Боите на плочата што спречуваат рак, препорачани од д-р.
Диетата е сигурен сојузник во борбата против ракот. Добро познатиот д-р Оз вели дека најдобриот показател за храната кога зборуваме за придобивките што ги носи на организмот е бојата, пишува Советот на родителите.
Подолу ќе најдете каква храна треба да јадете за да спречите различни видови на колоректален карцином.
â- ? Црвената храна спречува рак на панкреасот и јајниците. Доматите го штитат телото од карцином на јајници, заклучокот е на истражувачите во Калифорнија кои спроведоа студија на примерок од над 13.000 жени. Истражувањата покажуваат дека за борба против ракот на јајниците доволно е жената да јаде домат најмалку 5 пати неделно. Ова може да го намали ризикот од развој на рак на јајчник до 60%.
Доматите помагаат и во спречување на карцином на панкреас, според студијата на канадски истражувачи. Ликопенот, супстанца која се наоѓа во овој зеленчук, има антиканцерогени својства. Црвени пиперки и црвени бобинки, како што се јагоди, боровинки или малини.
â- ? Храната со портокал спречува рак на желудник и дојка. Бета-каротен, одговорен за портокаловата боја во морковот, тиквата и слаткиот компир, има антиканцерогено дејство. Кофеинската киселина, органска компонента која се наоѓа во слаткиот компир и морковот, го забавува развојот на рак на дојка. Д-р Оз препорачува да се јаде оваа портокалова храна најмалку двапати неделно.
â- ? Yellowолтата храна се бори со карцином на желудник и хранопровод. Агрумите се богати со витамин Ц, моќен антиоксиданс кој штити од сите форми на рак, особено од рак на желудник, грло, уста и дебело црево. Портокалите, лимоните, грејпфрутот, мандарините, клементините содржат флавоноиди, кои го инхибираат растот на канцерогени тумори и помагаат во детоксикација. Овие плодови не треба да изостануваат во дневното мени.
â- ? Зелената храна се бори со рак на јајници, дојки и бели дробови. Постојат многу докази кои сугерираат дека потрошувачката на распнувачи, како што се репа, ендив, кинеска зелка, карфиол, брокула и зелка е поврзана со намален ризик од рак на желудникот, јајниците, градите, дебелото црево и белите дробови. Овие растенија се богати со глукозинолат, компонента што штити од развој на канцерогени тумори. Тие исто така содржат витамин К, кој го намалува ризикот од рак на панкреасот. Секој ден треба да имаме зелена храна на нашата чинија, особено ако сме пушачи.
â- ? Храна неутрална во боја која се бори против рак на желудник, јајници и дебело црево. Печурките, лукот, кромидот, пиперчињата се поврзани со помал ризик од рак на желудник. Алицин, активната компонента на лукот, има антимикробно и антиоксидативно дејство. Оваа супстанца се ослободува кога лукот се сече, се крши или џвака. За да ги зголемите неговите придобивки, почекајте 10 минути пред да готвите убодот за да дозволите формирање на алицин.
Полифенолите кои се наоѓаат во кромидот имаат антиканцерогени ефекти врз развојот на рак на дебелото црево. Покрај тоа, кромидот содржи природни антиканцерогени елементи како што се апигенин, антоцијанин и кверцетин. Печурките се богати со витамин Д, кој го намалува ризикот од рак на јајниците.