важна за да останете здрави и здрави
Дали сте енергични, постојано уморни и изнервирани? Во оваа статија, ќе објаснам како небалансирана исхрана може да доведе до кисело тело.
Како пролетното сонце може да ви помогне да ги исполните вашите здравствени цели
Дали пролетните денови ве потсетуваат и на вашите летни дестинации? Во последните неколку недели чувствував пролетна треска. Сонцето мамеше надвор, сивата зима како да се збогуваше. Во оваа статија за блогот ќе ви кажам колку е важно да впиете сончева светлина за вашето тело - и како можете да се грижите за вашата мотивација.
Зошто 1-2 дена исхрана на растително потекло (веганска) неделно е многу здрава
Свеста за веганската исхрана и нејзините позитивни ефекти нагло се зголеми во последниве години - веганизмот дури стана тренд. Веганската диета ни носи многу здравствени придобивки. Откријте сè во оваа статија!
Liveивејте здраво и ослабете со наизменичен пост
Интермитентниот пост стана тренд во последниве години, иако постои илјадници години. Но, што точно е тоа и зошто треба да биде дури и здраво? Сето ова можете да го дознаете во оваа статија за блогот.
Вака правиш совршено смуди со моќ
2019-та започна и навистина започнува! За да ги спроведеме нашите резолуции со целосна моќ, потребна ни е многу енергија. Енергијата што можеме да ја апсорбираме со нашите растенија не треба да се потценува. Затоа ви објаснив на овој блог како да создадете совршено смути.
Добивате доволно протеини од растенијата? Така се прави тоа!
Оваа статија има за цел да ви покаже колку е лесно да јадете целосна диета растителна основа и да ви покаже многу нова и вкусна храна што можете да ја користите за да го постигнете тоа!
7 здрави слатки - грицкање без грижа на совест
Во овој пост би сакал да ви дадам неколку идеи за тоа како можете да грицкате здраво и без грижа на совест.
6 едноставни совети за здрава исхрана во секојдневниот живот
Со малку планирање и неколку трикови, здравата исхрана може да биде забавна и да има постојано место во секојдневниот живот. Во оваа статија сакам да ви покажам како да го направите тоа!
Дали имам доволно минерали во моето тело?
Во многу диети, важноста на минералите за жал е заборавена. Сепак, најголемиот дел и елементи во трагови се од суштинско значење за нашето тело и метаболизам и треба да се земат предвид при одржлива исхрана. Затоа, сакам да ги приближам овие витални помагачи малку поблиску во овој напис!
Спорт за време на мрачната сезона - 7 вредни совети
Доволно вежбање е важно за здрав начин на живот! Сепак, може да биде тешко да се мотивирате да вежбате, особено за време на мрачната и студената сезона. Во оваа статија, како тренер за исхрана, ќе ви дадам многу совети за тоа како да ја изградите потребната мотивација.
Како изгледа здравата вечера?
Во принцип, важат истите правила како и за појадок. Проверете дали се вклучени сите три макроелементи. Дури и ако ризикувам да се повторам, повторно ќе ги набројам:
Кои спортови се добри за нас?
На овој пост ќе дознаете кои спортови се здрави за нашето тело. Јас го ставам целото свое искуство од моите сесии за исхрана во овој напис!
Како изгледа здрав појадок?
„Наутро треба да јадете како цар, напладне како крал и навечер како просјак“, веројатно сите претходно сме ја слушнале оваа изрека. Но, тоа всушност е исто така точно?
Колку оброци дневно треба да јадам за да ослабам?
Во оваа статија ќе ви ги дадам моите совети за вистинскиот број на оброци дневно од мојата обука за исхрана.
Колку е навистина здрава диетата со малку јаглени хидрати здрава?
Во основа: „Здравата исхрана е балансирана исхрана“. Истото важи и за здравата исхрана. Како нутриционист, препорачувам да обрнете особено внимание на квалитетот на јаглехидратите. Може приближно да разликувате добри (здрави) и лоши (рафинирани) јаглехидрати.