Болки во долниот дел на грбот од свиткано држење на грбот лошо држење на телото

Убедливо најголемиот дел од болката во долниот дел на грбот се должи на едно особено Држење на телото што честопати не се забележува од засегнатите. Ова е она што Томас Хана го нарекува стартно рефлексно држење или стартна шема. Во оваа позиција, легнете со горниот дел од телото наназад, така што горниот дел од телото е повеќе назад од карлицата и нозете. Резултатот е шуплив грб, што значи дека кривата на внатрешноста (лордоза) на грбот на половината е значително поизразена од нормалната. Може да легнете назад само со затегнување на мускулите на грбот. Ако го правите тоа вообичаено, што често се случува под стрес и други видови, се појавува лошо држење на телото во форма на трајна контракција на мускулите на грбот. Ова веќе не се раствора самостојно, дури ни кога лежите.

Скратување на мускулите на грбот и болка во долниот дел на грбот

Типично, луѓето со болка во долниот дел на грбот сè уште имаат шуплив грб кога лежат. Грбот останува силно заоблен во лежечка положба во пределот на половината. Поради поврзаното чувство на напнатост, лежечката положба честопати е многу непријатна за луѓето со болка во долниот дел на грбот. Кога стоите, свиткување на горниот дел од телото напред е особено болно кога долниот дел на грбот е под напнатост. Поради скратувањето на мускулите на грбот со таква болка во грбот, типично не доаѓате со врвовите на прстите, а камоли со рацете на подот кога се виткате напред. Обично се откажувате долго време порано: веќе не можете да го заокружувате грбот, мускулите на грбот не попуштаат доволно. Од страна, грбот изгледа како табла кога ќе се наведнувате напред. Скратувањето и болката во грбот често го отежнуваат ставањето чевли и чорапи наутро. Бидејќи болката во долниот дел на грбот постепено се ниша, сите ваши основни движења на крајот болат.

Што е болно за болки во долниот дел на грбот?

Во Полтерапија first прво ја испитуваме болната област и ги наоѓаме главните точки на болка што ги покажува и пациентот:

глутеалните додатоци на задниот дел на карлицата и поврзаното сврзно ткиво
долниот дел на грбот екстензори и сврзното ткиво/фасција на нив
сврзното ткиво/фасција на долниот дел на грбот во областа на половината
сакрум, на кој исто така има мускулни прицврстувања и сврзно ткиво/фасција

Глутеални додатоци на задниот дел на карлицата и придружното сврзно ткиво

Најчестиот Глутеални корени прикажано. Тие се наоѓаат на врвот на карлицата. Глутеалните мускули, особено мускулите Глутеус-Максимус, се големите глутеални мускули кои му даваат на нашиот заден дел карактеристична форма. Како и да е, скоро никој не рече дека ги боли задникот, особено што лаикот не знае дека големите глутеални мускули започнуваат толку високо.

За повеќето луѓе, задникот започнува само таму каде што започнуваат наборите на задникот. Всушност, големите мускули на глутеусот се оние каде поголемиот дел од болките во грбот потекнуваат од долниот дел на грбот.

Понекогаш се засегнати само најгорните пристапи на карличните рабови, понекогаш поширока лента, честопати вклучително и сакрум.

Екстензори на долниот дел на грбот и сврзното ткиво на нив

Сврзно ткиво на долниот дел на грбот во областа на половината

Болката во грбот во долниот дел на грбот доаѓа главно од сврзното ткиво на долниот дел на грбот, пациентите обично ја покажуваат својата болка преку задниот дел на половината низ голема површина. Понекогаш областа се протега и до сакрумот и горниот дел на глутеалниот регион. Оваа болка може да биде и еднострана или билатерална.

Изразено лошо држење на телото честопати не е видливо како кога се засегнати мускулите на екстензорот на грбот. Кога пациентот лежи (во склона положба), може да се види дека долниот дел на грбот не се движи при дишење, така што постои ограничување на движењето поради сврзното ткиво кое е премногу затегнато.

Дури и при одење можете да видите ограничување на движењето во оваа област, карлицата не се поместува при одење (ќе ви треба долниот дел на грбот).

Болката во долниот дел на грбот што се јавува во сакрумот е опишана под „Болка во сакрумот“.

Третман на болка во долниот дел на грбот во поза-во ерекција

Во Полтерапија ® ги третираме болните области на грбот со миогелоза и третман на сврзно ткиво. Индивидуалните процедури. Покрај овие локални рачни третмани со Пандикулации според Томас Хана, апсолутно е потребно да се спроведе третман на целото тело против почетната шема. Почетната шема поминува низ целото тело како лажна напнатост. Во случај на болка во долниот дел на грбот, рамената обично се повлекува назад, нозете се во надворешна ротација и колената се свиткани. Сите овие места се замрзнати во постојани контракции и мозокот учи со пандикулациите според Томас Хана за повторно свесно да ги движи индивидуалните поврзани мускули. Само ако го лекувате ова лошо држење на телото, можете да бидете сигурни дека болката во долниот дел на грбот не се повторува повторно и повторно.

Обука за освестување на телото за страдалниците од болки во грбот

На обуката за тело за Pohltherapie awareness, болките во грбот, исто така, учат опуштено, исправено држење на телото што треба да го прифатат во секојдневниот живот. Исто така, тој учи да се движи повторно на таков начин што повеќе не го држи грбот тврд, но го користи повторно при секојдневно движење (на пр. При одење) бидејќи тоа одговара на природното движење. На овој начин, пациентот, исто така, учи да не паѓа во напнато заоблено држење на грбот во стресни и други стресни ситуации, туку да остане опуштен - исто така мускулно и сврзно ткиво. Со оваа промена во секојдневното движење или држење на телото, се постигнува трајно заздравување и спречување на болки во грбот и подобро управување со стресот.

Терапевтите кои лекуваат со Полтерапија ® може да се најдат на списокот на терапевти .