Ефекти по конзумирање сол - затоа ја избегнувам
Ефекти на сол.
Моите физички реакции на внесувањето сол
Дури и пред да ја сменам диетата во 100% сурова храна, јас никогаш не бев обожавател на сол и никогаш не ги зачинував јадењата со дополнителна сол. И во тоа време, инстинктивно забележав дека не е добро за мене. Сепак, постојано внесував сол преку мојата диета преку леб, сирење, колачи, сосови, итн. Исто така, забележав физички реакции откако јадев премногу солена храна.
И сега со мојата диета со сурова храна, јас всушност не консумирам дополнителна сол, многу ретко саламура и инаку само она што веќе природно се појавува во растенијата, на пример, диви билки, целер, домати, итн.
Но, ако јадам купена сурова храна леб што е зачинет со сол или солено песто од сурова храна, се каам за следниот ден. Целото тело ми е „отечено“, тоа најмногу го забележувам на лицето и прстите. Лицето ми е заоблено, прстите дебели.
Телото ја врзува солта со вода (1 грам сол може да поврзе до 100 ml вода), па оттука и овие ефекти.
Потребни се околу два дена додека моето тело повторно излачува сол и повторно да изгледам „нормално“.
Предметот на внесување сол е контроверзен. Многумина сакаат да нè убедат дека солта е здрава и витална. Како и со сè, сумата е важна и тука. Секој треба да формира свое мислење.
Јас само ги пренесувам моите искуства и зошто се обидувам да избегнам сол. Но, ако сакате да консумирате сол, побарајте висококвалитетна сол без додавање на јод.
Суровите прехранбени производи обично препорачуваат хималајска сол или саламура направена од неа од грутки сол. И двајцата сè уште се богати со минерали.
Лично, мислам дека соодветно се снабдувам со потребните минерали преку дивите растенија што ги јадам. Што е поприродно од дивите растенија? Тие ги складираат солите од земјата во природен процес.
Дали сакате да јадете и малку помалку сол? Ако сеуште не се осмелувате да користите диви билки, целерот, швајцарската блитва или доматите можат да ви помогнат да се одвикнете. Сите вкусуваат повеќе или помалку солено, а исто така обезбедуваат важни минерали. Едноставно исечете го вашиот омилен свеж во салати, во вашиот смути или изедете ги како „храна со прсти“.
Какви искуства сте имале со сол?
Споделете го овој пост „Зошто не консумирам повеќе сол“
2 размислувања на тема „зошто да не консумирам повеќе сол“
Ви благодариме за придонесот! За солта се дискутира премалку, тоа е „најчестиот“ лек што може да се најде насекаде. Денес сме толку обучени за солениот вкус што сметаме дека несолена храна е благ до не јаде. Сепак, ова е прашање на навика.
Ние самите „повлековме“ сол за 2 дена, а потоа живеевме без сол две години. Ако јадеме нешто солено од социјални причини, веднаш се појавуваат феномени опишани погоре, како надуен изглед и чувство на тежина.
Работи без него, многу добро, но мора сè да подготвите сами и секогаш да имате добри одредби на патот.
Драг Мраз,
да, така се чувствувам, потрошувачката на сол е чисто прашање на навика. Работи многу добро без него. Но, секој како што сака .
Остави коментар откажете одговор
Мојот мал подарок
Бесплатна е-книга за вас:
Претплатете се на мојот билтен и редовно добивајте нови Инспирации за здрав живот, суров зеленчук, диви билки, природна козметика и многу повеќе.!
Може да се отпишете во секое време.
Ако сакате, можете да го набавите мојот БЕСПЛАТНА Е-КНИГА Преземете како подарок за добредојде.
следи ме
Вие би сакале да добиете повеќе информации и практични совети за чисти и моќни есенцијални масла?