Брајт ослабува 2,3 килограми за една недела само со Мекдоналдс - еве го неговиот трик - Бизнис инсајдер
Британец јаде само во Мекдоналдс една недела - со изненадувачки резултати
„Ако сакате да изгубите тежина и да се чувствувате мизерно цел ден, едноставно јадете Мекдоналдс“, вели Мајк avевонс на крајот од една извонредна недела за него. Британскиот Јутубер јадеше само плескавици, помфрит и пилешки грутки само една недела во март - и изгуби 2,3 килограми.
Avевонс сакаше да го повтори експериментот „супер големина“ на американскиот автор Морган Спурлок од 2004 година. За еден месец тој се храни само со брза храна на златната г-ѓа, значително се искачи на тежината и драматично му се влошија вредностите на крвта. Avевонс уште од самиот почеток сакаше да избегне ваков резултат.
„Секако дека добивате тежина ако наполнете 5000 калории секој ден во себе“, објаснува тој во своето последно видео. Британецот се обиде наместо да го ограничи внесот на плескавици на 2.000 калории на ден. Ова е вредноста што ја дава веб-страницата на британскиот Мекдоналдс за возрасен човек, што е дури и под препораките на експертите за исхрана кои би им дозволиле на avевонс да имаат 2.500 калории.
Брза храна со масичка за исхрана
За Британците, најголемиот проблем во експериментот беше исполнување и покрај ограничувањето на калориите. 2.000 калории брзо се достигнуваат во Мекдоналдс. Менито од голема вкусна сланина со голем помфрит и кола веќе достигнува 1.500 калории - и не ве исполнува цел ден подолго време.
Avевонс исто така имаше втор проблем: Тој не сакаше само да заштеди калории, тој исто така сакаше да јаде што е можно поизбалансирано, со други зборови, да јаде вистински број на јаглени хидрати, протеини и заситени масни киселини. Тој ги нацрта сите оброци за да го добие токму тоа. „Но, тоа исто така значеше дека морам да ги тргнам рацете од производи како Биг вкус сланината или чизбургерите“, објаснува avевонс. Премногу брзо ќе го уништевте неговиот енергетски биланс.
Наместо тоа, тој испроба неколку тактики: понекогаш мал појадок, мал ручек и обемна вечера, понекогаш обратно. „Многу гледачи ме советуваа да јадам што е можно повеќе наутро и помалку навечер“, вели avевонс, „но ние не го правиме тоа на тој начин овде во Велика Британија.“ Вечерата е традиционално најважниот оброк за него. На последниот ден од експериментот, тој дури и го прескокна ручекот - и објави во неговиот видео дневник во пет часот попладне за неговиот стомак кој татнеж.
Една недела храна за бебиња или веган
Инаку, плескавиците не му го дадоа тоа. Avевонс добро ја зеде својата чудна диета. „Ми се допаѓа Мекдоналдс“, вели тој, но потоа го ограничува. „Освен салатата. Мекдоналдс, навистина мора да направиш нешто, не можеш да го јадеш. “Штета, бидејќи тоа ќе беше идеален додаток на диетата на avевон.
Дали повторно би ја повторил неделата? „Нема шанси“, вели тој. Тој покажа дека е сосема можно да се јаде балансирана исхрана со брза храна, но не е забавно. „Бургерите на Мекдоналдс се наменети како награда помеѓу оброците“, нагласува тој, „мора постојано да си го кажувате тоа“.
Avевонс веќе направи многу смешни експерименти со исхраната за неговиот канал на ЈуТјуб. Понекогаш јадеше замрзната храна една недела, а потоа храна за бебиња една недела, една недела со тесен буџет и се обидуваше да изгуби околу седум килограми за една недела. Ако неговиот канал достигне 100.000 претплатници - во моментов недостасуваат 3.000 - тој сака да јаде веган за една недела.
Неговата диета Мекдоналдс имаше неочекувана предност во однос на другите експерименти: „Морав да се движам повеќе“, вели avевонс. На крајот на краиштата, тој не можеше да ги купи хамбургерите однапред во супермаркет, но всушност мораше да оди во најблиската гранка за брза храна три пати на ден - тоа исто така требаше да помогне во слабеењето.