Болка во долниот R; cken многу причини f; жалбите

Фото: iStock/gpointstudio

Всушност, болката во долниот дел на грбот е почеста кај жените отколку кај мажите. Зошто е тоа така и каде можат да бидат причините.

Не е затоа што жените би требало повеќе да жалат и да се жалат: болката во долниот дел на грбот е всушност почеста кај жените. Зошто е тоа и што навистина помага против симптомите.

Современите студии покажуваат дека жените страдаат од болка во грбот поинтензивно отколку мажите. Всушност, болката во грбот кај жените во лумбалниот 'рбет се должи и на поголем број причини што се должат на физиолошките разлики помеѓу жените и мажите. Причините за болеста може да се разликуваат Болки во долниот дел на грбот соодветно на оние што се заеднички за двата пола и за оние фактори на ризик од болка кои се исклучиво специфични за жените.

Болки во долниот дел на грбот: причини и симптоми

Со разновидните можни причини за болка во долниот дел на грбот, секогаш треба да имате во предвид дека во скоро 90 проценти од сите случаи што се јавуваат, не може да се дијагностицира основно заболување. Наместо тоа, таа се заснова на напнатост во мускулите што произлегува од неправилен стрес на скелетот и мускулно-скелетниот систем. На крајот на краиштата, долниот дел на 'рбетот треба да ја носи целата тежина на горниот дел од телото.

Често пати, причините за болка во долниот дел на грбот можат да бидат локализирани на сосема различни делови од телото. Тие се засноваат, на пример, на лошо држење на телото, како што е свиткан грб или свиткана позиција на главата. Тогаш 'рбетот се обидува да го компензира ова излегување од вистинската телесна оска кога се балансира човечката статика надолу. Замавнува во спротивна насока во друга точка со цел да се компензира нерамнотежата во исправена положба. Се прави обид да се задржат делови од телото кои се премногу далеку од оската со затегнување на мускулите.

Неправилното поставување и предолгото седење се важни предизвикувачи

Овој постојан претеран напор предизвикува напнатост и, како резултат, болка. Нозете со нееднаква должина, кои предизвикуваат карлична косо, доведуваат до погрешно порамнување на лумбалниот 'рбет и можат да предизвикаат болка. Скратен флексор на колк поради премногу седење исто така може да биде одговорен. Болката предизвикана од овој мускул, исто така, зрачи странично на долниот дел на грбот.

Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени

Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.

И, конечно, болката во долниот дел на грбот во денешната крајно напорна секојдневна работа често се должи на недостаток на психолошка рамнотежа, стрес, симптоми на исцрпеност, па дури и депресија.

Очигледно е дека таквата трајна болка во подолг временски период создава ризик од хронизација, т.е трајни поплаки и оштетувања.

Болка со текот на времето: Зошто треба да гледате болка во грбот

Времето, фреквенцијата и сериозноста на болката во долниот дел на грбот резултираат во важни разлики во дијагнозата и видот на третманот.

Се прави разлика помеѓу акутна, субакутна и хронична болка: Акутна е болка што се јавува за прв пат или по најмалку шест безболни месеци. Тие траат најмногу шест недели. Субакутна болка се јавува повеќе од шест недели, но помалку од дванаесет недели. Болката станува хронична ако трае повеќе од три до шест месеци.
Покрај тоа, лекарот ќе праша за сериозноста/сериозноста на болката во грбот за време на прегледот: тешко, умерен, варирајќи од тешка до неподнослива. Скалата за болка често се користи за полесно проценување.

Покрај тоа, болка во долниот дел на грбот исто така може да се појави неспецифично. Овде обично се затегнати, претегнати или скратени мускули или зацврстени фасција.

Нашиот експерт др. На видеото Вимер објаснува од каде потекнува болката во грбот и што можете ефикасно да направите во врска со тоа:

Д-р Вимер: Болки во долниот дел на грбот

Што можете да направите во врска со болката во грбот?

