БМИ - Актички фитнес

БМИ (индекс на телесна маса) е меѓународен репер што може да се искористи за споредување на факторите на ризик опишани во истражувањето кои се поврзани со прекумерна тежина и дебелина.

БМИ е лесен начин да се добие општ преглед на тежината на една личност. Сепак, важно е да не ги гледате само броевите, туку да ја видите вредноста во контекст.

БМИ не вклучува возраст, структура на коските или фигура и има опсег од околу 15 кг во секоја категорија тежина. Мускулите се потешки од мастите, па затоа спортистите со високи перформанси или бодибилдерите, на пример, можат да имаат висок БМИ, без да имаат прекумерна тежина. Исто така е многу важно каде на телото се чува маснотијата. Маснотиите во стомакот се далеку поштетни од мастите рамномерно распоредени низ целото тело.

Исто така, треба да се запомни дека БМИ треба да се примени само кај возрасни. Ако пресметате БМИ за дете кое сè уште расте, добивате погрешен резултат.

Може да го пресметате вашиот БМИ на следниов начин:

Тежина на тежината во кг/вашата висина на квадрат = вашиот БМИ .

Ова значи дека ако сте висок 175 см и имате 70 кг, го имате следниов БМИ:

---