Бр; tchen со кварк Бери

Фото: Матијас Либич

Дали некогаш сте чуле за кварк Бери за појадок? Ова овошно, лесно задоволство е одлично за лебот и ролатите!

Овој прелив за леб не само што е лесен за уживање, туку е подготвен и за 5 минути. Одлична алтернатива на вообичаениот појадок со колбаси и сирење.

Состојки за 1 порција:

50 гр мешавина од замрзнати бобинки
200 гр кварк со малку маснотии
2 лажици млеко (1,5% маснотии)
1 нотка ѓумбир во прав
1 ролна од интегрален леб (65 гр.)

По порција околу:

315 ккал
2 гр маснотии
41 гр јаглехидрати
30 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

Одмрзнете ги бобинките и изгмечете ги со вилушка. Измешајте го кваркот со млеко и ѓумбир во прав додека не стане крем.
Преклопете ги бобинките и намачкајте го кремот кварк на исечената пунџа од интегрално.

Наши Бухти со кварк Бери се вистинска промена од нормалните додатоци за леб. Огненото ширење со чили или свежата пушена муса од лосос внесува нов момент на масата за појадок!

Сите знаеме дека појадокот е најважниот оброк во денот. Ако не сакате да се одречете од разновидноста и уживањето, ги имаме најдобрите рецепти за појадок за познавачи на фигури:

Слика на билтен за рецепти за жени

Фини, едноставни и брзи рецепти? Потоа, регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за оваа недела потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.

Ако тоа не ви е доволно инспирација, проверете го нашето видео полно со одлични рецепти за појадок:

Можете да најдете уште пооригинални идеи за појадок, исто така со кварк со малку маснотии, на нашите обемни тематски страници!