Бран на грип во канцеларија - 12 совети за да бидете здрави - експерти за канцелариски мебел
Секој што работи во канцеларија со отворен план го знае проблемот. Во постудените месеци, постојат две состојби што вработените можат да ги постигнат: Или страдаат од грип или се обидуваат некако да си ја завршат работата среде болни колеги без да се заразат.
Ова најмногу се должи на епидемијата на грип, која е задолжителна за одредени периоди од годината. Следната статија открива како најдобро да се преживее ова и што можете да направите во случај на болест за да го олесните животот на останатата работна сила.
Грипот и грипот се две различни работи - факти
Инфекција слична на грип или грип?
Како прво, важно е да се препознае разликата помеѓу грипот и инфекцијата слична на грип.
И двајцата често се збунети, на пример од оние колеги кои заразуваат секого во канцеларијата за десетина затоа што не остануваат дома со својот грип, затоа што веруваат дека некако можат да го стават под контрола нивниот наводен „тежок студ“.
Во интерес на заедницата, добро е да можете да ги разликувате симптомите на обете болести за да реагирате одговорно во случај на болест. Општо: грипот се јавува изненадувачки, е посилен и е поопасен од инфекцијата слична на грип. Знаците на грип се:
- ненадеен почеток на болест
- зголемена температура помеѓу 38 и 41 степен
- особено на почетокот сува, болна нервозна кашлица
- Губење на апетит
- општо чувство на слабост и исцрпеност
- (Насилна) главоболка и болки во зглобовите низ целото тело
- течен или затнат нос
Друга карактеристика на грипот е тоа што се јавува само помеѓу декември и април и, за разлика од обичната настинка, може да биде предизвикана само од вируси на грип. Секој може да се зарази, околу 80 проценти од болестите продолжуваат без компликации.
Останатите 20% се дистрибуираат меѓу таканаречените ризични групи, за кои грипот може да има далеку поопасни последици како пневмонија или миокардитис. Во најлош случај, ваквиот тек на грип може да доведе до смрт.
Пациентите со ризик споменати вклучуваат луѓе над 65 години, деца под 5 години, бремени жени, хронично болни лица (на пример, дијабетичари или астматичари) и лица со имунитет-компромис (на пр. СИДА или пациенти со карцином).
Неразбраното чувство на должност - причините за епидемијата на грип во канцеларијата
Секој што е болен, не треба да оди во канцеларија/Фото: drubig-photo/fotolia.com
„Оние кои се болни припаѓаат во кревет.“ - тоа е општо познато. За жал, овој принцип не се води сметка, особено во работниот век. Истражувањето спроведено од Федералниот институт за безбедност и здравје при работа со 20 000 учесници дошло до заклучок дека тие се појавуваат на работа во просек 11,5 дена во годината и покрај очигледните поплаки.
Неодговорно однесување кон себе и кон вашите колеги, што резултатите од истражувањето на порталот за потрошувачи erkaeltet.info ги истакнаа само како конвенционални. Според нивните информации, 13% од луѓето кои имаат грип или настинка не земаат ден за боледување. За жал, оваа погрешна работна етика значи и дека канцелариите буквално секоја година мутираат во инкубатори за грип.
Во исто време, оние болни луѓе кои лудуваат по работа не успеваат да препознаат дека нивната неподготвеност да се лекуваат на мир ќе ја оштетат целата компанија на долг рок, бидејќи еден работник сè уште може да биде сменет, но штом ќе паднат цели одделенија поради болест, продуктивноста ќе се намали значителен.
Сепак, една од причините за овој погрешен став е тоа што многу вработени стравуваат да не ја загубат работата: Околу 41% од интервјуираните од Федералниот институт за безбедност и здравје при работа изјавија дека се загрижени да не бидат на боледување (за споредба: меѓу самовработените тоа е само 28%). Цели 50% дури пријавуваат дека нивните работодавци реагираат со незадоволство од боледување поради грип или настинка.
Со оглед на овие резултати, на некои работодавци сè уште им е потребен одреден увид за успешно да избегнат епидемија на грип во компанијата. Наместо да ги охрабруваат вработените да продолжат да работат во случај на болест, тие треба подобро да ги испраќаат дома во корист на работната атмосфера.
Со грип во канцеларија - непријатни последици
Грипот е крајно заразен и дури и кога болното лице кива, кашла или зборува, може да се заразите со вдишување на ситни капки. Ракување или контаминирана квака во канцеларијата исто така може да ви предизвика грип.
„Болните можат да бидат заразни еден ден пред почетокот на симптомите и околу една недела по појавувањето на првите симптоми“, известува Федералниот центар за здравствено образование. Ако останете со луѓе како болна личност, вие не сте ништо повеќе од темпирана темпирана бомба.
Постарите колеги или бремените вработени се практично на работ на нож во канцеларија полна со вируси на грип, бидејќи тие спаѓаат во ризичната група во која грипот може да помине опасен тек.
