Богат со алги извор на хранливи материи
Објавено: 28.08.2018 - Ажурирано: 27.01.2019
Алгите имаат најголема содржина на минерали и елементи во трагови. Тие се храна богата со јод и железо (100 грама алги може да бидат два пати повеќе
Ironелезо од 100 грама леќа придонесува). Алгите содржат и кобалт, магнезиум, калциум, фосфор и калиум. На пример, 100 грама алги Хизики содржат 1.400 мг калциум.
Со дневна потрошувачка од 1 грам комбу, телото може да добие доволно внесување на јод за да се одржи рамнотежата на ендокрините жлезди. Правилно лачење и апсорпција на инсулин, железо и кобалт, одговорен за спречување на анемија, се елементи во трагови како цинк. Силициумот и калциумот се обезбедуваат во изобилство од оваа храна и се важни за силните коски, ноктите, кожата и косата.
Алгите се богати со хлорофил. Овие содржат поголем процент на хлорофил и спирулина и се сини алги Кламат. Хлорофилот е важен елемент во ензимите на организмот и при апсорпција на хранливите материи за да ги претвори во енергија. Хлорофилот помага во прочистување на крвта и зголемување на производството на хемоглобин и спречува контракција на крвните садови. Исто така ги зголемува перформансите на мускулите и нервите .
алга
- Содржи витамин Б12. Нори и спирулина алги се најбогати со овој есенцијален витамин растворлив во вода.
- Тие се единствен извор на растителни протеини кои ги обезбедуваат сите есенцијални аминокиселини во правилна пропорција.
- Тие не содржат холестерол, заситени масти, остатоци од антибиотици, пестициди или синтетички хормони како оние со протеини од месо.
- Содржат голем дел од Витамин Е.
- Содржат Провитамин А или бета-каротен.
- Содржат Линолеинска киселина и алфа-линолеинска киселина.
- Работа против стареење.
- Заштитете ја кожата и мукозните мембрани од слободните радикали.
- Придонесете за елиминација на тешки метали како арсен, олово, жива, па дури и радиоактивни елементи.
- Го чисти целиот организам и помага во обновување на минералите и витамините воопшто.
Диета со алги за да изгубите тежина
Алгите создаваат ефект на заситеност и тие ја регулираат функцијата на тироидната жлезда (вид на влакна што го стимулираат функционирањето на дебелото црево), овозможуваат добро дневно отстранување на отпадот, отстранување на вишокот тежина. Арга-агар алги и спирулина се добри за оваа намена.
Запомнете дека диетата базирана на салати, овошје и цели зрна, заедно со редовно вежбање, е вистинската основа за намалување на телесните масти во организмот.
Биргит Бастл е еден од главните автори на Мунтерундмер.com и специјалист по природна медицина и алтернативни терапии. Биргит студирал на Техничкиот универзитет во Берлин. Својата обука ја надополни со работилници за лидерство и лични односи. Linkedin
Можеби ќе ве интересира и тоа
- 6 лекови за витилиго Витилиго се јавува кога клетките во телесните ткива ја губат природната пигментација на кожата, која е бела [. ]
- Шиацу: Традиционална јапонска масажа Шиацу масажата доаѓа од Јапонија, чувствителноста на прстите помага преку масажата, од витално значење [. ]
- Анемија и неухранетост: Превенција и лекување Дури и ако анемијата не може да се види со голо око, неисхранетост [. ]
Вие сте тука: Liveиво и повеќе »Ослабете» Алги: богат извор на хранливи материи