Болка Што помага против мигрена
Лекување на болка Што помага против мигрена?
Што може да предизвика напад?
Списокот на можни предизвикувачи е долг: Многу луѓе погодени реагираат на црвено вино, а релативно чести предизвикувачи се исто така чоколадо, сирење, агруми и глутамат кој го подобрува вкусот. Покрај тоа, простории исполнети со чад, промена на времето, бучава или силна светлина, посета на сауна или интензивен мирис на храна, студ или патување на планина, сето тоа може да предизвика напад.
Дури и оние кои викендов отстапуваат од вообичаениот распоред, легнуваат рано наутро или вечераат три часа подоцна од вообичаеното можеби ќе треба да го искупат ова со силна главоболка - и потоа се прашуваат зошто мигрена доаѓа токму кога Стресот се смирува.
Што се случува ако имате напад?
За разлика од главоболките на напнатост, крвните садови во мозокот се вклучени во напад на мигрена: Тие се шират и се стеснуваат. Но, има многу повеќе што се случува за време на нападот. Некои од нервните клетки стануваат исклучително активни и ослободуваат повеќе гласнички супстанции кои предизвикуваат воспалителни промени во крвните садови. Ова доведува до оток - и притисок врз нервите, што ја зголемува болката. Склоноста кон таква дисрегулација е често вродена. Се верува дека околу 70 проценти од причините за појава на мигрена.
Може да се направи превентивно?
Многу, затоа што истото се однесува на мигрена, како и на хронична болка во грбот. Нервниот систем може да „научи“ за болката. Со секој напад станува се почувствителен, научниците го нарекуваат „сензибилизација“. Во екстремни случаи, ова доведува до трајна главоболка. Избегнувањето на таквата хронизација е важен дел од терапијата со мигрена. Лекарите се потпираат на две стратегии: запирање на болката што е можно порано со лекови и спречување на напади.
Како најдобро да спречам?
Обидувајќи се да одржувате редовна дневна рутина, со доволно спиење и простор за личен простор. Секако дека нешто може да се појави, но барем редовните оброци за да се одржи стабилно ниво на шеќер во крвта се обично изводливи. Не треба да го прескокнувате појадокот особено.
Студиите покажуваат дека спортовите за издржливост како џогирање, возење велосипед или пливање имаат позитивен ефект. Намерната релаксација, особено прогресивната мускулна релаксација на obејкобсон, исто така може да помогне. Со обука за биофидбек ќе научите активно да влијаете на протокот на крв во мозокот. Луѓето кои реагираат на мигрена на силни светла или треперливи екрани може да бидат во можност да ги спречат со затемнети контактни леќи, според британско истражување.
Може ли да го спречам и со лекови?
Да Неколку студии сугерираат дека редовно внесување на магнезиум и витамин Б2 е корисно. Исто така, постојат докази дека производите со хомеопатска комбинација за превенција од мигрена можат да ја намалат фреквенцијата и сериозноста на нападите. Билен лек направен од екстракт од путер може да го намали бројот на напади. Иако може да се добие од аптека без рецепт, треба да разговарате со вашиот лекар пред да го земете и, за да бидете на безбедна страна, да ги проверите вредностите на црниот дроб.
Друго средство за спречување на мигрена е ботулински токсин (ботокс), кој првенствено е познат како ослободувач од брчки. Инјектирана во челото, слепоочниците или вратот, супстанцијата исто така ги парализира оние мускули кои можат да предизвикаат напнатост, а со тоа и напади на мигрена со месеци. Но: Сè уште не е докажано научно колку добро скапиот третман со ботокс спречува напади (само подготовката чини над 400 евра, здравствениот осигурител не плаќа). Затоа лекарите не сакаат. Како несакан ефект, постои и ризик од несакана тешка парализа во третираните области.
Од друга страна, превенцијата од тешки напади на мигрена со таканаречени бета блокатори, кои најмногу се користат за висок крвен притисок, е испробана и тестирана и прифатена како ефективна од здравствените осигурителни компании.
И што е поентата на акупунктурата?
Акупунктурата може да го намали бројот на напади. Исто така, го намалува неговиот интензитет: за половина кај секој втор пациент, според резултатот од тестот за модел на здравствено осигурување во Германија, за кој учесниците беа акупунктурирани неколку недели. Иглата против мигрена сè уште не е официјална услуга за здравствено осигурување, но повеќето компании за здравствено осигурување сега се сместуваат заради добрите резултати.
Што да правам кога ќе се појави напад?
Најважно е да земете вистински лекови брзо - и во доволни количини. Ова спречува болката да гори во "меморијата" на нервниот систем. Уште повеќе: сензибилизацијата може дури и да се врати преку ефективна терапија со болка.
Особено е важно да не се третираат полуумерени и тешки напади на болка со премногу слаби лекови против болки, туку да се земаат триптани, лекови на рецепт за акутен третман на мигрена. Тие не само што се борат против болката, туку и со гадењето и чувствителноста на светлината и бучавата. Триптаните се достапни и како супозитории, шприцеви или спрејови за нос - ова е од суштинско значење кога повраќате. Ако вашиот матичен лекар не може да ја најде вистинската терапија, контактирајте го признат специјалист за мигрена.
За лесни напади на мигрена, лекови против болки без рецепт од аптека често се доволни. Со цел сигурно да се запре нападот, веднаш се потребни 1000 милиграми ацетилсалицилна киселина или парацетамол или 400 милиграми ибупрофен. Ефикасна е и комбинација на ацетилсалицилна киселина, парацетамол и кофеин. Лекови на рецепт со активни состојки метоклопрамид или домаперидон помагаат при гадење.