Добрата вест е: Можете активно да придонесете за ублажување на оваа болка, честопати до степен на ослободување од симптомите, со тоа што ќе донесете позитивни промени во вашиот животен стил и во начинот на кој се справувате со сопственото тело. Физиотерапевтски и превентивни мерки, вежбање, физиотерапија и корекции на држење на телото, техники за релаксација и психотерапија или преориентација кон здрав начин на живот се само неколку од можностите што можат да ви помогнат да го растворите стврднувањето на мускулите и повторно да ги истегнете мускулите и да ги одржите еластични. Ние ги составивме најдобрите терапии за болка во грбот за вас.

Честопати, дури и лесни вежби помагаат, кои најдобро се повторуваат секој ден, со цел да се ослободите од болката во грбот, а потоа да ја спречите на долг рок. На пример, тренингот на задникот против опуштениот канцелариски задник исто така може да помогне при болки во грбот.

Дури и во случај на хернијални дискови во лумбалниот 'рбет, операцијата денес веќе не е толку честа. Горенаведените - конзервативни - методи обично можат да обезбедат олеснување тука. Операцијата станува неопходна, сепак, ако поместувањето на интервертебралните дискови и пршлените веќе изврши таков притисок врз одредени нерви што вкочанетоста се зголемува до симптоми на парализа.

Истото важи и за третман на стеноза на 'рбетниот столб, што е слично честа причина за болка во грбот. 'Рбетниот канал е стеснет. Проблемот се јавува почесто во лумбалниот регион отколку во цервикалните пршлени. Со зголемување на возраста и знаци на абење на 'рбетот, веројатноста за договор со стеснување на' рбетниот канал се зголемува. Патем, ова не мора да мора да доведе до болка. Меѓутоа, ако тоа се случи и ниту физиотерапија, ниту лекови против болки не можат да ги ублажат симптомите, се разгледува операција.

Ако терапијата со болка се покаже корисна, во зависност од дијагнозата, може да се препишат мускулни релаксанти, т.е. лекови што ги релаксираат скелетните мускули или акупунктура; но исто така се користат опиоиди и антиинфламаторни лекови, како и други олеснувачи на болка.

Кај жените, постојат и други предизвикувачи на болка во долниот дел на грбот, во зависност од нивната фаза на живот:

Болката во грбот предизвикана од болка во периодот е најчеста. Повторената спазматична контракција на матката за време на менструацијата предизвикува влечење болки кои зрачат од стомакот до областа на лумбалниот 'рбет. Шише со топла вода може да помогне тука да се релаксирате, а магнезиумот има и спазмолитично дејство. Ако чувствувате слични болки надвор од нормата, треба да одите кај лекар за да утврдите дали имате гинеколошко заболување (ендометриоза и нејзините симптоми или миоми).
Добро е познато дека за време на напредната бременост, зголемениот стрес на 'рбетот или затајувачката поза во шупливиот грб предизвикува зголемена болка во долниот дел на грбот.
Често менопаузата на жените, кога телото "претрпува промени", е придружено со поплаки во областа на лумбалниот 'рбет. По завршувањето на менопаузата, многу жени пријавуваат дека болката повторно се смирува. Патем, тоа е слично со болки во зглобовите за време на менопаузата.
Откритието е посериозно ако болката е предизвикана од остеопороза, односно почеток на губење на коските. Оваа болест се јавува почесто кај жени отколку кај мажи поради падот на нивото на естроген. Со мерење на коскената густина, може да го испитате вашиот сомнеж од лекар за да може да започне насочен третман.

Особено жените сега треба да одат по јаже меѓу семејните должности и работата. Овој психолошки и физички двоен товар често доведува до зголемена болка во грбот. Покрај веќе споменатите методи на лекување, следново се однесува на жените: Ако е можно, избегнувајте чевли со високи потпетици во стресниот секојдневен живот, кои обично имаат негативно влијание врз симптомите!

Додека порано назад училиштата честопати учеа еднострано седење или одење со грбот секогаш држен исправен, според најновите истражувања мотото на динамично и разноврсно движење е да се спречат или намалат болките во грбот. Исто така, треба често да го менувате држењето и положбата на канцеларискиот стол со цел да избегнете еднострано напрегање на 'рбетот и долниот дел на грбот. Вежбањето и фитнесот ве држат во неизвесност.

Мускулно-скелетен систем

Можете да дознаете повеќе за темата и болката во грбот на нашите страници на темата.