Блог STS-Runningconcept
- Почетна страница
- Планирање на обука
- Водење курсеви/атлетски тренинг
- Дијагностика на перформанси
- Личен тренинг
- Olолспорт
- Струја
- Теорија за обука
- За мене
- Контакт
- Блог
- Веб-продавница
- ☰ мени
Блог STS-Runningconcept
Radio7 Run & Fun Running Camp 2020
Зошто трчачки камп?
Трчањето стана популарен спорт. Стотици илјади тркачи ширум Германија учествуваат во бројни настани во рок од пет или десет километри, па дури и полумаратони или маратони. Многу од овие тркачи не успеваат или го оштетуваат своето тело затоа што не можат правилно да го проценат стресот за време на трчање или затоа што веќе го стресуваат вашето тело премногу за време на тренингот.
Го прави бавното трчање побрзо?
Кога започнав да трчам, барав соодветна филозофија за тренинг и се надевав на многу совети од други спортисти. Ретко кој тогаш ми рече, трчај долго и бавно за да станеш побрз.
Изјавите беа, направете тренинг во интервал, извршете времетраење на темпото, итн...
Jогирањето е секогаш тешко - но како да започнам правилно?
Без оглед во кое време, без оглед во кое време од годината и без оглед каде во овој свет - можете да џогирате во секое време, насекаде и без никаков голем напор и без специјална опрема.
Особено по Божиќ и кога деновите повторно стануваат подолги на пролет, дојде време кога многу почетници стојат во почетните блокови и ги врзаат своите чевли.