Бременост и мајчинство - Градите
Раѓањето на дете е прекрасна работа, но покрај многу придобивки, може да се појават и некои проблеми. Инконтиненцијата на урина е една од нив и влијае на до 30% од бремените жени.
Зошто се јавува губење на урина за време на бременоста?
Дневниот волумен на урина и фреквенцијата на мокрење се зголемуваат за време на бременоста. Во првиот и вториот триместар, волуменот на излачена урина еднаш се зголемува, а во третиот триместар се намалува волуменот, но има потреба почесто да се оди во тоалет, бидејќи капацитетот на мочниот меур се намалува, притискан од матката. Покрај тоа, две третини од бремените жени чувствуваат потреба да одат во тоалет во текот на последниот период од бременоста.
Во огромното мнозинство на случаи, уринарна инконтиненција за време на бременоста е на стрес и се јавува во третиот триместар, кога матката е во најголема големина. Во овие случаи, инконтиненцијата обично вклучува само неколку капки урина, но проблемот може да се влоши.
Степенот на хормоналните промени за време на бременоста и веднаш по раѓањето е многу висок и станува товар на целото тело. Како што расте бебето, theидовите на матката се шират, зафаќајќи го целиот расположив простор во стомакот. Бебето почнува да биде поактивно, сè повеќе да се движи од стапалата и да го удира мочниот меур. Овие движења можат да доведат до ослабување на карличните мускули и со тоа до неволно губење на урината.
Покрај тоа, поради притисокот што го врши матката, се јавува потреба за почесто мокрење, иако мочниот меур не е исполнет. Бременоста е исто така период кога жената е склона кон инфекции на уринарниот тракт поради промени во мукозната мембрана на урогениталниот тракт. Овие инфекции можат да предизвикаат непријатност при мокрење, но и да го зголемат бројот на протекување на урина.
Практични совети за идните мајки:
- не ја намалувајте количината на потрошени течности, иако треба почесто да одите во тоалет
- одете во тоалет веднаш штом треба да уринирате - Можеби имате непријатни изненадувања ако почекате
- ако се појави протекување на урина кога чувствувате итна потреба за мокрење, одете во тоалет на секои 30-40 минути, дури и ако го немате тоа чувство
- поголема грижа за интимна хигиена - изберете долна облека од природни материјали, користете специјални средства за чистење за интимна хигиена
- избегнувајте диуретични пијалоци и храна
- спречуваат запек
- не го одложувајте празнењето на мочниот меур ако чувствувате потреба да уринирате - може да доведе до губење на урина ако бебето го погоди мочниот меур
- на крајот на бременоста, осигурете се дека она што сметате дека е загуба на урина, не е во реалноста истекување на амнионска течност
- започнете со тонирање на карличните мускули со посебни вежби
Што се случува по раѓањето?
По раѓањето, телото се враќа во нормала, но хормоналната нерамнотежа и ослабените карлични мускули сè уште можат да предизвикаат присилно губење на урината. Сепак, постепено, проблемот треба да се подобри и на крајот да исчезне.
Секоја бременост и раѓање предизвикува слабеење на карличните мускули и станува сè потешко и потешко да се вратиме во форма. Но, потешкото не значи невозможно. Со помош на Кегелови вежби, изведени за време на бременоста и по раѓањето, ќе го забрзате зајакнувањето на перинеумот, карличните мускули, урогениталната дијафрагма и истовремено ќе ја подобрите ефикасноста на системот за затворање на уретрата.
Практични совети за мајки:
- одвојте време да се вратите во форма - на овој начин телото ќе се врати во нормала и проблемите со инконтиненција ќе исчезнат
- изведувајте Кегелови вежби - можете да ги правите во секое време и каде било, дури и кога се грижите за малото
- запомнете дека вашето здравје е исто така важно - консултирајте се со лекар ако имате загуба на урина
- консумираат многу течности, особено ако доите
- поголема грижа за интимна хигиена - почесто менувајте ги абсорбентите, изберете да носите долна облека од природни материјали, кои и овозможуваат на кожата да дише; често мијте ги интимните области
- одете во тоалет кога чувствувате итна потреба за мокрење - Ова доцнење во празнењето на мочниот меур може да доведе до некои сериозни проблеми, како што е циститис
Погледнете зошто се препорачуваат уролошки абсорбенти на Сени Лејди.