Блог за растенија Фаунус - Кои се можните ризици од седентарен начин на живот
Ризиците од седентарен начин на живот тие можат да бидат сериозни, дури и многу сериозни. И негативните ефекти од продолжената неактивност, важен непријател на здравјето и фигурата (аспектот исто така мора да се препознае) се интензивираат уште повеќе од живеењето во изолација.
Кои можат да бидат ризиците од седентарен начин на живот?
Физичката неактивност, недостатокот на вежбање воопшто, може да има страшни ефекти врз здравјето. Според СЗО, седечкото живеење, кое се шири низ целиот свет повеќе како пандемијата на денешницата, двојно зголемено од дисбалансот на храна и пушење, е една од најголемите причини за болести, инвалидност, па дури и смрт.
Можеби дури и пред карантин, многумина немаа никаква врска со ниту еден спорт или физичка активност. Но, луѓето продолжуваа да одат на прошетки, шопинг, работа или со децата. На кратко, сè уште се будеше и се движеше на еден или друг начин. Додека сега.
Ризиците од седентарен начин на живот излегуваат на виделина еден по еден, а првиот видлив е вишокот килограми. И депозитот е неизбежен во услови на трајна мрзеливост, особено кога постои преседан. Но, тенденцијата за зголемување на телесната тежина не е единствената.
Проблеми со срцето
Неактивниот начин на живот е поврзан со покачување на вредностите на „лошиот“ холестерол - ЛДЛ, во споредба со „добриот“ - ХДЛ. Стандардно, ризиците од хипертензија се зголемуваат дури и кај младите, но исто така и од срцеви заболувања, вклучително и срцев удар.
Зголемен шеќер во крвта и дијабетес
Не е новина што недостатокот на физичка активност доведува до зголемување на телесната тежина. Сепак, постојат студии кои покажуваат тесна врска помеѓу дијабетес тип 2 и седентарен начин на живот. Од друга страна, луѓето со прекумерна тежина имаат поголема веројатност да се разболат.
Локомоторни проблеми и остеопороза
Дефектно држење на телото, во кое грбот нема ергономска положба, може да предизвика непријатност во пределот на цервикалните пршлени, но и на целиот 'рбет. Болката во грбот, обично во лумбалниот регион, не е исклучена.
Иако не изгледа, физичката активност (не зборуваме за ексцеси) позитивно го бара 'рбетот, олеснувајќи ја регенерацијата на ткивото. Наместо тоа, неактивноста може да се „претвори“ во кревки коски и зголемен ризик од остеопороза.
Депресивни состојби
Колку е подолга неактивноста (залудно, веројатно со вперени очи на ТВ или на екранот на паметниот телефон), толку е позагрозено вашето ментално здравје. Инертна фигура значи и инертна психа (ендорфин повеќе не може да се споменува), со депресија и анксиозност на дневен ред.
препорака
Нема лек како движењето. Редовната физичка активност спречува барем проблеми што произлегуваат од седентарен начин на живот. Секако, важно е и што се случува надвор од времето кога лицето е активно или неактивно.
Ако вашата „слабост“ во текот на овој период (или воопшто) е седентарен начин на живот, доколку се чувствувате прилично прекумерна тежина, ако не знаете како да се вратите во нормална тежина, ви предлагаме да започнете лек што е можно побрзо со производите во Пакетот Слабеење - идеална силуета .
Но побрзајте и фатете ја промоцијата! Бидејќи заедно со чаевите и тинктурите на Силуетус, ќе добиете од нас ПОДАРОК Масло за масажа против целулит!