Болница ЕЛИТИС Пазете се од овошни сокови! Откријте колку шеќер содржи сокот од портокал

Што треба да знаете за новиот коронавирус (Covid-19)

10 елементи на однесување што треба да се следат

Прекумерната употреба на паметни телефони може да предизвика рак на окото

Паметните телефони се скоро неопходни за нас

Колбаси може да го зголемат ризикот од леукемија кај деца

Поради многу големото население и

Депресијата нè боли побрзо и полошо

Депресијата е нарушување кое се шири над еден

пазете

Нутриционистите нè повикуваат да ги замениме газираните сокови со природни овошни сокови. Оваа опомена е навистина неспоредливо поздрава алтернатива, но мора да имаме предвид важен аспект. Сокот од портокал содржи иста количина шеќер како газирани пијалоци.

Природните сокови се поздрави, имаат повеќе витамини, но имаат шеќер. Експертска анализа покажува дека свежо исцеден овошен сок содржи шеќер колку газиран пијалок.

Поточно, во чаша овошен сок од 250 ml наоѓаме околу шест лажички шеќер, односно количина од скоро 30 грама, што ја надминува количината на шеќер препорачана за една личност за еден ден.

Така, најдобро е овошјето да го јадете како такво, бидејќи го консумирате со пулпата и со тоа многу побрзо дава чувство на исполнетост, додека за подготовка на чаша сок ви требаат 3-4 портокали што значително се зголемува. количината на шеќер проголтана.