Бременост и проширени вени

Појавата на проширени вени или дури и пајакови вени на нозете може да биде дел од галеријата на непријатност во бременоста. Ако имате болка, нозете лесно се заморуваат, се чувствувате тешки и отечени, и ако чувствувате вкочанетост и чешање или осип на нозете, може да страдате од оваа состојба. Но, можете да ги спречите овие симптоми со тоа што ги држите нозете нагоре, редовно вежбате, користите медицински чорапи.

Еве повеќе детали за проширени вени за време на бременоста.

Нозете се повеќе уморни за време на бременоста

Иако бременоста може да биде време на исполнување и среќа, секако има некои недостатоци на бременоста, појавата на проширени вени или дури и пајакови вени е една од нив. Ако имате болка, нозете лесно се заморуваат, се чувствувате тешки и отечени, и ако чувствувате вкочанетост и чешање или осип на нозете, може да страдате од оваа состојба.

Појавата на проширени вени за време на бременоста

Но, можете да ги спречите овие симптоми практикувајќи многу превентивни мерки и би можеле да бидете доволно среќни да ги запрете овие проширени вени на нивниот пат.

Често одмарајте

Вашата растечка матка врши дополнителен притисок врз вените на долниот дел од телото. Протокот на крв може да стане напнат, предизвикувајќи поголем оток на вените на нозете, како и оток на областите на вулвата и ректумот. Исто така, зголемувањето на бројот на хормони ги релаксира wallsидовите на вашите вени, како и лигаментите и зглобовите во вашето тело. Колку повеќе одмарате, толку помалку притисок вршите на вените.

Различни начини на спиење можат да бидат важни

Најголемата вена во вашето тело е шуплива вена и се наоѓа на десната страна од телото. Со спиење на левата страна, ќе го намалите притисокот извршен врз вената што носи најголемо количество крв низ вашето тело.

Насочете ги нозете колку што можете повисоко

Потпрете ги стапалата на маса или стол и кога спиете, ставете перница под нозете. Сето ова помага да се зголеми протокот на крв.

Можеби не ви се допаѓа идејата за медицински чорапи за проширени вени, но тие се многу корисни

Не заборавајте да ги облечете пред да станете на нозе, откако ќе станете од кревет наутро. Знам дека ова прави да изгледате како стара жена, но на овој начин ќе спречите крвта да се акумулира во нозете. Ако е жешко, овие чорапи ќе изгледаат непријатно, но проширените вени би се чувствувале многу понепријатно од вас.

Вежбајте често, бидејќи тоа ќе ја зголеми циркулацијата на крвта и ќе ја подобри циркулацијата

Кратко 15 минути пешачење може да помогне во одржување на правилното функционирање на вашиот кардиоваскуларен систем. Обидете се да седнете без да ги прекрстувате нозете за да спречите ограничување на протокот на крв во нозете. Одморете се да застанете или да се движите наоколу ако треба да седите на исто место одредено време.

Потоа, тука се Кегеловите вежби

Затегнете ги вагиналните мускули и држете ги напнати 20 секунди. Направете го ова најмалку 5 пати на сесија, неколку пати на ден. Овие вежби се одлични во спречување на хемороиди, што всушност се проширени вени во ректумот.

Зголемувањето на телесната тежина не помага за проширени вени затоа стори сé што можете за да останете во рамките на препорачаниот опсег на тежина за вашата бременост.

Диета со малку сол, но богата со растителни влакна ќе го намали ризикот од запек

Ова, пак, ќе го намали ризикот од проширени вени и хемороиди. Оваа диета треба да содржи свеж зеленчук и овошје и многу цели зрна како трици.

Ако сте бремени и имате проширени вени, обрнете внимание на:

Мал процент на мајки со проширени вени развиваат мали тромби во вените, близу до површината на кожата. Позната како површна венска тромбоза, ако тоа се случи, вената може да биде тврда и слатка, а околните области да бидат црвени, жешки, нежни или болни. Паметно е да разговарате со вашиот лекар или бабица.

Се нарекува многу посериозна состојба длабока венска тромбоза, ако се појават тромби во длабоките вени на нозете, но тоа не е честа состојба. Во длабока венска тромбоза може да немате симптоми или може да почувствувате ненадеен болен оток на глуждот, стапалото или треската. За таков тромб ќе треба хоспитализација и лекови за разредување на крвта, додека не се лекува може да биде опасно.

Добрата вест за бременоста со проширени вени е дека ситуацијата често се подобрува во рок од 3 месеци по раѓањето.

Значи, за тоа време, продолжете да ги користите чорапите за поддршка, редовно вежбајте, држете ги нозете нагоре и избегнувајте да стоите или да седите подолго време. Ако по 3 месеци вашите проширени вени не се подобрат, станат премногу непријатни или изгледаат неубаво, тогаш одете на опции за третман на проширени вени.

Вежби Кегел

Вежбите Кегел се вежби за зајакнување и тонизирање на мускулите на карлицата, зајакнување на матката и ректумот. Тие се омилени кај бремените жени бидејќи можат значително да го олеснат процесот на породување и брзината на заздравување по раѓањето. Вежбите за Кегел бараат многу малку физички напор, може да се изведат лесно и не се ризични. Мажите исто така можат да прават вежби Кегел за зајакнување на карличниот под.

Ако сте бремени или сте биле бремени претходно, може да забележите промена во мускулите на карлицата. Тежина или напор на бебето за време на породувањето и раѓањето - може да остави трага на вагиналните мускули. Прочитајте повеќе ТУКА

Апликација за Одисеја на бременост: Калкулатор за бременост и сè што треба да знаете за бременоста

За деновиве, телефонот е оној што не придружува на секој чекор - решивме да создадеме апликација за паметни телефони и таблети. Ова е подарокот од Desprecopii за секоја бремена жена која сака во секое време да знае како фетусот се развива во матката, како расте, кои тестови за бременост следат, какви опасности може да донесе бременоста, како да се породи и како да се подготви за големиот момент.: оној во кој ќе се врати дома со бебето. од мајчинство.

Вчитај компјутери

Поддршка на стомакот и групи

Наш совет е да комуницирате со колегите од вашата генерација. На Деспрекопии имаме стотици генерации стомаци кои остварија посебно пријателство. Во делот Одисеја на бременост, ќе ги најдете списоците на бремени жени - кои ќе раѓаат во истиот месец. Ништо не може да биде поутешно од тоа да бидете во контакт со жени кои поминуваат низ исти расположенија и емоции.

Дневник за бременост и торба за бебиња

Напишете за тоа како се чувствувавте и живеевте тој ден во JOURNAL DE PREGINA. Освен што се одличен начин за уредување и нарачување на вашите мисли, тие ќе бидат снимени за подоцна. Comfortе биде утешно да ги прочитате на возраст од една година од животот на вашето бебе, па дури и кога тој слави.