Бразилската диета ви помага да се подготвите за летото
Новата диета добива голема популарност кај жените, особено во ова време кога летото брзо се приближува и сите жени сакаат да изгледаат беспрекорно.
Бразилската диета ви помага да изгубите тежина хармонично, но исто така е и многу здрава, особено врз основа на овошје. Исто така, оваа диета нуди видливи резултати за многу кратко време, според ciao.ro.
Мени ден 1
На појадок можете да испиете чаша сок од портокал и да јадете банана. Обидете се да се одлучите за свеж, домашен сок од портокал.
Како закуска можете да изберете парче тост, придружено со чаша сок од портокал. За ручек и вечера, изберете 100 грама зелена салата, со 100 грама магдонос подготвени на
Мени ден 2
За појадок можете да изберете чаша сок од јаболко. Покрај тоа, наместо закуска, можете да уживате во чаша сок од јаболко, со што ќе бидете течна алтернатива на класичното парче тост.
На ручек можете да јадете зелена салата, со два варени компири, но и 100 грама варено месо. За вечера, одберете варен грашок, зелена салата, варено јајце, заедно со 200 грама печена риба.
. Мени ден 3
- Појадокот може да биде парче тост со чаша млеко.
- На закуска, изберете да јадете 100 грама сирење со малку маснотии.
- На ручек можете да јадете 100 грама ориз, заедно со салата од зелка.
- Вечерата може да се состои од зелена салата, 100 грама посно, варено месо и јаболко.
Мени ден 4
- За појадок можете да консумирате 60 грама ананас, заедно со чаша свеж сок од ананас.
- Закуска помеѓу оброците, изберете да јадете тост и чаша сок од ананас.
- На ручек можете да изберете портокал, средно парче посно сирење, но и варено месо.
- На вечера можете да јадете 150 грама рендана салата од морков и два варени компири.
Мени ден 5
- За појадок, изберете парче тост, заедно со чаша сок од јаболко.
- Кога јадете, јадете портокал и јаболко.
- На ручек можете да јадете два варени моркови, заедно со 150 грама варена риба.
- За вечера, одберете збир од зеленчук.