Општо, сите лекови за главоболка и мигрена не треба да се земаат повеќе од три дена по ред и не повеќе од десет дена месечно. Во спротивно, постои ризик дека долгорочна главоболка поврзана со лекови ќе се развие само од многу лекови.
Што друго помага?
Веднаш штом ќе се појави напад на мигрена, треба да се заштитите од светлината и бучавата што е можно побрзо и идеално да легнете во затемнета просторија. Обидете се да вежбате малку и да избегнувате нешто што ја влошува гадењето (како што е не готвење храна). За многумина помагаат ледено пакување или ладна компресија на главата и чаши за ладење или мигрена (достапни во аптеки или аптеки) што можете да ги ставите на очите. Акупресурата ветува и олеснување: користете два прста да ги притиснете точките на мостот на носот каде што завршуваат веѓите. Или: истријте ги и замесете ги двата лобуси додека не станат црвени и топли.
Многу погодени луѓе се чувствуваат до 24 часа однапред кога ќе се појави напад. На пример, затоа што одеднаш треба постојано да зеваат, крајно се уморни или нервозни или копнеат по слатки. Ако тогаш полесно или легнете и спиете, можеби ќе можете да го избегнете или ублажите нападот.
Што се случува за време на аурата?
Околу 10 до 15 проценти од пациентите со мигрена имаат нешто што е познато како аура непосредно пред реалниот напад на главоболка. Симптомите се многу различни: нарушувања на видот, како што се "слепи точки", светлосни или нерамни линии, привремена парализа, нарушувања на говорот или чувство на пецкање и вкочанетост на рацете. Обично аурата е завршена по 30-60 минути и се појавува главоболка.
Пилулите или другите хормонски препарати ја влошуваат мигрена?
Хормоните играат голема улога во мигрена: секој десетти пациент доживува болка само пред или за време на периодот. Ако очекувате дете, постои веројатност од 50 до 80 проценти да нема повеќе напади за време на бременоста. Што се однесува до препаратите на хормоните, засега има малку убедливи наоди.
Она што е сигурно е дека корисниците на таблети имаат повеќе напади за време на паузата при земање кога паѓа нивото на хормонот. Тогаш експертите обично препорачуваат земање на таблетите без пауза. Во основа, секоја жена што зема хормони мора сама да проба дали има повеќе или помалку симптоми на мигрена.
Сепак, препаратите за хормони се препорачуваат само со резерва, особено за оние кои страдаат од мигрена. Студија на Универзитетот во Минстер покажа: Пациентите со мигрена добиваат мозочен удар малку почесто - ако имаат дополнителни фактори на ризик како што се висок крвен притисок или високо ниво на липиди во крвта. Апчиња и хормонска терапија за замена, исто така, го зголемуваат ризикот од кардиоваскуларни болести, исто како и цигарите.
Дали навистина има повеќе деца денес кои страдаат од мигрена? Како можете да им помогнете?
Со години, експертите забележуваат дека главоболките стануваат почести кај децата, известува германското друштво за мигрена и главоболка во својот водич за родители. Дури и во предучилишна возраст, 20 проценти се засегнати, до крајот на основното училиште повеќе од половина. Студија спроведена на скоро 7.000 ученици покажала дека околу 90 проценти од децата доживеале главоболка на возраст од 12 години. Околу 60 проценти од овие деца се запознаени со главоболки од напнатост и до дванаесет проценти страдаат од мигрена.
На децата не им е дозволено да земаат некои ефикасни лекови за мигрена, поради што се уште поважни превенцијата, природните лекови и aубовниот третман на болеста или на малиот пациент со себе. Има нервен систем. Добро е кога детето ќе се помири со оваа особеност. Вежби за релаксација што младите пациенти можат да ги научат и користат исто како и возрасните можат да помогнат. Но, исто така одлична приказна или фантастично патување ги релаксира децата и им го одвлекува вниманието. Многу мали пациенти можат да „спијат далеку“ од мигрена. Затоа, препорачливо е да ја ставите во кревет на почетокот на нападот. Исто така, ќе ви помогне и маслото од пеперминт нанесуваат на слепоочниците и ладна крпа за миење на челото.
Родителите, исто така, треба да се обидат некое време да избегнуваат храна како сирење, ореви, колбаси или свинско месо. Израелска студија покажа дека децата кои пиеле повеќе од 1,5 литри кола на ден, главоболките ги добиле под контрола со повлекување од кола (полека намалете ја количината на кола, една чаша помалку на ден). Редовна дневна рутина без прекумерни побарувања и доволен сон се исто така особено важни за децата од мигрена. Хана Симан, која лекува млади пациенти со мигрена во Универзитетската болница во Хајделберг, исто така препорачува: Секој месец по неколку „денови на импровизирање“ без состаноци - и кога на детето му оди добро, не само кога ќе се случи нападот. Патем: Кога децата имаат мигрена, тие често се жалат на гадење и болки во стомакот, а помалку на главоболки.
Листа за проверка: Дали е навистина мигрена?
Понекогаш само специјалист може навистина да процени за тоа. Но, постојат неколку траги. Ако одговоривте да на најмалку три од следниве прашања, веројатно страдате од мигрена отколку „нормални“ главоболки во напнатост: