Болница Медија Дентирад
* Јаболко на ден, лекарот ќе ве заштити!
Оваа изрека постои со причина - јадењето јаболка носи повеќе придобивки за целото тело. Еден од најпопуларните видови овошје, одгледуван и конзумиран ширум светот, јаболкото, расте во околу 7.500 сорти. Тие се поздрави кога се консумираат како такви (парчиња, сок или сос). Јаболко со средна големина содржи околу 80 калории, 1 гр протеини, 19 гр природен шеќер, нула маснотии, натриум или холестерол.
Не отстранувајте ја лушпата - тука .
Кои се влакната и како треба да ги консумираме?
Влакна е општо име за одредени јаглехидрати - обично делови од зеленчук, растенија и житарки - што телото не може целосно да ги вари. И покрај тоа што влакната не се распаѓаат и апсорбираат како хранливи материи, тие играат клучна улога во доброто здравје. Постојат два главни типа на влакна. Тие се растворливи влакна (кои се раствораат во вода) и нерастворливи влакна (кои не се раствораат). Во комбинација, овие се нарекуваат тотални влакна.
Зошто ни требаат влакна?
Голем број на студии откриле дека .
Сезонско афективно нарушување
Што е ТАС? Сезонско афективно нарушување е вид на депресија што се јавува околу исто време секоја година, обично во доцна есен, рана зима, кога деновите стануваат пократки, а сончевата светлина веќе не е толку присутна во нашите животи. Во некои случаи, оваа состојба се јавува во пролет или рано лето, но тоа се изолирани случаи.
Кои се симптомите? TAS може да направи да се чувствувате уморни, исцрпени, депресивни и генерално да доаѓате .
Предизвикувачи на главоболки за кои претходно не сте размислувале:
Времето - Без разлика дали зборуваме за топол бран или епизода на мраз, промената на температурата ја фаворизира појавата на главоболки. Многу топли денови, како и промени во притисокот и врнежливи денови можат да влијаат врз нас. За жал (или за среќа) не можеме да го промениме или да влијаеме на времето, но можеме да преземеме мерки на претпазливост за да обезбедиме трајна удобност, да бидеме подготвени за каква било промена: очила за сонце, чадори, додатоци и сл. И не .
САРС-CoV-2 - период на инкубација
Кој е периодот на инкубација за Коронавирус?
Коронавирусот е вид на вирус кој предизвикува респираторни заболувања (и не само) кај луѓето и животните. Во 2019 година, нов вид коронавирус, наречен SARS-CoV-2, се појави во ВУХАН, Кина и брзо се шири низ целиот свет.
Болеста предизвикана од инфекција со новиот коронавирус се нарекува COVID19.
Како и кај повеќето вируси. Периодот на инкубација на САРС-CoV-2 може да варира од личност до личност. Ве покануваме да откриете подолу мачка .
5 едноставни начини на кои можете да го зајакнете имунитетниот систем
Ги преземаме сите мерки на претпазливост препорачани од властите во борбата против пандемискиот вирус - ограничуваме излети, често ги миеме рацете и ги дезинфицираме работните површини, пазарувањето и домувањето, избегнуваме контакт со луѓе надвор од домаќинството итн. Но, постојат и други начини на кои можеме да му помогнеме на нашето тело да стане посилно, да го зголемиме имунитетот за да се подготвиме за борба против вирусот, во немил случај да се разболиме.
Можеме да го замислиме следното сценарио .
10 начини на кои можете да се ослободите од стресот!
И покрај тоа што се чини дека станува збор за болест што се појавила со човештвото, биолошкиот стрес не бил класифициран како таков, па затоа не бил направен обид за борба против него сè до 1950-тите години. Неговите симптоми и ефекти постоеле, но тие не биле третирани како денес. Во написот подолу ќе претставиме неколку „трикови“ за да ве ослободиме од стресни ситуации:
- Слушам музика - ако се чувствувате заглавени или презаситени во одредена ситуација, обидете се да направите мала пауза и да слушате релаксирачка музика. .
10 корисни совети за диети!
И покрај тоа што Интернетот е полн со совети, диети и производи наменети да донесат непосредни резултати во борбата против зголемувањето на телесната тежина, науката се покажа како најефикасна. Еве неколку активности што можете да ги претворите во ваши сојузници во борбата против зголемувањето на телесната тежина:
- Јадете појадок со висок протеин - ова мени ги намалува желбите и автоматски го зголемува дневниот внес на калории.
- Избегнувајте засладени, газирани и/или овошни пијалоци - овие се меѓу повеќето .
Хигиена во училиштата
* Почитувајте ги безбедносните и хигиенските мерки наметнати од властите за почетокот на оваа учебна година, поддржувајќи ги напорите на медицинскиот персонал и сите вклучени во акцијата за борба против ширењето на новиот коронавирус, одговорен за болеста наречена КОВИД 19.
Секоја пригода помеѓу две или повеќе деца е добра можност да се прошири постоечка инфекција. Оваа ситуација се однесува особено на најмалите, кои сè уште не се свесни за важноста на хигиената и кои ги бришат носот. .
Вода - препорачана дневна доза
Како што слушнавте во препораките на лекарите и специјалистите од областа, преку медиумите, добро е да консумирате многу течности. Дури и ако советот е општ, количината на потрошена вода ја одредува секоја индивидуа. Општото правило започнува од 8 чаши и варира во зависност од возраста, полот и тежината на секоја од нив.
Тековна препорака тоа е, во зависност од полот, за жени најмалку 9 чаши вода на ден и за мажи 13 чаши на ден. Нашето тело е .