Боровинки, чудотворен лек кој ги убива бактериите
Боровинките се меѓу најздравите плодови поради нивната висока содржина на витамини, минерали и антиоксиданти. Тие помагаат во спречување и лекување на инфекции и се борат против оштетувањето на слободните радикали.
Медицински студии покажаа дека сокот од боровинка помага во спречување на инфекции на уринарниот тракт. Така, ако сте склони кон оваа непријатна состојба, можете да ја спречите со јадење боровинки барем неколку пати неделно.
„Боровинките имаат најголем антиоксидантен капацитет од сите овошја, супстанциите што ги содржат ги неутрализираат слободните радикали кои можат да промовираат болести и стареење во организмот. Една од извонредните квалитети на боровинките е тоа што тие го одржуваат здравјето на мозокот. Овие мали плодови содржат антоцијанини, витамини А, Б-комплекс, Ц и Е, цинк, натриум, калиум, бакар, магнезиум, фосфор, манган и можат да спречат или излечат, меѓу другото, појава на невротични нарушувања, со спречување на дегенерација или уништување на невроните, мозочни клетки, помагајќи да се одржи здравјето на централниот нервен систем “, објаснува Марина Григоре, специјалист по апифитотерапија. Големата содржина на растителни влакна, моќните антиоксиданти и можноста на боровинките да го раствораат лошиот холестерол, ги прават овие плодови идеален додаток во исхраната за лекување на срцеви заболувања.
Тешки молекули
Сокот од брусница е особено ефикасен во борбата против бактериски инфекции на уринарниот тракт. Пациентите со циститис треба да пијат многу незасладен сок од боровинка за да ги отстранат Е-коли и Протеус од уринарниот тракт, што предизвикува болка при мокрење, грчеви во стомакот, па дури и крварење.
Развојот на бактериските колонии, како што е Е-коли по theидовите на мукозата во внатрешноста на уринарниот тракт, се одговорни за оваа инфекција што доведува до воспаление, чувство на печење во типот на мокрење и други компликации.
Во овој случај, боровинките можат да бидат изненадувачки корисни. Тие содржат соединение составено од големи полимери, како што се тешки молекули, кои го инхибираат растот на тие бактерии. Боровинките имаат антибиотски својства, кои додаваат на овој ефект. Големите и тешки молекули практично ги мијат овие бактерии од theидовите на уринарниот тракт, спречувајќи појава на инфекција.
Зошто е добро да јадете боровинки
Тие го зајакнуваат имунитетот. Поради нивната богата содржина на антиоксиданти, боровинките помагаат во зајакнување на имунитетот и спречуваат болести.
Намалете го крвниот притисок. Ако редовно се консумираат, боровинките имаат улога на намалување на крвниот притисок. Значи, ако имате проблеми со крвниот притисок, треба да ги консумирате секојдневно.
Спречува стареење и штити од рак. Антиоксидантите кои се наоѓаат во боровинките ја намалуваат штетата предизвикана од оксидативен стрес и спречуваат стареење на кожата и брчки. Исто така, му помага на телото да ги неутрализира слободните радикали, заштитувајќи од рак, дијабетес и кардиоваскуларни болести.
Тие имаат антиинфламаторни својства. Боровинките спречуваат воспаление со зголемување на количината на молекули наречени протеини од топлински шок, кои се намалуваат со возраста.
Подобрете го цревниот транзит. Боровинките имаат улога на подобрување на варењето, намалување на воспалението и лекување на запек и дијареја. Тие исто така помагаат во одржување на здравјето на уринарниот тракт.
Една чаша боровинка има околу 80 калории и нула маснотии или холестерол. Има иста количина од 10 mg натриум, 20 g јаглени хидрати и 4 g влакна, што значи 15% од препорачаната дневна количина.