Болката во зглобот на колкот во бременоста предизвикува што да прави
Бременоста прави голем притисок врз женското тело. Уште на почетокот на вториот триместар овошјето е моќна машина за преработка на хранливи материи. Но, во иднина на бебето е потребно не само да се хранат, тоа мора да се загрее, транспорт, отстранување на отпадни производи, итн.
Еден резултат на зголемениот стрес врз женските тела е болка во зглобот на колкот за време на бременоста. Betterе го разберете проблемот подобро, одговорите на важни прашања - понатаму во статијата.
Причините за поплаки
Причините за болка во колкот кај идната мајка се поврзани со хормонални и метаболички нарушувања, како и со промени во биомеханиката на скелетот, кои се предизвикани од бременоста. Главните причини:
Хормонални промени. Во телото на бремена жена се создаваат специјални пептиди (протеини со својства на хормон) - релаксин, со што се зголемува еластичноста на лигаментозниот апарат на карличните коски. Биолошката потреба на овој пептид е карличните коски да се распрснат, зад главата на овошјето, но во исто време овој хормон ја зголемува можноста за оштетување на зглобот на колкот.
Преоптоварување на зглобот поради растот на матката. Добро, жена бремена 9 месеци носи во просек 10 кг, а сите овие килограми се наоѓаат во нејзиниот стомак, менувајќи ги биомеханичките оптоварувања на 'рбетот и зглобовите на колкот. Притоа, преоптоварените споеви се прилично очигледни.
Недостаток на калциум. Скелетот на детето започнува во 7-та недела и од оваа точка троши голема количина калциум и може да го земе само од мајчиното тело. Потребата од калциум кај бремени жени е поголема од нормалната 3 пати, а поради недостаток на овој микроелемент, зглобот на колкот и коските може да се разболат, да се скршат забите, во потешки случаи може да се појават срцеви аритмии.
Влошување на стари повреди и хронични заболувања. Како што веќе споменавме, бременоста е сериозен товар за мајчиниот организам, и ако жената има болести или повреди на коските и зглобовите, подгответе се за бременост однапред, откажувајќи ги превентивните мерки.
Рефлектираната болка. Во доцните периоди на бременост, нарушувања на биомеханиката во 'рбетот, но и тежината на фетусот, притисокот врз нервите доведува до невролошка болка, која влегува во задникот, симулирајќи ја патологијата на зглобот на колкот.
Како да се ослободите од болката?
Методите подолу се наменети да бидат превентивни и лековити. Ако имате проблеми со tasobedrennym заеднички ќе помогне да се ослободи од болката. Во ваше отсуство постои добра превенција, што е многу важно, обрнете внимание на раната бременост (15-20% поплаки дека зглобот на колкот боли, така што идните мајки не треба да чекаат „додека не пукне грмотевицата“).
Земете доволна количина на калциум за време на бременоста. На идната мајка над 18-годишна возраст ќе и треба еден грам јонизиран калциум дневно. За да се обезбеди соодветна количина на потрошувачка, диетата вклучуваше големи количини млечни производи, пред се сирење и урда. Зеленчук, ореви и риба се исто така соодветни (тој е извор на фосфор - суштински елемент за обезбедување на правилна рамнотежа на калциум).
Носење ортоза (појас) на стомак од 3 триместар од бременоста. Ова овозможува прераспределба на биомеханичкиот стрес на скелетот.
Повеќе одмор и релаксација - Универзален совет за болка во зглобот на колкот, без оглед на причината.
Носете удобна облека и обувки, избегнувајќи високи потпетици.
Треба умерено вежбање, пливајте особено добро (ги зајакнува мускулите, го ублажува стресот и истовремено го тренира зглобот).
Постојат достапни медицински лекови за справување со проблемите за време на бременоста, но одлуката за земање лекови против болки или антиинфламаторни лекови треба да биде само лекар. Акупунктурата е исто така ефикасна.
Заклучок
Бременоста не е само голем благослов, туку и тест за киселина за женското тело, затоа подгответе се за мајчинство. Треба да се вклучите во вежбање за зајакнување на мускулите и лигаментите на абдоминалните мускули и карличниот под, да го засите вашето тело со железо и калциум за да се ослободите од хронични болести секогаш кога е можно и да се подготвите психолошки.
Медицинскиот надзор е од голема важност. Исто така, не треба да земате додатоци на витамини без да се консултирате со специјалист. Земање пилула од болка во зглобот на колкот, го советуваше соседот или пријателот затоа што може да ве повреди вас и вашето дете. На пример, вишокот на калциум во телото може да доведе до формирање камења (камења), камења во бубрезите, запек, неправилно чукање на срцето и други проблеми. Токму поради оваа причина, од секоја идна мајка едноставно се бара редовно да присуствува на породилната болница.