Брануваа ди; t или дали обрачот носи начин на живот; Форум за убавина
Член од 28 октомври 2004 година
2.747 објави (ø0,47/ден)
Здраво
Минатата недела добив брануваа бесплатно.
Дали постојат посебни вежби, на пример, за стомакот? Не можам да замислам дека само \ "затегнете нешто \” со скокање или нешто слично.
Би сакал поефикасно да ја користам брануваата, затоа што во моментов скокам над неа 2 минути наутро и навечер. Но, појма немам.
Колку долго би требало да се надевам на нешто да направам? Или, тоа е само \ "детска играчка \"?
И. го имаш и ти тоа што после 5 минути се потиш насекаде?
Би било одлично ако можете да ми дадете неколку совети! ^^
Член од 16 ноември 2004 година
21.595 објави (3,68 ø/ден)
да, носи нешто. И кога се пот, го забележувате и тоа, нели?
10 минути скокање со брануваа е приближно ефективно како 30 минути лесно џогирање. Скокам 5 минути пред појадок и помеѓу 10 и 20 минути навечер или попладне (во зависност од расположението). Скокањето на брануваа ја стимулира циркулацијата, а со тоа и согорувањето на маснотиите. Тоа е толку ефикасно затоа што скоро сите мускули во телото отскокнуваат (обрнете внимание на мускулите на образите - погледнете во огледало додека биете, се смеете криво, верувајте ми).
Член од 20.09.2004 година
1.252 објави (0,21 ø/ден)
ја сакам својата брануваа. Скокам 20 минути 5-6 пати неделно и тоа ме натера многу.
Сè е поцврсто и поцврсто и исто така помалку.
Исто така, започнав со 5 минути и една минута повеќе секој ден.
Станувате подобри.
Сега го зголемив обемот на работа на 30 минути. Liveивеам на петти кат без лифт.
Порано бев истоштена кога бев горе. Сега не ми пречи.
Немам никакви проблеми со колената, бидејќи скокањето не е толку лошо на зглобовите.
Обично имав проблеми со други спортови.
Кога скокате, забележувате и дека се решат сите мускулни групи.
Па јас сум fanубител на брануваа.
Член од 28 октомври 2004 година
2.747 објави (ø0,47/ден)
Па, сето тоа звучи одлично
Tryе се обидам да скокам 5 минути секое утро и вечер и
потоа полека се зголемува.
Имам повеќе време за време на викендот, така што може да биде 20 минути
Би било одлично ако станав малку подобар поради тоа, затоа што по качувањето по скалите завршив. дури и кога одам од подрумот до вториот кат во куќата.
И, ќе се погледнам и во огледало! Смеењето е исто така здраво
Член од 09.09.2003 година
6.075 објави (.0,96/ден)
ако сакате да изгубите малку тежина или да спречите дебелеење, секое движење носи нешто. Колку е поинтензивен напорот, толку повеќе секоја минута носи - логично. Значи, ако почнете да вдишувате и пот, тоа е јасен знак дека работи.
Ако сакате да изградите мускули, брануваата секако не е соодветна, но е одлична за издржливост. Во оваа смисла: забавувајте се!
Член од 08/02/2004
840 објави (0,14 ø/ден)
Купив еден за моите деца и скокнав - леле, како прво, многу брзо останете без здив и второ, веднаш забележувате колку мускули се активираат, а не сте знаеле порано
Член од 8 декември 2004 година
104 објави (.020.02/ден)
мојата брануваа сè уште е во гаража - мамо, ќе ја внесам сега и ќе започнам да правам нешто за летната фигура. Патем добра идеја
Член од 30.09.2003 година
534 објави (ø0.09/ден)
Јас можам да препорачам добра книга со одлични вежби, дури и за стомакот со брануваа.
Книгата се вика Марион Грилпарцер „Мини-трамполина“ и е советник за ГУ. Го порачав од амазон за 12 €.
Скокам секој ден и многу е забавно.
предметот е затворен
Оваа нишка е затворена. Објавувањето веќе не е можно.