Bodyflex со Greer Childers
Bodyflex е уникатен систем за слабеење, не развиен експерт за фитнес, туку едноставна Американка (колку и да звучеше смешно) која имаше три деца, одлучи да размисли за тоа што имаме. Таа виде како цвета тело во огледалото, целата млада убавица одлета некаде и исчезна зад безграничната маст. Што ако немам време да одам во фитнес центри, да вежбам, да трчам итн.? Таа има три мали деца, затоа треба да учи дома и на свој систем за да се вежба целото тело за 15 минути. Ајде да почнеме!
суштината
Најважниот елемент на bodyflex со GreerChilders е природен гас, поточно неговите два вида: кислород и јаглерод диоксид. Со задоцнување во дишењето, нивото на јаглерод диоксид во крвта се зголемува, садовите се шират. Кога издишувате, се ослободуваме од СО2 и вдишуваме кислород, многу повеќе кислород отколку нормалното дишење, затоа што сега имаме повеќе О2 во нашите зголемени садови, нашето „изгладнето“ одложување на дишењето за осум секунди. Bodyflex Greer Childers вежби за дишење, бидејќи со помош на овој здив маснотиите се согоруваат многу ефикасно.
едноставност
Bodyflex Greer Childers е секогаш гимнастика за почетници. Не мора да бидете мајстор за спорт, бодибилдер или искусен спортист, бодифлекс е комплекс на вежби дизајниран да им помогне на обичните жени (или мажите) кои никогаш не биле вклучени во спортот да се справат со дебелината.
регуларност
Ако вашето атлетско минато не е толку значајно за овој систем, тогаш друг закон во bodyflex: физичките вежби на Грир Чајлдерс треба да се вршат строго секој ден. Јадете секој ден? Значи, и да се грижи за себе, секој ден ќе биде исто така. Во спротивно, не чекајте ги резултатите.
Вежби
Да започнеме со вежбите за маснотии на телото за деца.