Брајан Шо јаде толку многу за еден ден!
Не е тајна дека на исхраната и се припишува основна улога во тренингот со тегови и дека не е можен долгорочен напредок ако оваа област не е оптимизирана. Ова не е случај само во боди-билдинг, туку особено во секторот за силни луѓе. Што треба да јаде еден колос како Брајан Шо секој ден за да остане конкурентен, покажува Американецот во „Цел ден на јадење“.
Брајан Шо веќе покажа во минатото огромни количини кои секојдневно паѓаат на неговата чинија и дека во случајот на најсилниот човек на светот, јадењето всушност може да биде работа со полно работно време. Сепак, веќе некое време, Американецот мораше да го смени менито. Иако постигна многу добри резултати со претходната стратегија, за неговото тело и особено за варењето се вели дека штрајкуваа скоро секој ден. Според ова, силниот човек сега се концентрира повеќе на полесно сварлива храна, која исто така има подобар состав на телото како убав несакан ефект.
Како и порано, првиот чекор наутро е да влезете во кујната за да ги подготвите оброците на денот. Обично започнува со омлет направен од спанаќ, јајца и ориз, проследен со мелен бизон со истото гарнирче. Оброкот број 3 е секогаш важен момент за професионалниот спортист, бидејќи тоа е бифтек со сладок компир, со кој повторно се сервира малку ориз. Следните два оброка се тогаш идентични со вториот, освен што во овој случај оризот е исто така обезбеден со декстроза.
На крајот на секој ден, се служи друга голема бифтека со друга порција ориз, така што Брајан Шо е горд на крајот 578g протеини, 320g масти и 973g јаглехидрати тоа доаѓа со вкупно 9.044 калории да резервира. Додека во боди-билдинг внимавате на протеините, ова е исто така важно за Американците, но главниот фокус е на јаглехидратите.
Иако калориската потреба на Брајан Шо е над 9000 калории, во оброците нема измами. Јадењето толкава количина храна целосно чиста е веројатно разбирливо само за многу малку луѓе. Успесите што ги постигнаа американско-американците со тоа зборуваат сами за себе. Само минатата недела силниот човек можеше да го заземе второто место во класиката на Арнолд Строгмен во дуел глава за глава со Хафтор Бјернсон.
Бев изненаден што Еди Хол не ја освои титулата во Арнолдс.
Еди Хол исто така јаде над 10.000 kcal на ден. Сега може да се постави прашањето, дали на телото му требаат толку многу калории за да се справи со силата. Дека цревата не пука е неверојатно и органите сè уште работат. Друга точка е финансиската, само колку пари се трошат на храна. Дури и бодибилдерите трошат тони пари на својата храна, но силниот човек ги зголемува многу пати - идејата е огромна.