Значи, ако се влечете на работа со грип, не само што го ризикувате сопственото здравје, туку и ги влечете вашите колеги во него. Во најдобро сценарио, можете да ја запрете епидемијата на грип со земање лек дома.
Вака ја преживувате епидемијата на грип во канцеларијата
И покрај сите официјални информации, пациентите со грип се осмелуваат да ја посетуваат нивната компанија одново и одново и затоа бранот на грип помеѓу декември и април е практично неизбежен. Затоа е императив да знаете како да се заштитите од инфекција. Следното се најкорисните совети и накратко објаснети:
1) Темелно миење на рацете е задолжително
Без перење мачки, ве молам! Процесот на чистење штити од вируси само ако трае најмалку 20 секунди и се користи сапун. Но, ве молам направете го тоа правилно - со сапун и најмалку 20 секунди.
2) Ракувањето може да не успее
Подобро да се избегнуваат ракувања во време на грип Фото: kantver/fotolia.com
Воздржувањето од ракување во време на грип не претставува насилство.Ако накратко му ја објасните својата претпоставена безобразност и му се извините извинувачки на соговорникот, тој или таа ќе ја прифати одлуката со разбирање. Ако ова однесување не може да се спроведе, треба барем да се воздржите од допирање на сопственото лице: патогените микроорганизми влегуваат во телото главно преку устата и носните мукозни мембрани.
3) Прошетките го зајакнуваат имунитетот
Недостатокот на вежбање доведува до слабеење на имунитетниот систем во зимските месеци. За да го избегнете ова, има смисла да направите кратка прошетка за време на паузите за ручек. Ова не само што спречува инфекција, туку помага и да ја исчистите главата.
4) Виндоус отворен, вируси надвор
Свеж воздух не само што ви помага да размислите, туку ја намалува и концентрацијата на вирусот во канцеларијата за време на бранот грип. Затоа се препорачува просторијата да се проветрува пет минути на секои два до три часа.
5) Сè зависи од вистинските витамини
Урамнотежената исхрана придонесува и за перформансите на имунолошкиот систем. Германското друштво за исхрана препорачува да се јаде најмалку пет 100 грама порции зеленчук и овошје неделно. Во време на епидемија на грип, витамински додатоци може да се користат и за задоволување на потребата.
6) Помош од природата: Билни лековити чаеви
Мешавина од корен од тајга, овошје од роза колк и цвеќиња од хибискус е особено корисна ако сакате да го поддржите имунитетот што го мачи студот, но кој било друг медицински чај од аптеката исто така ја зајакнува одбраната на организмот.
7) Чистата тастатура штити
Неверојатно, но вистинито: има повеќе микроби на многу компјутерски тастатури отколку на тоалетни седишта. Затоа, особено кога има напад на вирус во канцеларијата, се применува следново: ако редовно ја користите тастатурата со влажна крпа и прскалка за чистење оцет, исклучувате друг извор на патоген. Патем, истото е можно и за телефонскиот систем.
8) Подобро да се задржи греењето на средно ниво
Д-р Анина enенал од порталот за потрошувачи erkaeltet.info објаснува: „Бидејќи микробите се подобри за воздух во сувиот греен воздух и затоа полесно се вдишуваат, прегреените простории можат да поттикнат настинки. Покрај тоа, мукозните мембрани се исушат побрзо, што предизвикува најмали лезии. Патогените микроорганизми потоа можат полесно да навлезат и да се размножат. Покрај тоа, цилиите во носот и белите дробови е потешко да се отстранат патогените микроорганизми “.
9) Снимката од грип може да помогне
Вирусот на грип секоја година варира во својата структура, така што луѓето не се во состојба да развијат траен имунитет против него. Затоа, Постојаната комисија за вакцинација (Стико) ги повикува барем ризичните групи да прават годишна вакцинација, што, сепак, им користи и на остатокот од населението.
10) Конференциски повик наместо состанок
Во домашната канцеларија, лесно можете да избегате од епидемијата на грип во канцеларијата Фото: fotofabrika/fotolia.com
Управниот директор треба да се воздржува од конференции лице в лице ако веќе неколкумина членови на работната сила боледуваат. Телефонска или видео конференција исто така ја исполнува својата цел - и вирусите не можат да поминат низ линијата.
11) Комуналната кујна треба да се избегнува
Комуналната кујна е едно од најпопуларните места во канцеларијата. За жал, во време кога грипот е неконтролиран, тој е најчистиот рај на вирусите. Ако се грижите за вашето здравје, треба да ја избегнувате оваа област во канцеларијата и повеќе да земете термос со вас или да излезете да јадете.
12) Домашната канцеларија е последниот бастион на здравиот вработен
Работата независна од локација деновиве веќе не претставува проблем во повеќето индустрии. Значи, ако епидемија на грип е пред ширење во канцеларијата, треба да се овозможи, во консултација со надзорникот, да се работи од дома неколку дена за да се избегне инфекција.