Борба против целулитот - совети за добар магазин ТРИГЕМА на сврзното ткиво

2-те столба во борбата против целулитот

Храна -

Вашата база против целулит и за здраво и цврсто сврзно ткиво

Ако имате прекумерна тежина и сте на пат да изгубите тежина, направете го тоа полека. Ова им дава на масните клетки под кожата време да се повлечат без да остават повеќе вознемирувачки целулит.

Јадењето здраво не значи дека сè што треба да направите е да грицкате моркови. Алкалната диета, на пример, нуди многу разновидност!

Бидете сигурни дека го снабдувате вашето тело со доволно калиум. Калиумот ја регулира киселинско-базната рамнотежа и ги активира ензимите кои се одговорни за губење на маснотиите. Компири, печурки, ореви и цели зрна се добри извори на калиум. Можете исто така да обрнете внимание на високо ниво на калиум при избор на минерална вода. Вишокот на алкална диета е идеален за да се регулира киселинско-базната рамнотежа во вашето тело и да се храните здраво. Како изгледа алкалната диета и вкусните рецепти, можете да дознаете овде.

Растителните естрогени му објавуваат војна на целулитот. Тие исто така поддржуваат распаѓање на масните клетки и го намалуваат лачењето на хормонот липопротеин липаза, кој ги складира мастите во телото. Производи од соја, леќа, многу видови бобинки и исто така видови жито ја содржат добрата материја.

Производите од цело зрно ви обезбедуваат влакна и ве чувствуваат сити подолго време!

Диететските влакна го стимулираат варењето и метаболизмот. Ова исто така го стимулира распаѓањето на метаболичките остатоци во клетките. Затоа, не штедете на зеленчук и производи од цели зрна!

Пијте, пијте, пијте. Вода, незасладен чај или високо разреден сок. Течното „испирање“ на сврзното ткиво се стимулира отстранување на супстанциите за деградација.

Совети за тоа како да го натерате вашиот баланс на вода до нула, се достапни овде!

Спортот -

од суштинско значење за цврсто и затегнато сврзно ткиво

Спортовите за издржливост се важни во борбата против досадниот целулит. Прво, природно ги разградувате масните клетки преку движење, второ, сврзното ткиво е зајакнато и затегнато. Значи, масните клетки тешко дека имаат шанса да бидат толку лесно видливи под кожата. Најефективни спортови се велосипедизам, џогирање и пешачење.

Не треба да го занемарите ниту тренингот со тегови! Затегнатите и силни мускули ги зајакнуваат сврзното ткиво и кожата, давајќи им порамномерен изглед.

Идеален спаринг партнер во дуел против кора од портокал: спортови на вода! Пливањето и на пр. Аква џогирање подеднакво ја туркаат вашата издржливост и сила. Покрај тоа, водата има одреден ефект на масажа врз кожата и горните слоеви на кожата.

Пливањето не само што користи мускули, туку е исто како и спортот за издржливост.

Инсајдерски совет: обука за фасција!

Се разбира, сега има стотици, повеќе или помалку ефикасни, лекови против досадниот пејзаж на кратерот. Од креми и апчиња до четки за масажа и специјални глави за туширање. Мора да откриете и да пробате сами што всушност работи и помага. Правилната нега и масажи на кожата сигурно ќе помогнат во ублажување на целулитот. Сепак, нема чудо за лекување и спас без да направите нешто сами. Диетата и вежбањето ја играат основната улога.

Сепак, секој од нас има различна диспозиција, некои се повеќе склони кон кора од портокал, други помалку - во овој случај не можеме да сториме ништо во врска со нашите гени. Затоа, не бидете толку строги кон себе. Понекогаш вдлабнатини едноставно не исчезнуваат. И не грижи се - никој нема совршено тело и сите се среќни кога ќе видат на плажа и во базен дека другите имаат исти проблеми како тебе!