Борете се против лошиот здив со кетоза - еве како; с
Кетогениот метаболизам ги разградува масните наслаги, но има и непријатни несакани ефекти. Еден од нив е сладок и кисел здив. 'Llе ви го покажеме најдобриот начин за борба против оваа кетоза со лош здив.
Кетоза лош здив: Како се прави
На кетогена диета, енергетскиот метаболизам се менува.
- Наместо гликоза, телото сега користи кетонски тела како извор на енергија. Овие се формираат во црниот дроб од резервите на маснотии.
- Во тој процес, се формираат повеќе кетонски тела отколку што телото може да користи. Овие потоа се испуштаат од телото на различни начини.
- Еден од овие начини е дишењето. Кетонските тела му даваат слатко и кисел мирис на воздухот во кој дишеме - тоа е она што ја создава типичната кетоза со лош здив.
- За разлика од другите симптоми на кетоза, овој непријатен ефект не поминува сам по неколку дена.
- Сепак, постојат неколку начини на кои можете да спречите лош здив.
Ова помага против лошиот здив
Вие не мора само да го прифатите непријатниот мирис од устата.
- Пијте: Дишењето не е единствениот начин на кој телото ги излачува вишокот тела на кетоните. Овие исто така се изведуваат од телото преку урината. Затоа, пијте многу за да го зафатите бубрегот и да ги елиминирате кетонските тела на патот.
- Орална хигиена: Редовното четкање на забите после секој оброк нема директно влијание врз воздухот што го дишете. Сепак, можете да обезбедите посвеж здив со темелна орална хигиена, која вклучува чистење на јазикот. Можете и сами да направите и да користите миење на устата.
- Билки: Користете свежи билки кога подготвувате храна. Билките навистина содржат јаглени хидрати, но во толку мала количина што можете да го занемарите овој аспект. Wвакајте свеж магдонос и нане за борба против лошиот здив.
Во нашиот следен пост на тема кетогена диета, ќе ве запознаеме со 5 рецепти за кетогена вегетаријанска диета.