Борба против Килос мај 2008 година
Четврток, 29.05.2008 година
6 ден
118,7 кг. Мислам дека тоа кажува сè. Сега, се чини дека впивам калории како сунѓер. Вчера дури и не грицкав, само се мешав со мојата корпа со овошје. Фрустрирачки е до крај.
Но, она што е навистина фасцинантно е што имате толку бесрамни флуктуации за толку кратко време. Добро, како процент од мојата тежина, тоа не е апсолутно ништо, но над 2 кг на еден ден .
Среда, 28.05.2008 година
Ден 5 - јо-јо ефектот веќе заглави
Вторник 27.05.2008 година
4 ден
Така утрово беше 115,3 кг.
Во описот на диетата имаше нешто до 5 кг, но јас сум потполно задоволен од моето 2,4. Сега можам само да се надевам дека нема да ме касне во ногата ефектот јо-јо.
Човек, со нетрпение очекувам храна што не беше фрлена заедно толку креативно.
Но, она што го научив во последните 3 дена е дека е можно да се биде сит со многу помалку ако го знаеш тоа и да се плеткаш за тоа многу бавно и намерно.
Бидејќи 5 крекери. Мислам дека тие обично ги нема пред да сфатам дека дури и почнав да јадам.
Понеделник, 26.05.2008 година
Диета од болницата Натерс
Наутро:
Црно кафе или чај, 1/2 грејпфрут,
1 парче тост со 2 лажици путер од кикирики
Пладне:
1/2 конзерва туна, 1 парче тост
Вечерта:
2 парчиња месо, 1 чаша зелен грав,
1 чаша цвекло, 1 мало јаболко, 1 чаша сладолед од ванила
Наутро:
Црно кафе или чај, 1 јајце,
1 парче тост, 1 мала. банана
Пладне:
1 чаша урда, 5 парчиња. Крекери
Вечерта:
2 франкфуртери, 1 чаша брокула,
1 чаша моркови, 1/2 банана, 1 чаша сладолед од ванила
Наутро:
Црно кафе или чај, 5 парчиња крекери,
1 парче преработено сирење, 1 мало јаболко
Пладне:
1 тврдо варено јајце, 1 парче тост,
црно кафе или чај
Вечерта:
1 конзерва туна, 1 чаша цвекло,
1 шолја карфиол, 1/2 диња од медлика, 1/2 шолја сладолед од ванила
Оваа диета работи според хемиска реакција и е научно докажана. Промените или размените го спречуваат ефектот. Дозволена е сол и бибер, но нема други зачини.
За 3 дена ќе изгубите околу 5 кг. После тоа, тие треба да јадат нормално 4 дена без претерување. На овој начин, можете да изгубите до 20 кг.
Пијте до 2 литри на ден.
3 ден
Значи, денес е последниот ден од оваа диета во болницата Натерер. И веќе се радувам на утрешниот ден, кога конечно повторно ќе можам да јадам разумни и компатибилни работи.
Вагите покажаа 116,1 кг утрово и навистина сум задоволен од тоа.
Сега само треба да смислам нешто спортско. Бидејќи губењето тежина само со исхрана звучи како многу ужасна идеја . Само треба да размислите за тоа и стомакот да ми ржи.
Недела, 25.05.2008 година
2 ден
Лудило! Ова утро моите ваги „само“ покажаа 116,1 кг. Значи, оваа чудна диета дефинитивно убедува со брзи резултати. Можам само да се надевам дека јо-јо ефектот не е исто толку брз.
Но, дефинитивно е мотивирачко кога ќе видите дека ако се соберете малку, нешто може/може навистина да се промени.
Сабота, 24.05.2008 година
Ден 1 - Борбата започнува
Неколку пати се обидов да им објавам војна на вишокот килограми, но некако целата работа пропаѓаше поради недостаток на самодисциплина.
Утрово, по долго воздржување од лулка, се осмелив повторно да ја земам вагата и ударот ме погоди. Јас сум неверојатни 117,7 кг.
И тоа дефинитивно не може да продолжи вака.
Особено, бидејќи престанав да пушам пред 6 недели, потрошувачката на слатки ми се зголеми рапидно.
Сега ќе ја надминам аверзијата кон диети и ќе пробам 3 дневна диета препорачана од баба ми. Затоа, curубопитен сум дали го одржува она што го ветува.