BODYPUMP (Les Mills) - Изгради јачина
BODYPUMP е погоден за секој што сака да стане тенок, дефиниран и фит - и тоа во најкус можен рок. Тоа е тренингот на целото тело каде што градите сила, ги работите сите главни мускулни групи и до 540 калории изгори Искусните инструктори се на ваша страна со редоследот и техниките на движење, бидејќи тие ве охрабруваат и мотивираат - и тоа со одлична музика. Така што ќе можете да постигнете многу повеќе од само тренирање!
Наука зад обука
На час на БОДИПУМП, работиме со големи повторувања и мали оптоварувања - затоа, тоа е тајната на слабите и атлетските мускули. Секој час е нов предизвик, но вие го оставате часот мотивиран и желен за повеќе.
Тренингот
Сè што ви треба за тренингот е удобна облека за вежбање, чевли со добар стисок, шише со вода и крпа. На час користите мрена, плочи со тежина и чекор. Овие ќе ви бидат достапни на страницата.
Резултатот
Со овој тренинг на целото тело согорувате калории, го обликувате и дефинирате целото тело, ги зајакнувате мускулите и придонесувате за здравјето на вашите коски. Во принцип, тренингот е погоден за секого, но препорачливо е да започнете со многу мала тежина или дури само со мрена. По неколку сесии, ќе забележите дека се чувствувате подобри и посилни.
Што е пумпа Пумпата е тренингот на целото тело со мотивирачка музика во која издржливоста на силата се тренира со употреба на мрена. Мускулите се дефинирани, зајакнати и изградени. По фазата на загревање, главните мускулни групи се зајакнуваат со високи повторувања.
Со плочи од мала до средна тежина, учесниците имаат можност поединечно да ја менуваат тежината на гирата. Затоа, обуката е погодна за секого (мажи и жени, почетници и напредни) и им се допаѓа на клиентите во просториите за пумпа и тежината.
Кликнете тука за нашите Распоред на курсеви .
Јавете ни се и закажете состанок за консултација.